OnlineTri.com

Aladrim a écrit :Oui d'accord mais n'y a t-il pas des aliments qui permettent de ne pas courrir a jeun car je voudrai faire ces entrainement réguliérement.

carlito a écrit :

Aladrim a écrit :Oui d'accord mais n'y a t-il pas des aliments qui permettent de ne pas courrir a jeun car je voudrai faire ces entrainement réguliérement.

une petite biscotte aux 6 céréales de chez leader price et une petite compote de pomme et un peu de flotte
je cours un matin/2 pendant 1H15/1H30 progressif pas d'envi de vomir quand t'es presque à bloc à la fin

biz

flipper le pimpim a écrit :C'est vrai que t'évite de te faire une PMA à 7.00 de mat'.
Un conseil: profite de tes vacances pour faire quelques séances tôt.
Nous, on reprenait d'entrée le 1 aôut avec l'entraînement à 7.30 et quand tu as pris l'haibtude de te réveiller à 10.00 pour enchainer avec glandouille, ça calme. Au point que les coachs nous lachaient 4 jours au bout d'un mois pour qu'on récupère.
Donc si tu enquille d'entrée, séance CAP + cours à la rentrée, attention à la blessure ou au coup de barre.

Je placerai peut être plus idéalement le vélo le matin.
Qu'en pensez-vous?

carlito a écrit :

flipper le pimpim a écrit :C'est vrai que t'évite de te faire une PMA à 7.00 de mat'.
Un conseil: profite de tes vacances pour faire quelques séances tôt.
Nous, on reprenait d'entrée le 1 aôut avec l'entraînement à 7.30 et quand tu as pris l'haibtude de te réveiller à 10.00 pour enchainer avec glandouille, ça calme. Au point que les coachs nous lachaient 4 jours au bout d'un mois pour qu'on récupère.
Donc si tu enquille d'entrée, séance CAP + cours à la rentrée, attention à la blessure ou au coup de barre.

Je placerai peut être plus idéalement le vélo le matin.
Qu'en pensez-vous?

vélo le matin c'est niquel c'est - violent que la course.. mais l'hiver il fait sombre jusqu'à tard et il fait super froid :p
mais bon moi de novembre à décembre c'est 1000km petit plateau donc t'y va tkl en fait

biz