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Pourquoi tu es déçu 3:02 au 1000 m avec une FC max de 181 c'est plutot encourageant surtout avec ton gabarit et ton angine.

Je n'y connais pas grand chose mais chacun est très différent côté FC max et certaines personnes ne montent pas très haut, cela dépendant aussi de fréquence au repos qui je l'imagine doit être assez basse (aux alentours de 45-50) ?

bon voila le test est fait mais je suis un peu déçu.
certes j'ai une petite angine mais je ne pense pas que cela justifie le résultat
le 1000 m en 00.03.02 avec pulse a 181.
j'ai 34 ans donc j'ai bêtement réglé mon cardio sur 186 en HI.
je fais 183 pour 80 kilos.

Tu as une fc assez élevée pour ton âge (théorie= 220-l'âge)

Tu peux très bien refaire le test dans un mois lorsque tu seras plus en forme

au repos je suis entre 38/40
c'est a dire au reveil
oui je vais refaire le test dans un mois merci beaucoup je continue a vous lire en attendant

effectivement sur le home trainer je peux atteindre les mêmes FC qu'en course à pied... reste à voir si le travail est identique

Je ne sais pas pour vous, mais je n'ai jamais atteints mon max de puls à l'entrainement mais toujours en course et uniquement sur Duathlon!!!! (que je deteste par ailleurs)...
192 bpm à l'entrainement en càp et 195 bpm en càp ( en bosse) sur un Duathlon trés difficile que je ne ferai plus jamais!!!!
En vélo c'est pareil, 182 bpm à l'entrainement et 187 bpm en course!!!
Je pense que c'est tout à fait logique puisque on est à fond pendant la compet et on garde toujours un peu de réserve durant l'entrainement....