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Ouais c'est vrai Bébéou et puis sur des distances aussi courtes je préfère moins me remplir le ventre avec des pâtes quitte à en prendre un en course et qui m'apportera un plus gros booster d'énergie...

Je pense faire un bon repas avant les courses (pâtes 3h avant). En fait éviter l'hypo est un faux argument et le véritable objectif est le pic d'énergie si bien connu (j'ai pas d'actions chez overstimm... )

vincent05 a écrit :A 17 / 18 ans

Et puis j'ai pas encore fêté mes 15ans...

Ce n'est pas pour le "pic de forme" mais pour un "pic d'énergie" ce qui n'a rien a voir et puis faire des insinuations telles sans me connaître est vraiment douteux car je suis peut être la plus jeune personne à être autant anti-dop! D'ailleurs j'ai déjà mis la honte à certaine personnes avec çà!(re ) et puis prendre un coup de fouet sur découverte pour être performant n'impose pas une escalade mais au contraire ne semble pas pouvoir évoluer et reste par là très aboutit (sans parler de la dope)

vincent05 a écrit :Tant mieux si tu en est conscient... Et garde cette lucidité, si tu veux pouvoir du tri pendant de longues années, et ne pas te griller avant l'heure...

T'inquiètes pas... Je pense pas que j'aille droit au mur en prenant des coups de fouet lors des tri...

les amis manger des pâtes deux heures avant un tri court c'est n'importe quoi !!! ton tri même à 150% se fait avec tes réserves ( essentiellement glycogène mais pas seulement ) engrangées les jours précédents

les gels sur une épreuve de moins d'une heure c'est pour enrichir Overstim ! au fait après plusieurs années dtri sut toutes dis tances aucune différence entre les gels chers overstim et ceux de chez decathlon

tu ferais mieux de te renseigné sur l'indice glucidique des pates avant d'affirmer certaines choses qui n'ont aucun fondement ...et oui , les pates sont des sucre a assimilation rapide , contrairement aux idées reçues

T'as raison Spin. Bon, c'est quand même pas comme du sucre raffiné.
Par contre les pates complètes ou semi - complètes sont considéres comme sucres lents.

Pour ce qui est des pates et de leur index glucidique, tout dépend de la cuisson:

Plus elle sera longue, c-à-d. plus longue qu'al dente, plus elles tendront à devenir des sucres rapides.

oliver_gva a écrit :Pour ce qui est des pates et de leur index glucidique, tout dépend de la cuisson:

Plus elle sera longue, c-à-d. plus longue qu'al dente, plus elles tendront à devenir des sucres rapides.

Vrai...(en tout cas c'est ce que j'ai toujours entendu...)

Pour les coups de fouet moi non plus je ne trouve pas de différence entre ceux de décath' (vitagermine) et ceux d'Overstimm le plus souvent j'utilise ceux de décath car au moins trois fois moins cher...