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pour le moment, que des crampes en nat'....

je comprends bien que c'est à cause de la nouveauté que mon corps réagit comme cela

je n'ai jamais nagé de ma vie.... depuis le primaire en fait !! brevet de 25 m !!

je nage depuis 2 mois à peine, donc mes muscles doivent s'adapter


maintenant, quand j'ai des crampes le soir dans mon lit en me couchant, sur le canapé les pieds en éventail.... là je comprends plus trop...

l'an passé, en raids long format, je chope des crampes après 3/4 heures de course, à pied, sur terrain accidenté et difficilement courable (forêt dense) quand faut bcp lever les jambes...


plus jeune, je chopais des crampes en vélo.... mais sur très longues distances
ex : dans la montée de l'Alpe d'Huez, Marmotte 98.... crampe aux quadriceps !! sacré moment de douleur !!
mais là, je savais pourquoi !!

ouais c'est emmerdant ton truc... j'aimerais t'aider. et je vois pas...tu devrais vraiment essayer de consulter un bon médecin spécialisé dans le sport. pas un généraliste juste bon à soigner un rhume

je vais m'y résoudre, mème si je suis pas trop "médecine"....

je vais tester une boite de Sporténine "pour voir"....

sur les forums de running, ça parle bcp de ce produit, et il est super bien noté, perçu, conseillé....

bizarre, pas en tri....


si ça continue encore, là je consulte....


merci pour ton aide MKJSFK !!

Avant sportenine

Début de crampe au mollet sur tout les marathons...après sportenine 2h48 sans crampe....
indispensable

J'ai vu des fans de sporténine, j'ai utilisé ce produit qui soit disant retarde l'arrivée de l'acide lactique, plutpot qu'il n'empêche les crampes....
Je ne suis pas sujet aux crampes, donc, quand je prends de la Sporténine, je n'ai pas de crampes...CQFD
En revanche, en 2007, à Roth, bien bourré de Sporténine, j'ai eu quelques débuts de crampes à vélo, et en cap, ç'a été le martyre pendant 2 heures au moins: un spectateur allemand m'a refilé des pastilles de sel, j'en ai pris moi même, et j'ai pu faire les derniers km avec une amélioration, pour ce qui est des crampes, car pour le reste, j'étais naze.
Moralité: la sporténine n'a servi à rien....Un bidon d'eau de Lourdes aurait eu le même effet.
Par ailleurs, je ne sais pas quelles sont vos lectures, mais d'après les miennes, il n'y a pas d'explication précise à l'origine des crampes, ni de remède avéré contre elles.
Un collègue à très fort potentiel est très handicapé par ce phénomène, qui, en dépit d'un entraînement chiadé, a calé sur Nice à cause de cela, a fait toutes les analyses, et n'a rien réussi à en tirer....

Christian Robin a écrit :J'ai vu des fans de sporténine, j'ai utilisé ce produit qui soit disant retarde l'arrivée de l'acide lactique, plutpot qu'il n'empêche les crampes....
Je ne suis pas sujet aux crampes, donc, quand je prends de la Sporténine, je n'ai pas de crampes...CQFD
En revanche, en 2007, à Roth, bien bourré de Sporténine, j'ai eu quelques débuts de crampes à vélo, et en cap, ç'a été le martyre pendant 2 heures au moins: un spectateur allemand m'a refilé des pastilles de sel, j'en ai pris moi même, et j'ai pu faire les derniers km avec une amélioration, pour ce qui est des crampes, car pour le reste, j'étais naze.
Moralité: la sporténine n'a servi à rien....Un bidon d'eau de Lourdes aurait eu le même effet.
Par ailleurs, je ne sais pas quelles sont vos lectures, mais d'après les miennes, il n'y a pas d'explication précise à l'origine des crampes, ni de remède avéré contre elles.
Un collègue à très fort potentiel est très handicapé par ce phénomène, qui, en dépit d'un entraînement chiadé, a calé sur Nice à cause de cela, a fait toutes les analyses, et n'a rien réussi à en tirer....

Bien au contraire, de l'eau de Lourdes aurait certainement eu un effet miraculeux

Quelqu'un a testé??

ironturtle a écrit :Quelqu'un a testé??

Il y a 67 cas reconnus par l'Eglise de guérisons miraculeuses directement liées à une simple visite ou à une ingestion d'eau de Lourdes.
Les dossiers de "guérisons miraculeuses" sont extrêmement épluchés par un collège de médecins, professeurs, scientifiques hors Vatican. Y a des cas assez stupéfiants : http://www.lourdes-france.org/upload/pdf/guerison.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
Les heureux élus qui peuvent prétendre au titre de "miraculés" sont extrêmement rares parmi la papardelle de milliers de cas guérisons miraculeuses plus ou moins... miraculeuses ayant rampé humblement jusqu'à la statue de Bernadette Soubirou.
J'ai moi-même était l'objet d'une guérison miraculeuse...
Je m'explique : l'an passé, en septembre, je vais voir mon médecin pour une tendinite tenace au coude droit, de survenue probable après la taille annuelle des oliviers (scie + sécateur = tendinite). Cette tendinite était apparue un an plus tôt !
Pendant un an, donc, j'ai qd même eu mal de manière récurrente et sourde. Jusqu'au jour ou, las, je me décide à consulter.
Médecin du sport réputé, mon doc m'ausculte et me prescrit soit une séance chez un ostéopathe qui est au squelette ce que Gérard Majax est à la télékynésie, soit une infiltration en bonne et due forme, avec la grosse aiguille qui pique.
Eh bien crois-moi si tu veux, l'idée même de faire 50 km pour consulter un rebouteux et celle de me faire planter une aiguille à tricoter dans le coude m'a immédiatement guéri !! En sortant de son cabinet, la douleur avait disparu et elle n'est jamais réapparue depuis... Vas comprendre toi !!
Et imagine un peu si j'avais été à Lourdes le week-end suivant ma consultation...

Moralité : le cerveau est capable lui même de bien des miracles qu'on attribue peut-être hâtivement à une eau de source ou à des cachets de Sporténine.

Entierement d'accord....

Et je rejouerais que cela est valable pour bien d'autres choses, mettre une explication mystique a des fait non expliqué est le raccourci de la facilité.

Jesus est né à la bonne epoque ( vous croiriez vous un gars qui vous certifie qu'"il change de l'eau en vin qui connait un pote plus ancien qui ecarte les eaux)

Enfin ce n'est que mon avis..tout ca doit avoir des bons cotés ( cf. Bande de Gaza...) )

Boulegan a écrit :

ironturtle a écrit :Quelqu'un a testé??

Il y a 67 cas reconnus par l'Eglise de guérisons miraculeuses directement liées à une simple visite ou à une ingestion d'eau de Lourdes.
Les dossiers de "guérisons miraculeuses" sont extrêmement épluchés par un collège de médecins, professeurs, scientifiques hors Vatican. Y a des cas assez stupéfiants : http://www.lourdes-france.org/upload/pdf/guerison.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
Les heureux élus qui peuvent prétendre au titre de "miraculés" sont extrêmement rares parmi la papardelle de milliers de cas guérisons miraculeuses plus ou moins... miraculeuses ayant rampé humblement jusqu'à la statue de Bernadette Soubirou.
J'ai moi-même était l'objet d'une guérison miraculeuse...
Je m'explique : l'an passé, en septembre, je vais voir mon médecin pour une tendinite tenace au coude droit, de survenue probable après la taille annuelle des oliviers (scie + sécateur = tendinite). Cette tendinite était apparue un an plus tôt !
Pendant un an, donc, j'ai qd même eu mal de manière récurrente et sourde. Jusqu'au jour ou, las, je me décide à consulter.
Médecin du sport réputé, mon doc m'ausculte et me prescrit soit une séance chez un ostéopathe qui est au squelette ce que Gérard Majax est à la télékynésie, soit une infiltration en bonne et due forme, avec la grosse aiguille qui pique.
Eh bien crois-moi si tu veux, l'idée même de faire 50 km pour consulter un rebouteux et celle de me faire planter une aiguille à tricoter dans le coude m'a immédiatement guéri !! En sortant de son cabinet, la douleur avait disparu et elle n'est jamais réapparue depuis... Vas comprendre toi !!
Et imagine un peu si j'avais été à Lourdes le week-end suivant ma consultation...

Moralité : le cerveau est capable lui même de bien des miracles qu'on attribue peut-être hâtivement à une eau de source ou à des cachets de Sporténine.

Quand j'ai dépassé un certain niveau en patinage de vitesse, j'ai commencé à avoir des crampes, je suis aller voir mon médecin du sport et il m'a dis non et de tenter le suivant dans l'ordre:

1 -Boire plus et trééééés légèrement salé (pouce et petit doigt) pour combattre la déshydratation.
2 -Me manger une plaquette de chocolat noir par semaine et boire de l'Hépar pour le magnésium.
3 -Manger 3 bananes par semaine, pour le phosphore (je crois).
4 -Revenir le voir.

Pour moi c'était le 2.

Et six mois plus tard le 3.

Depuis plus rien (sauf crampes d'épuisement musculaire total).

G

J'ai longtemps souffert de crampes à la piscine...que dans les orteils mais à chaque séance. Je pensais que c'était le magnesium, mais ne voulant pas me ruiner en gelule j'ai vu que : "l'ami du petit déjeuner" (pour ne pas citer de marque) contenait 400mg de Mg pour 100g... Je me suis dit : pourquoi pas?
Effet placebo ou pas : avec un bol tout les matins, et en une semaine plus de crampes à la piscine.
Maintenant je suis moins assidu dans ma consommation : j'en récupère de temps en temps (des crampes) mais quand meme plus à chaque séance et beaucoup moins forte et moins nombreuses (plusieurs orteils, plante de pied...).

Les crampes chez les débutants dans l'eau c'est souvent lié à un manque de relachement musculaire acr au bout de 45 minutes de nage il y a rien qui peut expliquer les crampes

Laisse tomber Sportenine

Et des bananes avec du chocolat c'est bien meilleur

La preuve: