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Jérome, à partir du moment ou tu fais un effort tu brule forcemment des calories qui proviennent des lipides, des sucres, des proteïnes, le tout suivant un savant mélange dépendant de ta vitesse de course. Donc tu auras bien brulés des graisses comme tu dis......
Maintenant faut pas penser que tu as tapé dans tes réserves...
Ta copine aurait donc un peu raison. Mais pas entièrement

Joel a écrit :Jérome, à partir du moment ou tu fais un effort tu brule forcemment des calories qui proviennent des lipides, des sucres, des proteïnes, le tout suivant un savant mélange dépendant de ta vitesse de course. Donc tu auras bien brulés des graisses comme tu dis......

Ouaip, entre 100 et 200 g de "carburant" consommé en fonction de la répartition lipides/glucides ... ce n'est pas négligeable au final car additionnés au fur et à mesure des sorties, si par ailleurs l'ingéré énergétique est raisonné, cela peut entraîner une perte de poids significative ...

sylvain a écrit :taz : t'es plus mon copin !

pardon ... pas fait exprès ... recommencerais plus ! promis !

bon, ca y est, t'es re-mon copain maintenant ?


@+
TAZ

une autre petite question , hier j'ai pris un sauna de 20 minutes ...j'ai perdu 4 kg ...c'est aussi de la graisse ...

après j'ai bu 3 littre de taillefine ... je repesais 3 kg de plus ...ca veut dire que dans taille fine y a plein de graisse .????


désolé si je me moque mis c'est parce que je connais la souffrance qu'il faut endurer pour perdre 100 gr de gras alors penser que l'on peu perdre ce n'est que 20 gr lors d'un footing de 1 h me fait rire

TAZ a écrit :

sylvain a écrit :taz : t'es plus mon copin !

pardon ... pas fait exprès ... recommencerais plus ! promis !

bon, ca y est, t'es re-mon copain maintenant ?


@+
TAZ

bon, ca va pour cette fois...

Spin, 20 gr ou pas le sujet n'est pas là. Ce qu'on veut dire c'est qu'a partir du moment ou tu fais une activité physique il y a utilisation (entre autre) de graisse. C'est tout.
Dés fois je me demande si tu fais pas exprés....

des fois , un peu mais j'avoue que ce sujt est un peu délirant ...

Salut, si t'es pas allé aux chiottes, la difference de poids ca peut uniquement etre de la flotte meme si tu as effectivement brulé des sucres et ou des graisses (car ils ne s'evaporent pas sauf une faible partie des lipides qui sont consommés)

Par contre, tu peux te dire que ce que tu as perdu c'est ce que tu dois boire en volume pour te rehydrater correctement