Re: barefoot running
Publié : 06 janv. 2010, 21:49
je confirme !Christian Robin a écrit :...mais 30 mn de cet exercice, et tu chopes des courbatures aux mollets pour 8 jours...
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je confirme !Christian Robin a écrit :...mais 30 mn de cet exercice, et tu chopes des courbatures aux mollets pour 8 jours...
Deux petites questions:Silver0l a écrit :Depuis 2 ans, je souffre de tous les ennuis habituels aux niveau des jambes: tendinites aux tendons d'Achille, contractures, déchirements, claquages divers, arthrose, TFL... Le médecin parle de chaîne postérieure trop tendue. J'ai tout essayé (réduction de la CAP à 1h par semaine, coupures courtes ou longues, stretching, Stanish, omega 3, magnétothérapie, ondes de choc, osthéo, kiné, semelles, AINS, corticoïdes...) mais dès que je me mets à recourir, les pb reviennent, et je n'arrive de toute façon plus à me débarasser de mes tendinites..
loliviou a écrit :pourquoi pas pieds nus en nature sur terrain souple, voire bitume pour les confirmés.
mais sur tapis roulant NON!!! si tu veux te (re)blesser, t'as trouvé la meilleure solution, les chocs sur tapis roulants sont bien plus importants!
tout n'est toujours qu'une histoire d'habitude et de progression pas trop rapide...
Non, pas trop, c'est très localisé "sous la ceinture": tendinites chroniques et déchirement aux tendons d'Achille, claquage du biceps (celui de la cuisse!), tendinites au genoux...SPY a écrit : As-tu d'autres douleurs articulaires ailleurs (dorsales, cervicales, sacro-illiaque ...) ?
Combien de kilomètres en course à pied depuis 2 ans ?
Ben c'est à dire que le but de ce post n'était pas forcément de me plaindre de mes petits bobos et de centrer les choses sur ma petite personne, mais plutôt d'avoir des retours sur une pratique qui semble en pleine expansion aux USA, et qui semble faire des miracles en terme de traumatologie - ce qui je pense peut intéresser beaucoup plus de monde ici.Pat a écrit :Salut Silver
Peut tu nous décrire davantage ( grosso modo ) ton profil et ton passé sportif, ton volume d'entrainement hebdo, sa répartition au cours de la saison suivant chaque discipline, semaine d'entrainement type ... etc ?
Avec çà, on pourra mieux te connaitre et peut etre comprendre la cause de tes soucis car pour l'instant, c'est la course à pied qui est mise en cause puisque c'est en courant que tu as mal, mais l'origine des douleurs ne viendrait elle pas d' ailleurs ( sur-entrainement, exos muscu trop durs, mauvaise hydratation, ...etc )
Je suppose que tout se passe bien en natation et sur le vélo puisque tu n'en parles pas !
C'est sur qu'on va remplacer le doc ou autre spé, mais bon, on est là pour t'aider aussi