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CYT91 a écrit :faut pas oublier vincennes, je connais de jour mais de nuit j'ai pas testé.
Vélizy connais pas non plus y'a des pelotons qui roulent làbas ?

Tu as le club de vélizy triathlon qui y roule tous les vendredis soirs en période hivernale.

pour les diurnambules

david vincent a écrit :pour les diurnambules

.... c'est pas "noctambule" ?

nan c'est une allusion à

ok je

Ouais, enfin je sais pas quel est ton retour d'expérience de ce genre d'entraînement à Longchamps ou Rungis...

pour ma part, je m'y refuse d'autant plus que j'ai vu un pote se "préparer" de cette façon tout l'hiver :

il a du faire bien 2 fois plus de bornes que moi entre décembre & avril

arrivé en mai il me disait être prêt & arriver à rouler à plus de 40 en peloton

sauf qu'on a fait un raid vtt de 3j mi mai dans les Alpes, et là mon petit entraînement en solo m'a fait lui coller mini 1h par jour (sur 8h de vélo quand même je précise)

rouler en groupe n'est pas forcément très profitable, surtout en tri, & il ne faut pas oublier également que le corps n'aime pas trop être sollicité de nuit

A méditer...

zefrenchcarotte a écrit :Ouais, enfin je sais pas quel est ton retour d'expérience de ce genre d'entraînement à Longchamps ou Rungis...

pour ma part, je m'y refuse d'autant plus que j'ai vu un pote se "préparer" de cette façon tout l'hiver :

il a du faire bien 2 fois plus de bornes que moi entre décembre & avril

arrivé en mai il me disait être prêt & arriver à rouler à plus de 40 en peloton

sauf qu'on a fait un raid vtt de 3j mi mai dans les Alpes, et là mon petit entraînement en solo m'a fait lui coller mini 1h par jour (sur 8h de vélo quand même je précise)

rouler en groupe n'est pas forcément très profitable, surtout en tri, & il ne faut pas oublier également que le corps n'aime pas trop être sollicité de nuit

A méditer...

Je pense que tout est affaire de mesure ...
il est clair que je ne vais pas me taper 80 bornes tous les soirs dans une obscure zone industrielle ...
En revanche , je ne pense pas qu'il faille remettre totalement en cause ce type d'entraînements sur une simple contre performance de ton ami sur un raid ...Peut être que ton pote a ensuite bien marché dans le reste de sa saison ?

En revanche , je te rejoins complètement sur le fait que rouler en peloton à 40 km/h à l'entraînement n'a rien à voir avec la réalité de l'effort chrono en tri ...Et qu'il ne faut donc pas abuser de ce type 'entrainement en espérant que ses avantages soient complètement transférables au traithlon .
Comme peut le faire des gens sur ce forum comme Spin , il faut certainement garder une partie de son entraînement vélo dédiée à l'effort type chrono solitaire...

En ce qui me concerne et après 7 années de pratique , le verdict est clair : à chaque fois que j'ai pu faire du volume vélo en hiver et ce dés janvier , à chaque fois , j'ai bien marché sur triathlon et particulièrement à vélo.

A+

Effectivement à Longchamp environ un tiers de la boucle est peu ou pas du tout éclairé. Donc il faut avoir de très bons yeux ou installer une dynamo, mettre une frontale....parce qu'il est assez fréquent de se retrouver nez à nez avec des joggers...Même si je n'ai jamais testé, ça doit faire moins mal qu'un camion de poiscaille à mon avis

Pour ce qui est du bénéfice de rouler en paquet, je pense que tu en tires profit à condition de :
- prendre des relais appuyés dans ton paquet ou alors te mettre dans un paquet qui roule beaucoup plus fort que tu ne le fais en solo, donc tu bosses quand même. A Longchamp il y a des spécialistes pour mettre des mines à tous les tours donc tu travailles les changements de rythme....même malgré toi.
- continuer à rouler seul, par exemple les jours où il y a de bons petits courants d'air comme en fin de semaine dernière....histoire de ne pas oublier ce qu'est un effort solitaire !

A +

Tu as le club de vélizy triathlon qui y roule tous les vendredis soirs en période hivernale.

A quelle heure ? je pense pas que je pourrais y aler mais on sais jamais ca peu etre utile

CYT91 a écrit :

Tu as le club de vélizy triathlon qui y roule tous les vendredis soirs en période hivernale.

A quelle heure ? je pense pas que je pourrais y aler mais on sais jamais ca peu etre utile

Ils sont sur zone vers 19H30 , il me semble .
A+

joey starr a écrit :

CYT91 a écrit :faut pas oublier vincennes, je connais de jour mais de nuit j'ai pas testé.
Vélizy connais pas non plus y'a des pelotons qui roulent làbas ?

Tu as le club de vélizy triathlon qui y roule tous les vendredis soirs en période hivernale.

Tu es sûr que les gars de Vélizy Triathlon vont rouler à Vincennes

Parce que Vincennes/Vélizy ça fait quelques kilomètres...

no pas a vincennes ils vont rouler à Vélizy