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couvert aux dernières nouvelles avec un petit vent d'Est , 11° au départ , bref , parfait pour performer
pas la grande forme pour ma part , si je tape les 3 h , ça sera déjà bien
bonne course !

derniers conseils
http://www.youtube.com/watch?v=d7zD63eI ... r_embedded#!

Monstrueux Braziou.....gros parleur au bar de l'équipe mais bon coureur de marathon aussi je l'ai vu avec les touts bons....au 25eme.....grosse perf....bravo , du mot ..et du galot.., Bravo Braziou...

Grosse Perf de nos méditerannéens adoptés , Alexandra Louison , Phil Worms , Aline Chortier , Eric Amateïs...qui gagnent le relais...., au 25eme ils avaient 3 mn devant un certain Diagana.... beau travail , ils vont vite , sympas sans mépriser les autres.....de vrais bons sportifs....

nestriman a écrit :Monstrueux Braziou.....gros parleur au bar de l'équipe mais bon coureur de marathon aussi je l'ai vu avec les touts bons....au 25eme.....grosse perf....bravo , du mot ..et du galot.., Bravo Braziou...

pas très entrainé , mais frais donc perf honorable pour moi , 2h55, je ferai mieux ( mon but est de taquiner les 2h40 un jour)...
2h38 pour Reboul
ironovins , 2h49
Diagana courait , par contre Raquil dans son relai je crois , à la rue complet
Diniz très sympa , encourageait en attendant son relai

Bravo Braziou, je connais plein de mecs qui s'entrainent comme des dingues et qui ne feront jamais moins de 3 heures. Encore bravo.

merci
résultats
http://www.sport-up.fr/website9/resulta ... -0-100.htm

pour ma part: 3h33min et des brouettes. Jusqu'au 38ème j'étais sur les bases de 3h28 mais la petite descente avant d'arrivér sur cannes m'a achevé les jambes, impossible de dépasser les 10 km/h. le ballon des 3h30 me double entre le 40ème et 41ème km...
toute petite déception de ne pas passer sous 3h30 mais grosse satisfaction: pas de coup de mou, pas mal au ventre. C'est encourageant pour l'IM de Nice 2012!

au niveau orga, j'ai trouvé le ravito d'arrivée un peu léger...

Bravo aussi à Favouille, pas évident de finir ainsi sans trop perdre de temps.
Philippe.

Vraiment une belle course avec des conditions parfaite pour faire un temps.
Braziou, bravo 2h55 alors que tu le sentais a peine pour les 3h c'est genial.
Et moi trop content 2h49 avec une prepa minimaliste de 6 semaine suite a mes quasi 2mois de coupure apres le Norseman.
l'an prochain on se fait une bonne prepa et on irai taquiner les 2h45 ensemble

Sinon j'ai fait mon pimpin a l'arrive pour la photo avec Diniz, Raquil et Diagana tous tres sympa

oui 2h40-45 c'est possible en se préparant spécifiquement
plus globalement , beau marathon meme si l'orga est en dessous des grands marathons , ainsi que l'ambiance sur le parcours
un peu plus de 7000 finishers , en baisse de + de 1000 par rapport à l'an dernier , les organisateurs faisant croire qu'il y avait + de monde...
en fait il y avait 360 relais donc près de 2000 "participants " en plus
les 4 tarifs suivant la période d'inscription , emmerdent tout le monde , 2 ,à la limite ,serait bien

Le vent dans le dos, c'était 40, 50 km/h ?

euh perso j'ai plutot senti le vent de coté , venant de la montagne , d'ailleurs mon dossard sur la ceinture se barrait sur la gauche sans arret
les conditions étaient très bonnes certes mais pas exceptionnelles non plus , un poil chaud avec le soleil finallement
le record a été battu mais comme c'est jamais les memes kenyans ...
il semblerait quand meme que pas mal de monde a battu son record donc, bonne année pour faire un temps !

Paula Radcliffe , qualifiée pour le marathon des JO , a fait 32'06 sur 10km ( 9km700 mais avec 2 bonnes montées)à Monaco
Nicolas Becker 30 sec devant
Go Paula ! rare d'encourager une anglaise

braziou a écrit :Paula Radcliffe , qualifiée pour le marathon des JO , a fait 32'06 sur 10km ( 9km700 mais avec 2 bonnes montées)à Monaco
Nicolas Becker 30 sec devant
Go Paula ! rare d'encourager une anglaise

Elle a un record sous les 30'30 mais elle revient de grossesse.

Nick