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Je dirai donc à Fa qu'il pourra me refaire des plans pour l'année prochaine

Sébastien Lange a écrit :6-8 heures par semaine en octobre.
20 heures par semaine en juin.
Entre les 2, c'est progressif.

2x natation / semaine (3x les 2 derniers mois)
3x vélo / semaine
3x càp / semaine + 1 enchainement vélo-càp à partir de mars je dirai

Ce n'est pas hors-norme ...Certains ont vraiment des capacités naturelles ! Félicitation à toi et éclate toi bien à kona =D

"Ça y est on arrive à la sortie de l’eau… je prends un temps intermédiaire, je regarde le chrono… 55’… euh ça c’est pas normal… je regarde l’heure (7h55), le temps total (55’), la distance (4090m). Tout concorde… sauf que j’ai pêté un temps canon ))) je n’en reviens pas. Mon meilleur test 400m : 6’10’’. Je viens donc d’enchaîner 10 tests 400m en 5’26’’… Fabrice, je peux t’assurer que je fais mes tests 400m à fond !!!"

epo?

Bangbros a écrit :epo?

J'ai récupéré une valise d'un cousin éloigné ... un certain Lance

Ceci dit, je serais curieux de connaitre le gain que ça m'apporterait. Mais comme je ne compte pas essayer , je n'aurai pas la réponse !

Sébastien Lange a écrit :Ceci dit, je serais curieux de connaitre le gain que ça m'apporterait. Mais comme je ne compte pas essayer , je n'aurai pas la réponse !

Te concernant, probablement mini 8h30 à Kona, et largement en dessous.

Et ma première crise cardiaque, tu l'estimes à quel âge ?

Sébastien Lange a écrit :Et ma première crise cardiaque, tu l'estimes à quel âge ?

Ça peut être hyper rapide.

9h (8h50 visées) avec 20h d'entrainement max en période de prépa c'est du talent

Quand tu pense à des romain guillaume qui font les mêmes temps avec le double d'entrainement et qui ont 10 ans de moins...

un enfer pour le porte-monnaie

Bangbros a écrit :9h (8h50 visées) avec 20h d'entrainement max en période de prépa c'est du talent

Quand tu pense à des romain guillaume qui font les mêmes temps avec le double d'entrainement et qui ont 10 ans de moins...

Romain Guillaume a déjà fait bien mieux et sur des circuits moins rapide que Klagenfurt.

Bravo à Seb pour sa perf!

braziou a écrit :un enfer pour le porte-monnaie

Qu'est-ce qui est le plus cher? Le billet d'avion ou bien les honoraires du coach? Pour faire un temps pareil en qualif avec un nombre d'heures raisonnable, il doit quand même avoir un sacré coach. Et je ne parle même pas du matos nécessaire...

tribuddy a écrit :

braziou a écrit :un enfer pour le porte-monnaie

Qu'est-ce qui est le plus cher? Le billet d'avion ou bien les honoraires du coach? Pour faire un temps pareil en qualif avec un nombre d'heures raisonnable, il doit quand même avoir un sacré coach. Et je ne parle même pas du matos nécessaire...

C'est pas le coach qui nage, qui pédale, et qui coure...
Quand au matos, je pense qu'il ne l'a pas volé?...
C'est marrant, je sens une pointe de jalousie dans tes propos?...

yoyo73 a écrit :

tribuddy a écrit :

braziou a écrit :un enfer pour le porte-monnaie

Qu'est-ce qui est le plus cher? Le billet d'avion ou bien les honoraires du coach? Pour faire un temps pareil en qualif avec un nombre d'heures raisonnable, il doit quand même avoir un sacré coach. Et je ne parle même pas du matos nécessaire...

C'est pas le coach qui nage, qui pédale, et qui coure...
Quand au matos, je pense qu'il ne l'a pas volé?...
C'est marrant, je sens une pointe de jalousie dans tes propos?...

De jalousie il n'y a point, mais un gars qui se qualifie sans coach a plus de mérite je trouve quitte à s'entraîner un peu de travers et à monter sur ses grosses semaines à 35 H.
Je me doute bien que si on reprend la liste des slots attribués aux groupes d'âge sur Ironman, la plupart ont ou ont eu un coach.
Simplement je ne crois pas possible à l'entraînement à distance efficace sans minimum Garmin, capteur de puissance sur le vélo et bike fitting voire même stage(s) de natation voilà tout.
Alors je pense qu'il est bon de souligner que d'autres triathlètes ici ne peuvent ni ne veulent consacrer autant d'argent dans le matos encore moins mettre de l'argent dans un coach.

Je vais donner la parole à mon coach sur mon blog... soyez patients. Pour être prévenu de la publication de l'article, il suffit de s'abonner sur http://myroad2kona.com

tribuddy a écrit :(...) mais un gars qui se qualifie sans coach a plus de mérite je trouve quitte à s'entraîner un peu de travers et à monter sur ses grosses semaines à 35 H.

Du mérite... peut-être. Mais si je m'entrainais 35h par semaine sans coach, j'aurais fait un moins bon chrono, j'en suis sûr. Et je dépenserais bien plus d'argent en alimentation, maintenance du matos, kiné, ostéo, médecin... que dans l'investissement d'un coach. Et en bonus, je gagne des heures sur ma semaine !

tribuddy a écrit :Qu'est-ce qui est le plus cher? Le billet d'avion ou bien les honoraires du coach? Pour faire un temps pareil en qualif avec un nombre d'heures raisonnable, il doit quand même avoir un sacré coach.

Et combien vous pensez que ça vaut un coach pareil ?

[Et combien vous pensez que ça vaut un coach pareil ?[/quote]

moi je sais!! j'ai le même que toi
il m'a permis de finir nice( mon 1er IM) en 12h49, tout en gestion, avec le plaisir et l'envie d'y retourner l'année prochaine.
et je dis :MERCI FABRICE