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Paul 47 a écrit :jpense ki fo sentrainer autan dns les troi disciplines voir un peu plus dns cel ou on est le plu faible.

spin a écrit :ca va pas la tete

autant dans les trois discipline , eh beinh on est pas sortie ...


ca veut dire autant de nat que de vélo ...laisse moi rire ...

je fais 6 heure de nat

je fais 20 heure de bike

je fais 5 heures de muscu


si je calque sur la nat : 18 h dont moins de 200 bornes à vélo

si je calque sur le bike : 60 heures dont 70 km de natation

aie aie aie , je doute de la véracité du raionnement

Je ne pense pas qu'il parle de volume mais qu'il faille s'entraîner dans les 3 disciplines pour progresser et ne pas en laisser tomber une...

J'ai nagé cet AM (40') en mer à Nice... Elle doit être à 15°c je pense...ça calme qd on y rentre la tête ...mais finalement c'est tellement + sympa que cette flotte chlorée avec les carreaux qui défilent!!!

Là c'était les méduses qui défilaient!! ...J'parle pas des méduses habituelles....des trucs d'1m de long, transparant aussi ,avec des petites boulles de couleur... Apparement ça pique pas

...avec ça, une bonne 1/2h avec une petit houle dans la gueule ça apprend à respirer!!! ...et un enchainement CAP au soleil...LE PIED Putain, je rgrette pas la piscine!

salut ,
à toulon l'eau n'est pas très chaude, autour des 15°. dans les anses c'est calme mais dés qu'on sort des baies il y a un bon clapot.
c'est vrai que ça pique un peu les yeux mais avec le bonnet, ça passe bien, c'est vraiment cool de nager dans la grande bleue.
pas vu de petites bébétes muliticolores

je crois que spin tu na pas du comprendre le raisonnement de paul.
Il a raison de dire qu il faut s entrainer autant en nat qu ailleurs mais il faut faire le compromit sa na aucun sens de raisonner en terme d heure il faut raisonnent en terme de distance.(pas ts le tps)
ex: 15borne de nat
200 borne de vélo
30 borne de course a pied.
En faisant cela tu t entraine autant ds chaque discipline.