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Je lis plus haut que certains s'envoient des séances de 2 voire de 3 heures et pour faire passer le temps, se collent devant la télé ou écoutent de la musique au casque, etc...
Bon, chacun fait comme il veut.
J'apparente souvent le HT à la séance de course à pied sur piste.
Le travail sur HT réclame à mon sens un maximum de disponibilité et de concentration, c'est essentiellement un outil pour faire progresser sa technique et son physique. Et son mental. C'est pourquoi une séance de HT ne devrait rarement dépasser 45' à 1 h.
Le HT, c'est l'occasion de travailler son coup de pédale, de se concenter sur les réactions de son corps et de travailler de manière spécifique et optimale des domaines comme la vélocité, la technique de pédalage (y a 90 % des cyclistes qui ne savent pas pédaler...) la PMA ou la VMA, chose qu'on peut pour ainsi dire jamais faire sur la route à cause du traffic, du dénivelé, de l'état de la route, etc. En tout cas jamais de façon aussi précise que sur HT.
En athlé, je ne vois jamais de pistards se taper une séance de 400 m ou de 1000 m avec le MP3 sur les oreilles. En footing oui, et encore, je trouve dommage qu'on se coupe des bruits de la nature.

Maintenant, pour ceux qui n'ont pas d'autres possibilités de rouler, je comprends...

mhmmm trois seance / jour !!!! et trois fois par semaine !!!!
euh, c pas une ordonnance !!!!

vous ne pensez pas que le ht est plus dur que la route car il y a la rouleu a emmené en plus ???
et spin il a disparu fais nous partager tes seances types et tes records ???? allez

En même temps sur la route c'est ton poids plus celui du vélo qu'il faut emmener ! ! !

je ne roule ps sur HT pour battre des record , je ne fais pas non plus mon foncier sur HT , c'est évident , quand à ceux qui disent qu'il faut rajouter tant de % en temps , je trouve ça ridicule .

pour ce qui est de mes séances type , sans vouloir jouer les crétins de base , je garde quelques secret ou les reserves pour mon futur métier d'entraineur .

si vous voulez des records : je ne sais pas exactement mais c'est l'entiere retransmission de paris-roubaix 2005

spin a écrit :pour ce qui est de mes séances type , sans vouloir jouer les crétins de base , je garde quelques secret ou les reserves pour mon futur métier d'entraineur .

Quoi ?? Tu vas leur faire faire du HT à tes chevaux !!!?

je pense avoir des choses très particuliere à apporter en tant qu'entraineur en humaine ...

Moi le HT je trouve ça moins contraignant que le vélo dehors. Suis-je le seul?

Explication : pour une petite scéance de récup, disons 40' entre 90 et 100 tr/min pourquoi se faire chier a sortir le vélo, risquer une crevaison, un accident ect...

Surtout sur le HT tu peut bien te concentrer pour avoir un pédalage bien rond, tu peut faire du jambe gauche, jambe droite sans risque, il n'y a pas de feu rouge ou de stop qui viennent t'embêter pendant une série.

Bien sur, couplé avec un PC/Divx dans un endroit frais ça deviens le top ! Perso j'ai aucun problème de mental pour m'entrainer sur HT. Moi je trouve ça génial pour l'hiver, mais c'est sûr que c'est plus agréable de faire une sortie en groupe sous le soleil. Je crois que je vais en faire encore plus l'année prochaine.

Apropos de records sur HT j'ai retrouvé çà sur le site de Joël...Vous parlez de félés...
Bon j'avais 15 ans à l'époque....

http://www.triathlonperformance.com/ima ... ers_10.jpg