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Tiens ! tout est là ! jamais blessé ct'homme là....

viewtopic.php?f=25&t=46196

Lis d'abord, tu me diras merci après !

phiphitri j'aimerais lire le topic ,mais apparement je ne suis pas autorisé à lire ce topic....
Je suis aller pedaler aujourd'hui,30 bornes RAS, ça fait plaisir

bristos a écrit :phiphitri j'aimerais lire le topic ,mais apparement je ne suis pas autorisé à lire ce topic....
Je suis aller pedaler aujourd'hui,30 bornes RAS, ça fait plaisir

C'est dans des conditions extrêmes que tu verras si la contracture est complètement guérie. Si sur ton prochain tri, ça bronche pas alors tu seras enfin tranquille...

ok! il se peut alors que la sa**pe se planque alors, j'ai rdv chez mon osthéo jeudi prochain seulemnt,je verrais avec lui,pour l'instant je reprends l'entrainement normalement,je pense qu'un bon fractionné pourra déjà me renseigné sur l'etat de mon mollet

bristos a écrit :ok! il se peut alors que la sa**pe se planque alors, j'ai rdv chez mon osthéo jeudi prochain seulemnt,je verrais avec lui,pour l'instant je reprends l'entrainement normalement,je pense qu'un bon fractionné pourra déjà me renseigné sur l'etat de mon mollet

Oui c'est une "blessure" sournoise...

bristos a écrit :phiphitri j'aimerais lire le topic ,mais apparement je ne suis pas autorisé à lire ce topic....
Je suis aller pedaler aujourd'hui,30 bornes RAS, ça fait plaisir

Rubrique "et plus si affinités" c'est expliqué en rouge tu cliques sur le lien "panneau utilisateur" et tu t'inscris. Et là tu auras accès au GRAAL de l'entraînement, aux technologies futuristes, la quintessence des écrits sportifs voire culturels, ou pas....
Le niveau y est tel que même Fayard n'ose y aller....

ouai merci phiphitri,je viens de perdre 15min de ma vie à lire quelques messages du topic

bristos a écrit :ouai merci phiphitri,je viens de perdre 15min de ma vie à lire quelques messages du topic

Tu vois, je te l'avais dit que tu me remercierais.... après !

phiphitri76 a écrit :

bristos a écrit :phiphitri j'aimerais lire le topic ,mais apparement je ne suis pas autorisé à lire ce topic....
Je suis aller pedaler aujourd'hui,30 bornes RAS, ça fait plaisir

Rubrique "et plus si affinités" c'est expliqué en rouge tu cliques sur le lien "panneau utilisateur" et tu t'inscris. Et là tu auras accès au GRAAL de l'entraînement, aux technologies futuristes, la quintessence des écrits sportifs voire culturels, ou pas....
Le niveau y est tel que même Fayard n'ose y aller....

C'est bon, j'ai assez donné, et puis Ericd a des nouveaux mécènes pour entretenir le barzing...

Je déterre ce post car moi c'est en courant dimanche, au 5ème km lors de ma sortie longue, que mon mollet gauche a dégusté. Enorme douleur, subite au point de ne plus pouvoir poser le pied par terre. J'ai pensé à une crampe, j'ai streché, marché un peu et je suis reparti, d'abord en trottinant, ensuite à allure presque normale mais en grimaçant.

Je me suis dit que c'était soit une crampe, soit une contracture, j'ai pas voulu continuer à tiré dedans alors lundi, j'ai fait ma séance en marche rapide puis, comme il reste une douleur résiduelle, j'ai décidé d'être encore plus raisonnable et de m'arrêter une petite semaine. La douleur n'est pas énorme, c'est un point douloureux sur le côté que je ne sens qu'en marchant et encore lorsque je n'ai pas marché depuis quelques temps.

Faut-il vraiment faire une échographie avant de reprendre pour être sûr de ce que c'est ? Ou est-ce que je peux reprendre progressivement lorsque je n'aurais plus mal et voir ce que ça donne ?
Sinon qu'est-ce que je peux faire pour aider à la récupération (massages, électrostimulation, crème, bandage...) ?

C'est arrivé dimanche, j'aimerais reprendre lundi...

Merci les pros

PascalB a écrit :Je déterre ce post car moi c'est en courant dimanche, au 5ème km lors de ma sortie longue, que mon mollet gauche a dégusté. Enorme douleur, subite au point de ne plus pouvoir poser le pied par terre. J'ai pensé à une crampe, j'ai streché, marché un peu et je suis reparti, d'abord en trottinant, ensuite à allure presque normale mais en grimaçant.

Je me suis dit que c'était soit une crampe, soit une contracture, j'ai pas voulu continuer à tiré dedans alors lundi, j'ai fait ma séance en marche rapide puis, comme il reste une douleur résiduelle, j'ai décidé d'être encore plus raisonnable et de m'arrêter une petite semaine. La douleur n'est pas énorme, c'est un point douloureux sur le côté que je ne sens qu'en marchant et encore lorsque je n'ai pas marché depuis quelques temps.

Faut-il vraiment faire une échographie avant de reprendre pour être sûr de ce que c'est ? Ou est-ce que je peux reprendre progressivement lorsque je n'aurais plus mal et voir ce que ça donne ?
Sinon qu'est-ce que je peux faire pour aider à la récupération (massages, électrostimulation, crème, bandage...) ?

C'est arrivé dimanche, j'aimerais reprendre lundi...

Merci les pros

Passe une écho, tu as peut être déchiré quelques fibres et cela serait dommage d'aggraver cette blessure. Faut pas laisser trainer une douleur aux mollets, ça peut vite devenir un cauchemar...
Si c'est juste une contracture, quelques seances de kiné te feront du bien et éviterons la déchirure qui peut arriver en insistant...

FAYARD a écrit :

PascalB a écrit :Je déterre ce post car moi c'est en courant dimanche, au 5ème km lors de ma sortie longue, que mon mollet gauche a dégusté. Enorme douleur, subite au point de ne plus pouvoir poser le pied par terre. J'ai pensé à une crampe, j'ai streché, marché un peu et je suis reparti, d'abord en trottinant, ensuite à allure presque normale mais en grimaçant.

Je me suis dit que c'était soit une crampe, soit une contracture, j'ai pas voulu continuer à tiré dedans alors lundi, j'ai fait ma séance en marche rapide puis, comme il reste une douleur résiduelle, j'ai décidé d'être encore plus raisonnable et de m'arrêter une petite semaine. La douleur n'est pas énorme, c'est un point douloureux sur le côté que je ne sens qu'en marchant et encore lorsque je n'ai pas marché depuis quelques temps.

Faut-il vraiment faire une échographie avant de reprendre pour être sûr de ce que c'est ? Ou est-ce que je peux reprendre progressivement lorsque je n'aurais plus mal et voir ce que ça donne ?
Sinon qu'est-ce que je peux faire pour aider à la récupération (massages, électrostimulation, crème, bandage...) ?

C'est arrivé dimanche, j'aimerais reprendre lundi...

Merci les pros

Passe une écho, tu as peut être déchiré quelques fibres et cela serait dommage d'aggraver cette blessure. Faut pas laisser trainer une douleur aux mollets, ça peut vite devenir un cauchemar...
Si c'est juste une contracture, quelques seances de kiné te feront du bien et éviterons la déchirure qui peut arriver en insistant...

Merci !
Je vais aller voir le toubib ce soir pour avoir une prescription et suivant le résultat, je me ferais prescrire quelques séances de kiné, ça ne peut pas faire de mal à mes mollets

phiphitri76 a écrit :

bristos a écrit :ouai merci phiphitri,je viens de perdre 15min de ma vie à lire quelques messages du topic

Tu vois, je te l'avais dit que tu me remercierais.... après !

+ 100 !!!

PascalB a écrit :

FAYARD a écrit :

PascalB a écrit :Je déterre ce post car moi c'est en courant dimanche, au 5ème km lors de ma sortie longue, que mon mollet gauche a dégusté. Enorme douleur, subite au point de ne plus pouvoir poser le pied par terre. J'ai pensé à une crampe, j'ai streché, marché un peu et je suis reparti, d'abord en trottinant, ensuite à allure presque normale mais en grimaçant.

Je me suis dit que c'était soit une crampe, soit une contracture, j'ai pas voulu continuer à tiré dedans alors lundi, j'ai fait ma séance en marche rapide puis, comme il reste une douleur résiduelle, j'ai décidé d'être encore plus raisonnable et de m'arrêter une petite semaine. La douleur n'est pas énorme, c'est un point douloureux sur le côté que je ne sens qu'en marchant et encore lorsque je n'ai pas marché depuis quelques temps.

Faut-il vraiment faire une échographie avant de reprendre pour être sûr de ce que c'est ? Ou est-ce que je peux reprendre progressivement lorsque je n'aurais plus mal et voir ce que ça donne ?
Sinon qu'est-ce que je peux faire pour aider à la récupération (massages, électrostimulation, crème, bandage...) ?

C'est arrivé dimanche, j'aimerais reprendre lundi...

Merci les pros

Passe une écho, tu as peut être déchiré quelques fibres et cela serait dommage d'aggraver cette blessure. Faut pas laisser trainer une douleur aux mollets, ça peut vite devenir un cauchemar...
Si c'est juste une contracture, quelques seances de kiné te feront du bien et éviterons la déchirure qui peut arriver en insistant...

Merci !
Je vais aller voir le toubib ce soir pour avoir une prescription et suivant le résultat, je me ferais prescrire quelques séances de kiné, ça ne peut pas faire de mal à mes mollets

Bon, j'ai vu le toubib le 25, il m'a confirmé que c'était certainement une petit déchirure et qui fallait que je fasse une pause de 10 à 15 jours.

Comme ça faisait déjà 5 jours, j'ai repris hier ( ), petit footing de 5 km tranquile, mais maintenant j'ai une douleur au même mollet mais à l'avant du côté extérieur du tibia qui est apparu progressivement pendant la course et qui n'a pas disparue après l'entraînement, ni après la nuit. Ce n'est pas handicapant mais pas agréable, je l'a sent rien qu'en marchant Est-ce que inconsciemment j'aurais compensé ? C'est bizarre, ça longe le tibia... par contre, la petite déchirure m'a laissée tranquile...

PascalB a écrit :

PascalB a écrit :

FAYARD a écrit :
Passe une écho, tu as peut être déchiré quelques fibres et cela serait dommage d'aggraver cette blessure. Faut pas laisser trainer une douleur aux mollets, ça peut vite devenir un cauchemar...
Si c'est juste une contracture, quelques seances de kiné te feront du bien et éviterons la déchirure qui peut arriver en insistant...

Merci !
Je vais aller voir le toubib ce soir pour avoir une prescription et suivant le résultat, je me ferais prescrire quelques séances de kiné, ça ne peut pas faire de mal à mes mollets

Bon, j'ai vu le toubib le 25, il m'a confirmé que c'était certainement une petit déchirure et qui fallait que je fasse une pause de 10 à 15 jours.

Comme ça faisait déjà 5 jours, j'ai repris hier ( ), petit footing de 5 km tranquile, mais maintenant j'ai une douleur au même mollet mais à l'avant du côté extérieur du tibia qui est apparu progressivement pendant la course et qui n'a pas disparue après l'entraînement, ni après la nuit. Ce n'est pas handicapant mais pas agréable, je l'a sent rien qu'en marchant Est-ce que inconsciemment j'aurais compensé ? C'est bizarre, ça longe le tibia... par contre, la petite déchirure m'a laissée tranquile...

Il est fort ton médecin, il a vu une petite déchirure sans échographie et il t'a dit de ne pas courir que 10 à 15j...la gravité de la blessure faut la vérifier avec une écho, et une déchirure c'est minimum 4 à 6 semaines sans cap...mais tu peux avoir une contracture ou une élongation (quelques fibres déchirées seulement).
Il n'y a pas vraiment de différence de douleur entre un point de contracture et une élongation. Par contre, une vraie déchirure, tu coures pas...