Re: insuffisance Surrénalienne
Publié : 11 mai 2016, 11:30
pour raison médicaleQuand à l'humeur et la cortisone on se souvient de l'agressivité et confiance en soi d'Armstrong en cas d'excès de prise...
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pour raison médicaleQuand à l'humeur et la cortisone on se souvient de l'agressivité et confiance en soi d'Armstrong en cas d'excès de prise...
oui pour le dosage. mini 20mg. tu peux aller jusqu'à 80 mg / jour ce qui est élevé par contre.raoul a écrit :Oui tu peux trouver tes marques dans la marge qu'il t'a donné. Vu qu'il t'a dit "ok" pour le sport et prise d'hormones pour complémenter... Il faut prendre les médicaments et adapter ta pratique sportive. Peut-être que tu peux continuer comme avant, peut-être pas tout de suite. Mais tu peux continuer à faire du sport et c'est bon pour le moral.USAT a écrit :oui mais ça joue aussi sur l'humeur, tu as les idées sombres à causes de ça.raoul a écrit :Ce n'est pas bon de croire des choses négatives sur soi. Tout part de ce qu'on croit. D'une idée peut se jouer une destinée.
Le sport fait du bien ça c'est sûr. hier 20 km de vélo, top
ça va mieux mais j'ai vraiment souffert, a un moment donné tu supportes plus, et tu ne vois pas de solution, car le corps médical a mis du temps à me prendre au sérieux. j'ai tendance a minimiser quand je vois un médecin, je ne me plains pas. erreur.
il faut accepter, et je pense que c'est fait.![]()
Le docteur ok mais comme pour un syndrome rotulien, je pense qu'on est soi même le plus apte à savoir ce qui nous convient, non?
Donc pour l'instant en résumé tu dois prendre des médocs. Le reste, ce n'est pas précisé et c'est à toi de le trouver.
Quand à l'humeur et la cortisone on se souvient de l'agressivité et confiance en soi d'Armstrong en cas d'excès de prise...
Oui je suis en pleine forme. Mais on vient d'avoir notre 4ème enfant (2 mois...). Donc pour le sport, je fais juste un peu d'entretien en cap et vélo pour l'instant quand je peux jusqu'à ce que la petite fasse ses nuits et qu'on retrouve une vie "normale". J'espère pouvoir négocier un IM avec madame pour 2017... Je ne sais pas encore... peut-être refaire l'Altriman pour un meilleur chrono, ou l'Inferno, ou alors l'IM de Zürich pour essayer de viser un chrono... ou autre... Je suis en train de lire les comptes rendus de course pour me faire envie...USAT a écrit :oui pour le dosage. mini 20mg. tu peux aller jusqu'à 80 mg / jour ce qui est élevé par contre.raoul a écrit :Oui tu peux trouver tes marques dans la marge qu'il t'a donné. Vu qu'il t'a dit "ok" pour le sport et prise d'hormones pour complémenter... Il faut prendre les médicaments et adapter ta pratique sportive. Peut-être que tu peux continuer comme avant, peut-être pas tout de suite. Mais tu peux continuer à faire du sport et c'est bon pour le moral.USAT a écrit :
oui mais ça joue aussi sur l'humeur, tu as les idées sombres à causes de ça.
Le sport fait du bien ça c'est sûr. hier 20 km de vélo, top
ça va mieux mais j'ai vraiment souffert, a un moment donné tu supportes plus, et tu ne vois pas de solution, car le corps médical a mis du temps à me prendre au sérieux. j'ai tendance a minimiser quand je vois un médecin, je ne me plains pas. erreur.
il faut accepter, et je pense que c'est fait.![]()
Le docteur ok mais comme pour un syndrome rotulien, je pense qu'on est soi même le plus apte à savoir ce qui nous convient, non?
Donc pour l'instant en résumé tu dois prendre des médocs. Le reste, ce n'est pas précisé et c'est à toi de le trouver.
Quand à l'humeur et la cortisone on se souvient de l'agressivité et confiance en soi d'Armstrong en cas d'excès de prise...
La prise moyenne est de 35mg/jour en 2 prises. ce que j'applique depuis hier, 20 mg le matin + 10 mg en milieu d'aprem. je me sens beaucoup mieux depuis. ça change d'un coup.
J'ai pu faire 1000m ce soir a la piscine, 20 x 50m en 1h, très cool. quel plaisir de retrouver les collègues et le contact de l'eau après 4 mois d'abstinence.
J'y vais mollo, un corps qui est l'arrêt complet depuis 2 mois faut le ménager. je compte mini 2 mois pour retrouver un semblant de vie normale, pi pouvoir retravailler normalement, ça reste ma priorité.![]()
le cortisol joue sur l'humeur, et sur presque tout oui. je me demande à quelle dose il tournait. ça doit faire froid dans le dos.
Le problème qui se pose est d'ajuster au mini la dose journalière pour éviter le plus possible les effets secondaires dans un futur plus ou moins loin : Ostéoporose, rétention d'eau, tendance aux tendinites (...)baisse d'efficacité du système immunitaire.
Et toi ça va? on se retrouve souvent dans la rubrique santé
raoul a écrit :Oui je suis en pleine forme. Mais on vient d'avoir notre 4ème enfant (2 mois...). Donc pour le sport, je fais juste un peu d'entretien en cap et vélo pour l'instant quand je peux jusqu'à ce que la petite fasse ses nuits et qu'on retrouve une vie "normale". J'espère pouvoir négocier un IM avec madame pour 2017... Je ne sais pas encore... peut-être refaire l'Altriman pour un meilleur chrono, ou l'Inferno, ou alors l'IM de Zürich pour essayer de viser un chrono... ou autre... Je suis en train de lire les comptes rendus de course pour me faire envie...USAT a écrit :oui pour le dosage. mini 20mg. tu peux aller jusqu'à 80 mg / jour ce qui est élevé par contre.raoul a écrit :
Oui tu peux trouver tes marques dans la marge qu'il t'a donné. Vu qu'il t'a dit "ok" pour le sport et prise d'hormones pour complémenter... Il faut prendre les médicaments et adapter ta pratique sportive. Peut-être que tu peux continuer comme avant, peut-être pas tout de suite. Mais tu peux continuer à faire du sport et c'est bon pour le moral.
Donc pour l'instant en résumé tu dois prendre des médocs. Le reste, ce n'est pas précisé et c'est à toi de le trouver.
Quand à l'humeur et la cortisone on se souvient de l'agressivité et confiance en soi d'Armstrong en cas d'excès de prise...
La prise moyenne est de 35mg/jour en 2 prises. ce que j'applique depuis hier, 20 mg le matin + 10 mg en milieu d'aprem. je me sens beaucoup mieux depuis. ça change d'un coup.
J'ai pu faire 1000m ce soir a la piscine, 20 x 50m en 1h, très cool. quel plaisir de retrouver les collègues et le contact de l'eau après 4 mois d'abstinence.
J'y vais mollo, un corps qui est l'arrêt complet depuis 2 mois faut le ménager. je compte mini 2 mois pour retrouver un semblant de vie normale, pi pouvoir retravailler normalement, ça reste ma priorité.![]()
le cortisol joue sur l'humeur, et sur presque tout oui. je me demande à quelle dose il tournait. ça doit faire froid dans le dos.
Le problème qui se pose est d'ajuster au mini la dose journalière pour éviter le plus possible les effets secondaires dans un futur plus ou moins loin : Ostéoporose, rétention d'eau, tendance aux tendinites (...)baisse d'efficacité du système immunitaire.
Et toi ça va? on se retrouve souvent dans la rubrique santé![]()
Je n'y connais pas grand chose sur les corticoïdes, mais pour la question du dopage à la grande époque des chaudières comme Armstrong and co... Le principe était de "compenser" les effets négatifs des corticoïdes (prise de poids) par un volume d'entraînement important. De cette manière, il n'y a pas de prise de poids et ça devient même le contraire... cela permet de perdre du poids. Mais les séances de 4 à 6 h en vélo doivent être ton ami... De plus, il y a une effet aussi sur la prise de muscle et VO2 avec ce type de dopage.
Du coup, plein de gens, croyant que le lsd (long slow training : se faire des séances de plus de 3-4h) était la clé de la réussite ce sont mis à imiter l'entraînement des champions... Qui en fait étaient des dopés qui faisaient leur entraînement en fonction de leur dopage...Bref, pour qqn qui ne se dope pas, le fait de faire uniquement des longues séances sans faire de temps en temps des intervalles ne fonctionne pas. Dans les années 90, les champions du tour de France s'entraînaient n'importe comment en regard d'aujourd'hui...
Mais les doses devaient être différentes... Donc ce que j'en retiendrais à ta place vu que tu ne fais pas comme Armstrong, mais que tu prends de la cortisone pour raison médicale... C'est que continuer le sport est efficace pour ne pas prendre de poids et qu'une séance longue et tranquille par semaine semblerait indiquée... Tout va dépendre des doses prises... Si tu gonfles, il faut rajouter du sport... Si c'est ok, on sait que pour la santé il faut faire entre 3 et 7 h d'activité physique par semaine.
Ce qui serait intéressant de voir c'est l'effet sur les vitamines, oligo-élément etc.
Et là.... les questions ne peuvent être posées qu'à ton endocrinologue. C'est trop individuel... A mon avis, il est impossible de trouver ça sur le net.
Donc la gestion de ton cas doit se faire comme ça à mon avis. Le médecin et surtout l'endocrinologue te donne une marge dans lequel tu évolues. Dans cette marge et uniquement dans celle-là, tu essaies d'optimiser en fonction du bon sens, de ce que tu lis etc.
Comme exemple... Cette année, j'ai fait deux prises de sang... Mon médecin m'expliquait que pleins de gens "flippent" pour une valeur en dehors des normes, alors qu'il s'agit juste d'une moyenne de 90 ou 95 % des gens... Genre ces courbes de Gauss avec 1 ou 2 fois S de chaque côté si tu as fait des statistiques à l'époque... Du coup les gens vont sur le net et croient qu'ils ont le cancer... Alors qu'à la prochaine analyse tout est ok et qu'ils avaient juste un rhume...
Pour l'humeur, il est très important que "tu aies une porte de sortie" dans tout ce que tu dis ou pense. Devenir optimiste, car cela va t'aider. Le cerveau pilote aussi l'humeur... la preuve, si tu es mal et que tu apprends que tu as gagné à la loterie... En réalité, il ne s'agit que d'une info que ton cerveau a traité en comprenant que la vie serait plus simple après... Du coup, le cerveau a donné "un ordre" dans ton corps et la dopamine et serotonine ont pris l'ascenseur...
coleopt a écrit :Un beau "combat sportif" pour toi !
Bon courage.
Merci !Gadagne a écrit :Bon courage
J'ai été présomptueux. Très mal toute la semaine, aussi bien mentalement que physiquement. ça s'annonce mal et je déprime complet.USAT a écrit :coleopt a écrit :Un beau "combat sportif" pour toi !
Bon courage.Merci !Gadagne a écrit :Bon courage![]()
je ne compte pas m'arrêter à ça, au contraire ça peut me donner une envie plus forte de me fixer un objectif que je n'aurais peut être pas fait avant.
J'ai quelques témoignages : on peut continuer à faire du marathon, de l'alpinisme( le plus difficile), de la compétition, pour le tri cela doit être possible aussi. quand, comment, sous quelle forme, ça c'est l'inconnu. On note apparemment une petit baisse des "perf" mais une résistance accrue à la douleur.
j'ai pu faire 40 km de vélo jeudi en 1h30, ma plus grosse sortie depuis 3 mois, j'étais content. et hier 2.5 km de cap, dur dur par contre. faut dire que j'ai pas couru que 30 km en 2016. mais cela a un impact positif, ça détend, surtt avec les étirements et travail su souffle juste après.
j’essaierais de tenir un peu à jour ce fil, cela peut être une bonne base à tous les sportifs qui ont ce problème, car il est primordial encore plus dans ce cas de faire du sport, même loisir.
C'est quoi?Gadagne a écrit :Puis je te conseiller d envisager une réorientation sportive?axee sport santé ?
Le vae, tu t éclaterais, tu te prendrais pas la tête ,essaie
Cool! Bonnes nouvelles (même si la cause racine n'a pas été identifiéeUSAT a écrit :15 jours plus tard; un gros changement dans l’administration et le dosage et ça va mieux, petit à petit. Fini les états dépressifs ( blocage de la dopamine/sérotonine).
tjr de la fatigue, c'est long pour récupérer après être descendu si bas, mais j'arrive maintenant à faire 1h de vélo cool sans subir le revers de la médaille le lendemain. J'ai pu faire 1200m (alternance brasse/crawl) hier en eau libre avec pas mal d'arrêts; ce fut difficile, pendant et le lendemain, douleurs musculaires, essoufflé, tête qui tourne. c'était ma 12 ème séance de nat si je compte les 2 dernières de 500m.
Pour la CAP je n'ai couru que 2h15 en 2016 et j'ai pas la force physique de m'y remettre pour le moment.
il faudra qq mois, surement l'année 2016 complète pour me remettre en selle et vraiment récupérer.
niveau pathologie, RAS à l'IRM, rien de rien. l'origine reste inconnue.