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Tarmac a écrit : S'abituer également à faire des sorties longues en solitaire, c'est également un paramètre important dans l'approche de l'entraînement.

Les mauvaises langues diront que sur beaucoup d'IM l'effort à vélo n'a rien de solitaire...

100km a écrit :Après, il y a le marathon, et franchement, celui de Vichy est à mon avis plus sympa que celui de Nice, plus varié. Passage dans la verdure (pour se refroidir un peu au passage), sur 2 ponts, le long de l'allier. Alors que Nice c'est 4 aller-retours en ligne droite entre la mer et les habitations sous le cagnard.

Ce n'était pas trop le cagnard cette année à Nice sur le marathon

Ceci dit, même si le fait de faire 4 aller-retour ne semble pas très sexy à priori, je trouve que le parcours de Nice possède un avantage ... si tu as des amis/famille/supporters sur le parcours, tu les vois 8x ! ... et sur le marathon d'un IM, ces petits encouragements et la vue de visages familiers jouent quand même beaucoup sur le mental. A la fin, même les bénévoles sur le parcours te reconnaissent et t'encouragent

AoS a écrit :

100km a écrit :Ceci dit, même si le fait de faire 4 aller-retour ne semble pas très sexy à priori, je trouve que le parcours de Nice possède un avantage ... si tu as des amis/famille/supporters sur le parcours, tu les vois 8x ! ... et sur le marathon d'un IM, ces petits encouragements et la vue de visages familiers jouent quand même beaucoup sur le mental. A la fin, même les bénévoles sur le parcours te reconnaissent et t'encouragent

Bien d'accord mais je n'imposerai jamais à ma femme et mes gosses de rester planté 3-4 ou 5 heures (en plein soleil en général) pour me voir passer

100km a écrit :Bien d'accord mais je n'imposerai jamais à ma femme et mes gosses de rester planté 3-4 ou 5 heures (en plein soleil en général) pour me voir passer

Je ne l'impose bien sûr pas ... mais ma femme était contente de me voir passer régulièrement, c'est elle qui a choisi de rester

Et puis, il ne tient qu'à toi de ne pas les faire poireauter 4-5h