Re: Plan d'entrainement pour triathlon M sur un an ?
Publié : 30 août 2016, 09:06
Tu as déjà tout compris ! Continue de faire des étude ta priorité ! Après tu peux regarder ce que te prpose ben duff, mais à mon sens il est plus cohérent de faire de l'endurance en hiver et de la vitesse au printemps ....grilo96 a écrit :Oui il est vrai que les conditions climitiques jouent beaucoup sur l'entraînement merci du conseil.dams69 a écrit :C'est clair qu'en faisant un entrainnement dans chaque sport chaque semaine tu devrais pouvoir terminer. Après tu sembles vouloir faire un chrono. Donc peut-être qu'il faut commencer par établir clairement ton objectif. Demandes toi combien tu veux faire, tu en déduiras un chrono dans chaque discipline. Une fois que tu auras ce postulat, tu pourras établir ton plan d'entrainnement. Après, au-delà du peu de mptes que tu as pour t'entrainner, penses aussi aux conditiosn climatiques, en hîver il devient plsu compliqué de faire du vélo alors que tu peux qller en piscine et courrir par tous les temps. Je pense que si tu t'organises pour faire du sport entre 12 et 14h tu pourras ajouter quelques séances. Je suis quand même étonné que tu n'aies que 4 périodes possibles d'entrainnement par semaine, tu fais quoi comme études ?
Entre 12 et 14h... c'est très rare d'avoir deux heures pour manger, c'est plutôt une heure. Je suis L3 de mathématiques fondamentales, les études restent une grosses priorité, j'ai de grands objectifs dans mes études ce qui impliquent beaucoup de temps de travail hors cours donc 4 entrainement par semaine, deux le week-end puisque je suis libre et 2 dans la semaine, ça parait correct, à la limite pourquoi pas un troisième si vraiment j'ai le temps mais à voir.