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Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 08:38

FAYARD a écrit : ↑01 juin 2019 07:54

Jacobelli a écrit : ↑31 mai 2019 19:07

Dans le sens où j'avais fait un semi par an en galerant tout le long ^^

Oui je pars sur plus de 3h car ce serait mon premier M.

Et du coup c’est quoi ton but ?
Nan, parce que je ne comprends pas l’intérêt de faire un M sans préparation digne de ce nom ? Si c’est juste pour le finir, t’as même pas besoin de t’entrainer, hein.

Bon déjà il va falloir que tu changes ta signature car elle n'est pas d'actualité


Ma principale question est : est-ce trop tôt pour me lancer dans un M fin août alors que j'ai que 3 triathlon S dans les jambes ?
Et est-ce qu'en doublant mes sorties cela suffira ?

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 10:09 Donc si je double mes séances dès la semaine prochaine, je pourrais passer au M fin août ?

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 08:41

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 08:37

FAYARD a écrit : ↑01 juin 2019 07:54 Si c’est juste pour le finir, t’as même pas besoin de t’entrainer, hein.

+1 ce que tu fais déjà te permettra de le finir

Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 08:41

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 08:37

+1 ce que tu fais déjà te permettra de le finir

Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 08:41

Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 08:41

Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

shika a écrit : ↑01 juin 2019 16:40

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.

shika a écrit : ↑01 juin 2019 16:40

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.

FAYARD a écrit : ↑01 juin 2019 16:25

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

Il est comment ton M, vallonné ou plat ?

shika a écrit : ↑01 juin 2019 16:40

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

mayo a écrit : ↑01 juin 2019 11:54

Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.

Jacobelli a écrit : ↑02 juin 2019 06:32

FAYARD a écrit : ↑01 juin 2019 16:25

Jacobelli a écrit : ↑01 juin 2019 16:15

Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)

L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu

Il est comment ton M, vallonné ou plat ?

Ils annoncent 900 de dénivelé positif, sur quasi une seule montée