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hummmmmmmmmmm

mes préférés :

les "fingers" chocolat au lait !!!!!!!!

Economise les tiennent pour le Pier, le Highway et nrj lab!
Dans 10 jours, tu vas en chier toi aussi!

Sinon essaie les plaquettes avec seulement l'élastique au niveau des doigts et pas d'élastiques au niveau des poignées.

Si la plaquette se barre, ta main est mal placée

Quel est l'ortographe de PB ?

Pull Boy / Pull Buoy / Pool Buoy (le dernier me semble le plus logique...)

la bonne orthographe, c'est pull buoy

viewtopic.php?t=991&start=10&postdays=0 ... highlight=

Okay

ça me trottait dans la tête c't'histoire lol

poule boille ????

ironchris a écrit :Moi, les débutants, c'est deux frites! Une sous chaque bras...les équilibres ventral, dorsal, propulsion bat V/D...étoiles...
Ensuite, une seule...puis plus rien.
Less jbs sans planche, rien de mieux pour l'équilibre, la position de la t^te du bassin, le gainage, les sensations. Diverses positions de bras...
Battements en ventral, dorsal, costal, vertical, sous l'eau...la cr^pe, la torpille...Certians se bouffent toutes sortes de longueur de merde avec leur planche à la con et sont incapable de rester à plat sans matos! Que dire du gainage dans l'exercice de la crêpe et de la torpille!?...
Méfiance avec l'utilisation du matos. Ca, c'est comme les palmes et le pull...on se croit bon avec...mais dès que l'on ne les a plus...!

Tres tres bien. suis entierement d'ac

Moi je demande de prendre la planche en jambes pour les distance en recup ou distance assez longues (ex : 800 jbes)

Mais sinon les séries en spé, se font sans planche. Car cela reproduit au max la nage de compétition. Appuis devant, ... Après une saison comme celà, on voit d'énorme progrès sur les appuis avant. à conseiller !!

800 jambes avec une planche ?!? Je pense que je meurs d'ennui avant d'en avoir fait la moitié...

Moi j'ai vachement besoin de séries avec chrono pour me motiver parce que sinon - disons ce qui est - c'est tout de même pas super drôle de tourner dans un bac !

lol, mais là je parle d'entrainement pour nageur

les jambes sont importantes pour les dossistes par exemple. donc pas pur les triathlètes, sauf si vous faites le CD en dos.

natation_org a écrit :lol, mais là je parle d'entrainement pour nageur les jambes sont importantes pour les dossistes par exemple. donc pas pur les triathlètes, sauf si vous faites le CD en dos.

A voir certains triathlètes dans l'eau, on ne sait pas trop quelle est leur nage !!!

hihihihihihihihihii

ironchris a écrit :J'ai un exercice pour te prouver le contraire!

Travail du gainage, de la propulsion bras en dos!

Tu mets tes plaq, la planche en aileron de requin entre les jambes et le pull sur le front qui doit rester en équilibre durant tes longueurs!
Je le fait régulièrement avec mes groupe en école de nage! (Ils n'utilisent pas les plaques!
Excellent pour le gainage, la régularité des phases motrices, fixer la tête oh combien importante en dos, l'équilibre de la nage....que du bon!

Essayes!

J'en prends note, j'avais laissé tomber l'espoir que les gamins arrêtent de se tortiller dans tous les sens en dos !!!
Sinon, j'utilsie beaucoup le PB en guise de planche...et surout pas de plaquettes en débutant les mauvaises habitudes s'intallent vite !!!

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Pull / planche / plaquette

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