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Mon enseignement : ne pas insister quand on n'a plus envie. Faire une coupure qui dure tant que l'envie ne revient pas; quitte à repartir de zéro, mais avec une motivation toute retrouvée.

Je me demande même si un gros objectif tout les 2 ans (au lieu d'un par an) ne serait pas plus judicieux...

A+

Willy.

Je pense la même chose ! Quoique je suis quand même partant pour un second IM l'année prochaine.

Le long c'est bon!

Oh que oui, c'est le pied !

pour moi,l'enseignement de la saison 2005 c'est:

RIEN NE VAUT L'IRONMAN

A+

OUAIS !!!!

flora a écrit :Viens à Nice et je te donnerai ton dernier chouchou ( 4tours ===> 4bracelets!!) qui te permettra de passer la ligne (et oui pour l'instant bénévole et p ê ds 4ou 5 ans ironwoman! )

Ben moi j'viens alors.

pas de souci ED, je serai là pour t'accueillir à chaque tour avec mes chouchous de ttes les couleurs!

bébéou de panam a écrit :c est bien que tu es décidé de faire ca car si tout le monde réfléchissaient comme toi il y aurait beaucoup moins de castagne ...

Certes bébéou, mais comme tout le monde serait sur l'extérieur, il y aurait de la castagne sur l'extérieur...

Bilan de 2005, fifi 63 , popo, mout, philou ou encore moi ne nageons toujours pas vite... mais que faire

bilan de la saison 2005 , ça peut etre .........bien pourri si elle se termine à la nuit le 15 oct donc........post à

Hippo a écrit :Ah bon alors s'il ya de charmantes jeunes filles qui distribuent les chouchous à Nice....

Nice 1 Lanzarote 0

Et a Lanza, elle t'enduisent le corps d'ecran total a chaque transition...

Nice 1 Lanzarote 1


Pour revenir au sujet initial, mon enseignement pour 2005, c'est que préparer un IM l'hiver c'est dur, même sur la Cote d'Azur !!!

flora a écrit :Viens à Nice et je te donnerai ton dernier chouchou ( 4tours ===> 4bracelets!!) qui te permettra de passer la ligne (et oui pour l'instant bénévole et p ê ds 4ou 5 ans ironwoman! )

J'hésitais aussi mais là .. je crois que ce sera Nice !!!

Enseignement de 2005 : saison noire.....pour ne pas dire saison de merde.
Je suis cramé depuis mai, impossible de faire quoi que ce soit de correct. Les courses sont toutes des échecs depuis fin avril.

Faut rebondir en 2006.

Lucianovitch est ce que tu sais ce qui est à l'origine de ta sensation d'être cramé depuis le mois de mai ? T'as fait un bilan sanguin ?

Qu'est ce que tu as fait comme préparation pdt l'hiver et le printemps derniers ?

_ ne pas se concentré seul dans une voiture en plein soleil 5h avant le départ (france à vendome)
_ s'entrainer sérieusement tout au long de l'année
_ repéré les parcours à pied avant un tri (CD de auch)
_ ne jamais courir pied nu dans des chaussures neuves (CD de rennes)
_ nager très vite en GP pour etre dans le 1er pack (beauvais; la baule)
_ se faire plaisir (france de ligue)

voila une année très instructive pour moi, vivement 2006

JF a écrit :pour moi,l'enseignement de la saison 2005 c'est:

RIEN NE VAUT L'IRONMAN

A+

Tout pareil

Moi mes enseignements pour cette fin de saison 2005 sont d'autres sportifs et personnels (qui découlent de la pratique sportives)
Sportivement : Je nage pas terrible, donc cet hiver gros travail technique et de muscu.
Pour le vélo, je roulerais pareil 3 ou 4 fois par semaine mais plus de qualité et plutot dans la saison notamment les bosses
Et en course à pied un plus gros travail de VMA, je sens que je peux aller plus vite, j'arrive à descendre juste sous les 4minutes au kilo sur CD et je sais que je peux aller plus vite.
Autrement sur le plan personnel et bien ne pas trop délaisser son entourage pour son sport car autrement cela vous pete à la gueule, ma chère et tendre vient de me quitter en me reprochant que le sport c'est bien (c'est aussi sa passion) mais qu'il n'y a pas que cela dans la vie.
Je pense qu'elle a pas tort.

C'est con que tu n'ais pas tiré ces enseignements de la saison 2004... Moche...

Mes enseignements 05 / résolutions 06 c'est de bosser techniquement en nat' parce que je commence à sérieusement plafonner sur le chrono, faire des sorties plus longues en vélo pour me faire les jambes et essayer d'enchaîner les vétathlons & courses à pied qu'il y a tout l'hiver pour ne pas perdre le rythme.

kinou a écrit :Bilan de 2005, fifi 63 , popo, mout, philou ou encore moi ne nageons toujours pas vite... mais que faire

idem, je plafonne grave dans l'eau...