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Triafon a écrit : Bonjour. Il me semble que " bordurer ", c'est plutot l'inverse de drafter, puisqu'il s'agit de rouler sur le coté de la route d'ou arrive le vent pour éviter justement que les autres puissent s'abriter.

NickTheQuick a écrit :

Triafon a écrit : Bonjour. Il me semble que " bordurer ", c'est plutot l'inverse de drafter, puisqu'il s'agit de rouler sur le coté de la route d'ou arrive le vent pour éviter justement que les autres puissent s'abriter.

Bordurer, c'est effectivement pas du tout le synonyme de drafter par contre, tu t'es trompé de côté.
Ex : le vent vient de droite. Si tu es en tête du groupe, les gars ont intérêt à rouler à ta gauche (légèrement en retrait ; à plusieurs cela fait un éventail) pour être protégés. Donc si tu veux les empêcher de bénéficier de cet abri, tu roules toi-même tout à gauche de la route, comme ça, s'ils veulent continuer à être dans l'abri => ils finissent dans la bordure
Donc, il s'agit de rouler sur le côté de la route opposé au sens d'arrivée du vent.

Nick

PLUDJAMB a écrit :J'aurais mis ma main à couper qu'un forumer allait me brancher avec ça. Isa78 a posé une question basique, j'ai fait une réponse basique. Globalement le principe de l'affutage, sans rentrer dans les détails, c'est ce que j'ai expliqué.

Après on peut rentrer dans les considérations VMA PMA SEUIL anaérobie lactique analactique fondamental train capacité cadence vitesse ecole bulgare méthode soviétique prise de tête etc, mais j'ai pensé que ce n'était pas le type de réponse qu'Isa78 attendait. OK ?

Sinon pour répondre à ton allusion sur la vitesse de course : Et oui, je vais m'affuter à 13 kmh, si cet entrainement est inclus dans un block velo/cap. Je pense qu'il y a alors de quoi bien s'allumer à 13kmh (si tu vises 1h30 sur la cap MD) surtout si tu t'es un peu tiré dessus pendant le vélo précédant la cap dans le block.
Et non, je ne vais pas m'affuter à cette vitesse si je fais seulement un entrainement course à pied sec. ah, oui, mais non, c'est vrai....si j'ai fait la veille une séance de nat mixte en protocole triangulaire et que la séance de course à pied vient dans le cadre d'un bloc d'entrainement visant à privilégier les adaptations musculaires propres à la transition vélo/cap....

Isa, si tu as un doute et que tu veuilles un (tout) petit peu de précisions supplémentaires : http://www.vo2max.com.fr/prog_p_explication.html

la phase foncière : beaucoup de volume (=de quantité) et peu d'intensité (= de vitesse)
la phase d'intensité : on essaye de garder une grande part du volume, et d'augmenter l'intensité des entrainements
la phase d'affutage où l'on s'entraine avec beaucoup moins de volume et où on essaye de travailler à la vitesse qu'on espère tenir le jour de la compétition.

Yogui a écrit :on dit aussi "sucer" il parait mais ca n'engage que moi, c'est jste un synonyme....

Mais certe mon explication est foireuse

Donc pour la peine : il s'agit de se placer derriere un autre conccurent et de profiter des turbulences d'air créées par ce dernier qui vont t'aspirer et te faire economiser ton energie !

Valérian a écrit :Isa, tu connais pas la botte secrete de Caradoc?? quand tu entends un terme que tu ne connais pas, tu réponds : "c'est pas faux", comme ça, tu passes pas pour une inculte.

ex :- "je trouve que ça draftait raiment trop à la Baule"
- "ben... c'est pas faux"

Le Coach a écrit :


Les «Bleus etJaunes» sont dans l'éventail.

Les «Rouges» sont dans la bordure. Ils «mangent du vent». Ils peuvent «sauter» à tout instant.

source: http://perso.wanadoo.fr/ctmaurepas/

isa78 a écrit :quand je sais pas , je prefere le dire . je passe parfois pour une nuche et alors ? vous connaissez des gens qui savent tout sur tout ? ils doivent etre chiants a mourir