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Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 10 mars 2012 12:59
par XD
Ben boost a écrit :Prévisions inscrites.
Nat + T1 : 1:12:41 soit une amélioration de mon temps de l'an dernier d'une seconde.
vélo + T2 : 6:29:35 soit une amélioration de mon temps de l'an dernier d'une seconde.
cap : 4:36:14 soit une amélioration de mon temps de l'an dernier d'une seconde.
total : 12:18:28 : soit une amélioration de mon temps de l'an dernier de trois secondes.
Si je fais ça avec ma prépa..... j'écris un livre sur l'entrainement. :mrgreen:
:lol:

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 10 mars 2012 19:22
par aurelie.218
Je suis fan :lol:

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 19 mars 2012 16:03
par L'indien
Ben voilà , j'ai mes nouveaux billets d'avion ...
2 mois :sm2:

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 19 mars 2012 17:52
par IronPion
Et un semi dans les guibolles... :wink: !

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 19 mars 2012 18:43
par L'indien
Oui ! :D

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 19 mars 2012 18:44
par PHILIPPE LL
XD a écrit :
Ben boost a écrit :Prévisions inscrites.
Nat + T1 : 1:12:41 soit une amélioration de mon temps de l'an dernier d'une seconde.
vélo + T2 : 6:29:35 soit une amélioration de mon temps de l'an dernier d'une seconde.
cap : 4:36:14 soit une amélioration de mon temps de l'an dernier d'une seconde.
total : 12:18:28 : soit une amélioration de mon temps de l'an dernier de trois secondes.
Si je fais ça avec ma prépa..... j'écris un livre sur l'entrainement. :mrgreen:
:lol:
:sm15:

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 22 mars 2012 12:38
par tilaris
je suis malade :sm1: :sm1: :sm1:

Vivement que ça aille mieux pour se remettre dans le bain ...

Et dire que je me suis entraîné sous la pluie, le froid ... et que je suis malade au moment ou il fait beau :-(

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 22 mars 2012 13:24
par reno64
L'indien a écrit :Ben voilà , j'ai mes nouveaux billets d'avion ...
2 mois :sm2:
moi aussi j'ai mes nouveaux billets d'avions ! :mrgreen:
coté positif ils sont moins chers que spanair et j'ai été remboursé par ma banque :lol:
coté négatif je pars de valladolid ce qui va m'obliger à me taper 5heures de voiture pour aller à l'aéroport :sm1:
au passage j'ai pris une dizaine et qq cheveux blancs en plus :wink:

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 25 mars 2012 23:02
par mit'ch
YoB a écrit :Pour ceux que ça intéresse et qui tentent le coup, j'ai fait (pour les hommes je sais c'est sexiste!) un tableau avec les temps des xième slots qui donnaient théoriquement la qualif automatique à Hawaii en 2011.
Cela ne tient donc pas compte ni du roll down éventuel ni des modification du nb de slots à la hausse ou a la baisse (qui dépend du nb de participants définitifs par cat).

Pour ceux qui visent la qualif vous avez les temps pour le tableau pronostic :D

Groupe / âge Slots 2011 Swim / T1 / Bike / T2 / Run
18-24 1 00:59:05 / 04:41 / 05:43:34 / 04:14 / 03:31:33 / 10:23:05
25-29 3 00:59:20 / 04:52 / 05:41:14 / 03:59 / 03:14:15 / 10:03:38
30-34 9 00:53:15 / 03:40 / 05:36:45 / 03:16 / 03:19:26 / 09:56:19
35-39 12 00:57:38 / 05:46 / 05:30:28 / 04:24 / 03:15:08 / 09:53:23
40-44 11 01:05:08 / 05:15 / 05:29:47 / 04:41 / 03:33:37 / 10:18:27
45-49 8 00:59:24 / 04:22 / 05:37:07 / 04:24 / 03:39:34 / 10:24:50
50-54 3 01:08:01 / 05:05 / 05:40:31 / 05:09 / 03:44:17 / 10:43:01
55-59 1 01:02:17 / 05:51 / 06:01:58 / 05:17 / 03:44:16 / 10:59:37
60-64 1 01:07:14 / 08:14 / 06:54:04 / 06:25 / 04:37:41 / 12:53:35
65-69 1 01:16:54 / 12:32 / 07:22:54 / 15:15 / 05:45:28 / 14:53:00
70-74 1 01:16:26 / 09:36 / 07:01:39 / 11:24 / 06:09:55 / 14:48:58

Go ! A l'entraînement !

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 25 mars 2012 23:04
par mit'ch
C'est pour les gars très optimiste.
Sinon en 2012 à Lanzarote, il n'y a plus que 40 slots au lieu des 70 slots des années précédentes.
Tu nous refais un tableau avec le rapport 4/7e ?

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 26 mars 2012 08:48
par L'indien
La priorité n'est pas la qualif pour moi ....Ne le sera jamais, c'est que Lanza c'est Lanza, un vrai IM :lol:

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 26 mars 2012 09:43
par gaelle37
mit'ch a écrit :C'est pour les gars très optimiste.
Sinon en 2012 à Lanzarote, il n'y a plus que 40 slots au lieu des 70 slots des années précédentes.
Tu nous refais un tableau avec le rapport 4/7e ?
Au moins pour les filles ça ne change rien : qu'il y ait 70 ou 40 slots au total, il n'y en a qu'un par catégorie...

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 26 mars 2012 11:47
par mit'ch
Ce qui fait donc encore moins de slots pour les catégories Homme par rapport à 2011!
D'apres rapide calcul je dirais :
18-24 : 1
25-29 : 2
30-34 : 5
35-39 : 7
40-44 : 6
45-49 : 4
50-54 : 2
Le reste ne changeant pas.

Bon entraînement!

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 26 mars 2012 14:30
par tilaris
L'indien a écrit :La priorité n'est pas la qualif pour moi ....Ne le sera jamais, c'est que Lanza c'est Lanza, un vrai IM :lol:
Pareil,

Je pourrai jamais faire les temps qui permettent de se qualifier, et le but c'est aussi de se faire plaisir, pas de tout donner et se faire mal !

En ce moment c'est reprise de l'entrainement suite a la crève que j'ai choppé la semaine dernière ...

90km de vleo hier
16km a pied ce midi (11km de Trail puis 5 de plat), et ce soir 4km de natation.

Je me sens bien niveau jambes ... par contre je suis toujours pas 100% guéris, c'est un peu très chiant de cracher ses poumons sans arrêt... :-(

Faut vraiment que j'augmente le volumes cette semaine et la suivante, je suis très léger niveau entrainement par rapport a Nice l'année dernière...

Re: IM LANZAROTE 2012

Publié : 26 mars 2012 17:17
par tilaris