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eric d a écrit :pour ce qui est du vol de mon iphone alors que j'etais sur la route a velo, j'en ai conclu , autant que le policier qui m'a racompagné, qu'il était imprudent , de mettre son telephone visible sur le guidon. je pense que grace a mes conseils il yen a beaucoup qui on pu eviter ainsi la même surprise.

Coeurgan a écrit :

KuRioS a écrit :

Coeurgan a écrit :Merci de participer. Et tu dirais que c'est pour quoi ? Tu as tes temps intermédiaires ?

Facile, nageur moyen, peu de technique donc fait illusion sur court en posant le cerveau et en finissant à l'agonie, sur plus long il y a la dérive cardiaque, l'augmentation du nombre de respis ( qui fait beaucoup de mal aux nageurs peu techniques) et le lactique dans les bras (car pas assez de jambes)

Pour les temps, ils ont 3 ans, je n'ai pas trop fait de bassin depuis mais ils ont l'avantage de dater du même jour :

50m : 33"88
100m : 1'18"16 (36"90+41"26)
400m: 6'40"02 (par 100 : 1'29"55+ 1'43"90+ 1'46"13+ 1'40"44)

Je pense que si tu veux améliorer ton 400 tu as plutôt intérêt à bosser sur des répétitions de 200 (à chaque séance 3 ou 4 fois 200 en tentant d'être régulier et de baisser les temps pour t'approcher des 3 minutes et en baissant graduellement la récup avec les progrès. Du genre commencer par 3 fois 200 recup 40sec et quand les temps baissent tu mets 30, 20 puis 10sec de récup. Moi je tenterais ça avec un objectif sur 400. Après je ne suis ni nageur ni entraîneur.

Merci c'est cool de nous montrer tes temps, à mon avis mes temps ressemblent à ceux là mais en moins vite.

USAT a écrit :Laisse tomber tu as rien à gagner à 6' aux 400. tu seras considéré comme nul sur ce forum haha

Je nage pas pour impressionner Fayard et EricD donc ça tombe bien, c'est un plan à long terme pour battre mon frère au triathlon de Dijon. Et pis j'aimerai bien un jour sortir de l'eau et pas me sentir trop seul.

eric d a écrit :fayard tu peu jouer les dur et te mettre en mini jupe , je n'y vois pas d'inconvénient, mon conseil ne s'applique pas a toi.

USAT a écrit : pas compris. t'es jamais seul quand tu sors de l'eau, même quand tu nages au dela de 30' sur 1500. au contraire t'es même en plein milieu de classement.

USAT a écrit :

Coeurgan a écrit :

KuRioS a écrit :


Facile, nageur moyen, peu de technique donc fait illusion sur court en posant le cerveau et en finissant à l'agonie, sur plus long il y a la dérive cardiaque, l'augmentation du nombre de respis ( qui fait beaucoup de mal aux nageurs peu techniques) et le lactique dans les bras (car pas assez de jambes)

Pour les temps, ils ont 3 ans, je n'ai pas trop fait de bassin depuis mais ils ont l'avantage de dater du même jour :

50m : 33"88
100m : 1'18"16 (36"90+41"26)
400m: 6'40"02 (par 100 : 1'29"55+ 1'43"90+ 1'46"13+ 1'40"44)

Je pense que si tu veux améliorer ton 400 tu as plutôt intérêt à bosser sur des répétitions de 200 (à chaque séance 3 ou 4 fois 200 en tentant d'être régulier et de baisser les temps pour t'approcher des 3 minutes et en baissant graduellement la récup avec les progrès. Du genre commencer par 3 fois 200 recup 40sec et quand les temps baissent tu mets 30, 20 puis 10sec de récup. Moi je tenterais ça avec un objectif sur 400. Après je ne suis ni nageur ni entraîneur.

Merci c'est cool de nous montrer tes temps, à mon avis mes temps ressemblent à ceux là mais en moins vite.

USAT a écrit :Laisse tomber tu as rien à gagner à 6' aux 400. tu seras considéré comme nul sur ce forum haha

Je nage pas pour impressionner Fayard et EricD donc ça tombe bien, c'est un plan à long terme pour battre mon frère au triathlon de Dijon. Et pis j'aimerai bien un jour sortir de l'eau et pas me sentir trop seul.

pas compris. t'es jamais seul quand tu sors de l'eau, même quand tu nages au dela de 30' sur 1500. au contraire t'es même en plein milieu de classement.

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :fayard tu peu jouer les dur et te mettre en mini jupe , je n'y vois pas d'inconvénient, mon conseil ne s'applique pas a toi.

15 ans, 50 kg, et tu t'es fait mettre à l'amende...pouahhhh..soumis

eric d a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :fayard tu peu jouer les dur et te mettre en mini jupe , je n'y vois pas d'inconvénient, mon conseil ne s'applique pas a toi.

15 ans, 50 kg, et tu t'es fait mettre à l'amende...pouahhhh..soumis

je suis totalement soumis.
Mdp J-10 ma cocote.

eric d a écrit :Jai un gros defaut que je narrive pas a corriger. Je suis incapable davoir les bras dans lalignement du corps plus de 50 m, par manque de souplesse. Ca me freine enormement. Que faire ?

Concraitement ca fais un angle de 10 degre, les mains plonge rapidement de 15 a 20 cm

Anthony C a écrit :Il est dommage en lisant votre forum de "subir" régulièrement les querelles puériles de certains intervenants...