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Ben boost a écrit :Vous pouvez supputer, prévoir, analyser, projeter...
La vérité, c'est la course, surtout celle la.
Demandez leur avis à ces trois là




(merci mamaille pour la (superbe) photo )

FAYARD a écrit :Justement, je ne vois pas RANA..

Ben boost a écrit :Vous pouvez supputer, prévoir, analyser, projeter...
La vérité, c'est la course, surtout celle la.
Demandez leur avis à ces trois là




(merci mamaille pour la (superbe) photo )

yoyo73 a écrit :
L'avis d'Erik Clavery, ancien triathlète, champion du monde de trail, qui répond à un mail qui le sollicite pour une préparation aux Templiers:

"Mon avis (très perso !) sur la question… Je suis plutôt réticent aux sorties longues ! Oui, ca peut paraitre étonnant quand on fait des courses de plus de 6h !
Mon avis, c’est que les sortie longue sont plus utiles pour se rassurer que physiquement. Une sortie longue génère beaucoup de fatigue. Musculaire, articulaire, psychologique aussi parfois.
Me concernant, je dépasse très rarement les 2 heures, et plus de 85% de mes entrainements ne dépassent pas 1h30. Je fais le volume à vélo, avec des sorties qui peuvent aller jusqu’à 4h, ou aussi ce que j’aime, c’est enchainer 2h/3h de vélo avec 30′ à 1h de course à pied. C’est très bénéfique en limitant les risques de blessure.
Te concernant, à deux semaines de la course, je te conseillerais de ne pas faire de grosses sorties à pied. Tu en as déjà fait, c’est très bien, ca t’as permis de te rassurer et d’accumuler du volume, alors ce weekend, éventuellement faire 2h de vélo avec 45′ à pied ensuite, ce serait déjà très bien sans trop te fatiguer, et ça changera de la course à pied seulement. 3h/3h30 de course à 15 jours de la course, c’est à mon avis trop.
Une course comme les Templiers, c’est de 6h à 15h d’effort. C’est 70km. Il faut être frais et garder du jus, quitte à avoir l’impression de bouillir et piétiner les derniers jours avant la course. Avoir l’ENVIE.
Pendant la course, il faut avoir confiance en soi. Si tu peux courir 2h, tu pourras courir 10h ! Il faudra « juste » se ravitailler très régulièrement et surtout, garder une positive attitude quoi qu’il arrive ! Se battre contre toi même et contre les coups dure, prendre plaisir à courir dans les Causses, et aimer l’effort long en restant dans tes pensées positives.
Voilà mon avis.
A titre d’exemple très personnel et qui vaut ce qu’il vaut…j’ai terminé le Grand Raid de la Réunion 2009 en 22h57′ (148km), 4ème, sans avoir fait d’entrainement à pied de plus de 2h !!! Par contre beaucoup de volume à vélo (moins traumatisant), d’enchainement vélo/course à pied (pour le volume et une grosse pré fatigue en abordant la course à pied). Soit autour de 15/20h par semaine (ce qui est déjà bien), mais quoi qu’il en soit, à mon sens, l’entrainement n’est pas forcément proportionnel à la distance à parcourir, même si bien sur le volume sera logiquement plus important…sinon, que devraient faire les coureurs du Tor des Géants à l’entrainements ! (350km)."
http://www.erikclavery.com/reponse-a-vo ... templiers/

kent 7 a écrit :

Ben boost a écrit :Vous pouvez supputer, prévoir, analyser, projeter...
La vérité, c'est la course, surtout celle la.
Demandez leur avis à ces trois là




(merci mamaille pour la (superbe) photo )

je trouve cette photo rassurante ( même les meilleurs ont des limites ) et magnifique car elle nous ramène à une totale humilité devant ce genre d'épreuve

tribuddy a écrit :Vous pouvez supputer, prévoir, analyser, projeter...
La vérité, c'est la course, surtout celle la.
Demandez leur avis à ces trois là

kent 7 a écrit :je trouve cette photo rassurante ( même les meilleurs ont des limites ) et magnifique car elle nous ramène à une totale humilité devant ce genre d'épreuve

kent 7 a écrit :En exclusivité voici ce que pensaient nos trois marcheurs à ce moment-là : " ENC... de STARYKOWICZ "

tribuddy a écrit :Pour avoir une idée de l'allure de Jacobs et Bell sur le marathon... bah il suffit de comparer avec Carfrae au même endroit près de l'arrivée:

Ben boost a écrit :Vous pouvez supputer, prévoir, analyser, projeter...
La vérité, c'est la course, surtout celle la.
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(merci mamaille pour la (superbe) photo )

Henri Stark a écrit :

tribuddy a écrit :Vous pouvez supputer, prévoir, analyser, projeter...
La vérité, c'est la course, surtout celle la.
Demandez leur avis à ces trois là

best photo.... EVER !!!