Tournée de -

[pacman76]

Mc Do c'est plein de proteïnes

attention aux controles inopines

[Pat76]

je termine de bonheur et je reprends l'entrainement ce soir, reste à savoir quoi

[aurelie.218]

C'est vrai que j'ai été étonnée de voir les chiffres sur les emballages de Mac Do: bcp de protéines, même plus que dans les plats préparés du commerce!

[pacman76]

C'est ta nouvelle dietetique ????????
Fini tes milk shake au proteine Aurel ?????????
Beau progres en muscu t'en ai ou pour ta fameuse compet ???

[aurelie.218]

Oui, nouvelle diète
Pour les progrès en muscu: tjs 30 cm de tour de bras et 53 kilos (donc c'est stable depuis 3 semaines), donc un peu en stand-by...le temps de terminer ma saison de càp (marathon dimanche prochain) Et zou, je referai une cure de créatine (je n'en prends plus depuis juillet) et des BCAA

[Pat76]

2 marathon en 15j ????????

[pacman76]

Et oui il y a des furieuses et furieux attention a la casse cependant sur le long terme be careful
L'enchainement de grosse epreuve laisse des traces a un moment
J'ai un pote qui s'en mord les doigt en ce moment

[ironturtle]

Créatine!!
aurélie, on se reprend.

[aurelie.218]

Oui, 2 marathons en 14 jours Mais à ma vitesse, la casse est limitée
M'enfin, c'est la première et la dernière fois que je fais ce trip C'était parce que j'ai saisi une belle opportunité pour Lausanne, c'était presque de l'imprévu Nice-Cannes était en revanche agendé depuis août J'aimerais bien réussir à faire dans les 4h-4h15^^

[ironturtle]

Have Fun!

[vioqman]

Oui, nouvelle diète
Pour les progrès en muscu: tjs 30 cm de tour de bras et 53 kilos (donc c'est stable depuis 3 semaines), donc un peu en stand-by...le temps de terminer ma saison de càp (marathon dimanche prochain) Et zou, je referai une cure de créatine (je n'en prends plus depuis juillet) et des BCAA

Tu peux aussi aller te faire opérer au Brésil, les champions des prothèses en tout genre
50cm de tour de bras en - d'une journée, + le reste

[ironturtle]

Le bonheur de commencer une journée sans se demander si elle finira aux urgences!!!
Dans les 16 mois qu'on n'avait plus eu ça!!

[vioqman]

Le bonheur de commencer une journée sans se demander si elle finira aux urgences!!!
Dans les 16 mois qu'on n'avait plus eu ça!!

ça s'arrose, il pleut chez toi non

Ici grand soleil et après 1h de cap ce matin, sortie vélo cette am

Un bon week-end les mecs, je me magne, les pâtes sont cuites

[ironturtle]

Il n'a pas plu hier.
Par contre atmosphère humide ce matin. Le pauvre mulet va encore avoir le poil mulet pendant sa sortie.

[ironturtle]

Je voulais dire 'mouillé', pas réveillé moi ce amtin!