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Oui, c'est bien là la question, si l'assistance officielle sera mobile ou juste au départ/arrivée + éventuellement un point sur le parcours.
Il doit y avoir cette précision sur le site, sinon c'est qu'il n'y aura rien le 29

Autre petite question technique pour ceux ayant déjà participé.

Y a t-il un moyen de savoir ce qu'il y a sur les ravitos (Vélo et CAP) ? Si oui sont-ils tous identiques ?

Merci d'avance.

Autre chose, j'avais trouvé ça sympa sur le topic 2013 mais ceux qui participent cette annèe peuvent-ils indiquer leur volume d'entrainement depuis le 1er janvier ? (histoire de se rassurer... ou pas )

Pour ma part :

Nat : 50 Km
Vélo : 1700 Km
CAP : 800 Km

Bon courage à tous pour la fin !

La composition des ravitos es très précisément détaillée sur le site.
Tes volumes d'entraînement sans être très impressionnants laissent à penser que sauf pépin, tu devrais le finir, après pour le temps, Mme Irma est en congés, fait elle le pont ? Donc ça pourrait se situer entre 9h et 15h59'59"

Merci pour ta réponse, j'étais passé à côté sur le site.

On verra dans 29 jours, mon objectif est en dessous de 13h.

Grosso modo :

1h20 sur la nat'
6h30 vélo
4h CAP

Tu es encore de la partie cette année ? En vélo bleu à nouveau ?

C'est ce que je disais ! En beaucoup moins précis que toi !
Oui, je reviens ! Faut d'abord que je revienne de blessure car j'ai une tite déchirure au mollet, je vais tenter de rouler et courir pour la première fois dimanche (LD de Hyères ) en 15 jours je pense pas terminer la càp, je voudrais bien avoir récupéré pour Nice

Pakinator a écrit :C'est ce que je disais ! En beaucoup moins précis que toi !
Oui, je reviens ! Faut d'abord que je revienne de blessure car j'ai une tite déchirure au mollet, je vais tenter de rouler et courir pour la première fois dimanche (LD de Hyères ) en 15 jours je pense pas terminer la càp, je voudrais bien avoir récupéré pour Nice

Paki, une ptite déchirure au mollet, c'est 6 semaines minimum sans forcer et surtout sans cap, si tu tentes le diable, il va te le faire payer très cher...
J'en ai eu une de 1,5 cm le 7 janvier, soignée comme il le faut et j'ai toujours des douleurs...

Oui, je vais voir ce que je ressens pis je pense ne pas courir en effet

Pierre. a écrit :Autre chose, j'avais trouvé ça sympa sur le topic 2013 mais ceux qui participent cette annèe peuvent-ils indiquer leur volume d'entrainement depuis le 1er janvier ? (histoire de se rassurer... ou pas )

Pour ma part :

Nat : 50 Km
Vélo : 1700 Km
CAP : 800 Km

Bon courage à tous pour la fin !

Hello

Pour moi c'est:

Nat: 140km
Vélo : 3100km
CAP : 580km

L'objectif est de finir avec le sourire

Pour ma part :
- Natation : je ne mesure pas mais en moyenne deux séances par semaine de 3km
- Vélo : 4250km
- CàP : 600km

Ma préparation CàP a été tronquée par une entorse en début d'année puis une tendinite du moyen fessier (guérie) récemment.
Ce sera mon premier donc l'objectif est de finir. Je pars vers l'inconnu mais je me dis qu'un sub 13 est à ma portée mais je n'ai aucune idée de ce que je peux faire.

PS : oui j'aime beaucoup le vélo

Pour moi à ce jour :
173 KM NAT
3150 KM VELO
818 KM CAP

Nat: 111km
Velo:3077km
Ht: 500km
Cap: 497km

un peu light en cap. J'aimerais bien faire 12h00.

Bonjour à tous :

Natation : 188 km (66 heures)
Vélo : 3810 km (135 heures)
CAP : 825 km (67 heures)

Objectif : 12h00

117 km (37h) en nata
4250 km (148h) en véla
750 km (60h) en cap

Objectif 10h15.

Après les chiffres, ça ne veut pas tout dire non plus, c'est surtout ce qu'on fait pendant les séances...

Nat: 177 km
Vélo: 3250 km
Vélotaf: 1500 km
Cap: 1280km

Objectif: 9h30