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c'est parti pour 48h de boulot
vivement lundi matin

Aloha les amis bon week-end à tous pour moi c'est direction le mag pour la derniére journée,ce jour je suis en vacances ca va me faire beaucoup de bien .

et ben c'est dans 1 mois le semi, e il pleut alors j'ai pas envie du tout d'aller courrir, du coup je vais me préparer sur mon ht.
vous avez un conseil à me filer ? plutot du 30/30 , de la force, du seuil , de l'endurance ?

help !! pat toi le specialste es ht aides moi please
je sais déja ce que va repondre vioq : sort dehors feignasse ! mais j'ai comme un début d'angine, j'ai pas envie d'agraver mon cas .

Du seuil Woody
1h30 avec 5 a 6 fois 8mn au seuil
Je vois pas l'interet du HT en endurance sans compter que ca doit gonfler

cédric hailé a écrit :Aloha les amis bon week-end à tous pour moi c'est direction le mag pour la derniére journée,ce jour je suis en vacances ca va me faire beaucoup de bien .

Encoooooore ??????

un vrai fonctionnaire

Un véritable scandaaaale mesdames zé messieurs

Pat76 a écrit :

cédric hailé a écrit :Aloha les amis bon week-end à tous pour moi c'est direction le mag pour la derniére journée,ce jour je suis en vacances ca va me faire beaucoup de bien .

Encoooooore ??????

un vrai fonctionnaire

Un véritable scandaaaale mesdames zé messieurs

Bah oui encore il faut bien ce reposé de temps en temps

pacman76 a écrit :Du seuil Woody
1h30 avec 5 a 6 fois 8mn au seuil
Je vois pas l'interet du HT en endurance sans compter que ca doit gonfler

1h30 de HT

Tu fais 10mn d'échauffement et après 4x5mn ou 2x 10mn ou .......tout est possible, ça dépend de l'envie du moment.
45km de vélo cette am par 2° et un beau soleil(mais c'est pas lui qui réchauffe )

OK pour le prolongateur court( ) je suppose que la fixation est pour petit ou gros diamètre de cintre(je précise)
Je recherche aussi un cintre compact, vous n'avez pas ça les mecs

vioqman a écrit :

pacman76 a écrit :Du seuil Woody
1h30 avec 5 a 6 fois 8mn au seuil
Je vois pas l'interet du HT en endurance sans compter que ca doit gonfler

1h30 de HT

Tu fais 10mn d'échauffement et après 4x5mn ou 2x 10mn ou .......tout est possible, ça dépend de l'envie du moment.
45km de vélo cette am par 2° et un beau soleil(mais c'est pas lui qui réchauffe )

OK pour le prolongateur court( ) je suppose que la fixation est pour petit ou gros diamètre de cintre(je précise)
Je recherche aussi un cintre compact, vous n'avez pas ça les mecs

Oui tout diamétre

cédric hailé a écrit :

vioqman a écrit :

pacman76 a écrit :Du seuil Woody
1h30 avec 5 a 6 fois 8mn au seuil
Je vois pas l'interet du HT en endurance sans compter que ca doit gonfler

1h30 de HT

Tu fais 10mn d'échauffement et après 4x5mn ou 2x 10mn ou .......tout est possible, ça dépend de l'envie du moment.
45km de vélo cette am par 2° et un beau soleil(mais c'est pas lui qui réchauffe )

OK pour le prolongateur court( ) je suppose que la fixation est pour petit ou gros diamètre de cintre(je précise)
Je recherche aussi un cintre compact, vous n'avez pas ça les mecs

Oui tout diamétre

OK Cédric, tu l'emmènes le 7 mars

ok je vais avoir d'autre piéces à vendre je fais la liste pendant les vacances

Je confirme normalement avec les entretoises tu peux monter ce type de prolongateur sur petit ou grand diametre de cintre
Pour un compact Jean-louis m'a fait voir sa trouvaille sur le net c'est pas mal non plus (non ce n'est pas un sexe toy je precise)
Mais vendu dans le commerce ce type de cintre coute la peau des c........s
Et le prolongateur est court
Balance ta liste CED

44 exterieur pour le cintre compact

j'ai aussi un pédalier stronglight z-light manivelle 172.5 avec plateau 39-50 et 2 plateaux de rechange 42 et 52 couleur noir 50€ aussi

vioqman a écrit :44 exterieur pour le cintre compact

http://cgi.ebay.fr/Deda-Elementi-Synaps ... 3437wt_930