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pom pom pom !

La coup de froid s'en va doucement, reprise de l'entrainement aujourd'hui avec 16km de CAP, je voulais aller nager mais c'est surement mieux de rester au chaud, en espérant que demain je soit 100% remis pour un WE chargé si la météo veut bien ! ^_^

aurelie.218 a écrit :A l'occase, vous balancerez tous vos numéros de dossard, comme ça on pourra vous suivre sur le live

tiens d'ailleurs où est ce que l'on peut voir son n° de dossard ? j'ai pas trouvé sur le site de lanza ...

reno64 a écrit :

aurelie.218 a écrit :A l'occase, vous balancerez tous vos numéros de dossard, comme ça on pourra vous suivre sur le live

tiens d'ailleurs où est ce que l'on peut voir son n° de dossard ? j'ai pas trouvé sur le site de lanza ...

Pas encore dispo

A Nice l'année dernière c’était 10-11 jours avant je crois

Départ dans 15 jours pile, ça se précise.
Encore une grosse sortie à pieds demain, un gros week end de vélo et après on va se détendre.

Bon courage à tous pour cette dernière ligne droite

gg le banner a écrit :Départ dans 15 jours pile, ça se précise.
Encore une grosse sortie à pieds demain, un gros week end de vélo et après on va se détendre.

Bon courage à tous pour cette dernière ligne droite

Pour moi ce sera vendredi ou samedi la grosse dernière séance de CAP ^_^

La météo étant pas terrible a partir de demain jusque debut de semaine prochaine, je sais pas trop quand planifier mes sorties ...

Aujourd'hui c'etait 25.6km (1h54) de CAP et 4km de nat a la "sauvage" (faudra m'expliquer pourquoi les piscines ne mettent pas au moins une ligne d'eau...)

retour d'une semaine de stage a Calella et c'est la misère sur Paris !!! samedi 77 km sous la pluie !!! dimanche matin 77 km sous des trombes d'eau avec un vent digne de Timafaya sieste et ressortie dimanche soir 60 km sous le soleil mais avec toujours ce satané vent !!!

mardi 1 er mai : la vélostar 156 km 35 de moyenne et sortie cap 10 km en sub 44 mn, de bonnes sensations ................

Mais j'ai beaucoup de retard, je prie les dieux du tri pour qu'il fasse beau samedi et dimanche pour une grosse sortie bike avec prolongateur.

je vais prendre cher pour mon 13 éme IM le plus difficile certainement ....

rdv à Puerto del carmen

bien à vous

Ca va le faire, t'es aguerri ...

35 de moyenne ! t'avances bien !!!

Tu nous prépareras les cocktails pour la ligne d'arrivée ?

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... tMUE#gid=0
Pour éviter d'aller le chercher ...

tilaris a écrit :35 de moyenne ! t'avances bien !!!

Tu nous prépareras les cocktails pour la ligne d'arrivée ?

Non pourtant il avance pas plus que ça
La vélostar c est une cyclo en peloton, sur le plat c est 40 en permanence voir plus...

Dark Anthony a écrit :

tilaris a écrit :35 de moyenne ! t'avances bien !!!

Tu nous prépareras les cocktails pour la ligne d'arrivée ?

Non pourtant il avance pas plus que ça
La vélostar c est une cyclo en peloton, sur le plat c est 40 en permanence voir plus...

Bon sinon bous arrivez tous quelques jours avant ?

Mon avion arrive vers 20h le mercredi 16...

encore quelques jours bien chargés, puis l'attente va être longue, j'ai trop hâte d'y être ^_^

oui pareil

perso, j'y vais du mardi au mardi ... histoire d'en avoir pour mon argent

reno64 a écrit :oui pareil

perso, j'y vais du mardi au mardi ... histoire d'en avoir pour mon argent

je reste jusqu'au samedi suivant ^_^

perso c'est du jeudi au jeudi pour profiter de rien faire avec toute la famille juste après...

reste une sortie vélo demain et après 2 semaines de récup/affutage/pofinage...

J-16

Ça commence à sentir bon ça les gars...
Mettez à jour tous vos N°dossards que je puisse vous suivre...
Bonne fin de prépa à toute la tribu...