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débutant a écrit :

herminator a écrit : euh comme quoi on pas la même vision du plat lol j'ai trouvé assez dur avec deux belles bosses qui ont fait mal et pas de faut plat... et un putain de vent sur le retour

Dénivelé du parcours vélo IM Vichy : 1194 m (l'Alpe d'Huez c'est environ 1000m)

voila l'ironman de cologne par exemple quand je l'ai fait c'est 150m d déniv+ plus ma notion de plat

+1! Köln est vraiment roulant/rapide

Me semble que j'ai eu 800m de D+ sur le,parcours l'année dernière. Rien de fou. C'est plus le vent que je trouve dur.

Les gars si vous voulez une épreuve tranquille, sans vent, sans dénivellé, sans difficulté, avec une eau limpide, arrêtez le triathlon et mettez vous au SPA/piscine/chaise longue

(je rigole, pas la peine de jouer les vierges effarouchées)

Haha ouais

Finalement je trouve plus facile quand il y a un peu de dénivelé, car les descentes permettent de bien récupérer et de faire kilomètres gratis.

débutant a écrit :

herminator a écrit : euh comme quoi on pas la même vision du plat lol j'ai trouvé assez dur avec deux belles bosses qui ont fait mal et pas de faut plat... et un putain de vent sur le retour

Dénivelé du parcours vélo IM Vichy : 1194 m (l'Alpe d'Huez c'est environ 1000m)

t'es sur du dénivelé a vichy ?

Benpocket a écrit :car les descentes permettent de bien récupérer et de faire kilomètres gratis.

Ouf! J'pensais être le seul à réfléchir comme cela!

totor44 a écrit :Les gars si vous voulez une épreuve tranquille, sans vent, sans dénivellé, sans difficulté, avec une eau limpide, arrêtez le triathlon et mettez vous au SPA/piscine/chaise longue

(je rigole, pas la peine de jouer les vierges effarouchées)

où alors mon rêve un ironman indoor sur HT et tapis de course

J'ai fait également la reco velo, je ne renterai pas ds le débat du déniv. Mais par contre le revêtement est moyen du coup ne mettez pas 9 bars ds vos pneus sinon ça va être raide sur 180km.
Pour le vent, j'ai roulé en fin d'aprem et il n'y en avait pas vraiment, espéront que ce soit pareil le jour J...

charlesb06 a écrit :

Benpocket a écrit :car les descentes permettent de bien récupérer et de faire kilomètres gratis.

Ouf! J'pensais être le seul à réfléchir comme cela!

C'est une certitude. Certes sur un circuit plat on va vite mais on est tout le temps en prise. C'est aussi un coup à emmener un gros braquet qui va rendre la CàP difficile.
Au moins sur un circuit vallonné on a les descente pour récupérer et se relacher. Que ça soit en triathlon comme en cyclosportive j'ai toujours eu moins peur des circuits de montagne avec de gros cols. Généralement une fois en haut il suffit de se laisser glisser jusqu'à l'arrivée, ce qui peut représenter plus du tiers de la distance de la course.
Baudreix correspond à ce profil. Sur 107km de velo on est presque arrivées au kilomètre 50.

reymondfr a écrit :

débutant a écrit :

herminator a écrit : euh comme quoi on pas la même vision du plat lol j'ai trouvé assez dur avec deux belles bosses qui ont fait mal et pas de faut plat... et un putain de vent sur le retour

Dénivelé du parcours vélo IM Vichy : 1194 m (l'Alpe d'Huez c'est environ 1000m)

t'es sur du dénivelé a vichy ?

1194 m : annoncé sur leur site

débutant a écrit :

reymondfr a écrit :

débutant a écrit : Dénivelé du parcours vélo IM Vichy : 1194 m (l'Alpe d'Huez c'est environ 1000m)

t'es sur du dénivelé a vichy ?

1194 m : annoncé sur leur site

Pour l'ALPE le dénivelé est d'environ : 3102m et pour Vichy : 535m (1 tour) donc environ 1070m...

Pour la veille de la course, vous conseillez la pasta party ou pas ?

Si tu y es pour vivre l'expérience IM, vas y.
Si tu y es pour faire une perf, reste à l'hôtel. Tu éviteras de piétiner et tu mangeras exactement ce que tu veux

schwam2 a écrit :Pour la veille de la course, vous conseillez la pasta party ou pas ?

Si tu veux y aller je te conseille plutôt l'avant veille