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Publié : 01 avr. 2006 09:22
par shanky
Natation 46,8 km / 16h20
Vélo 535 km / 18h40
Càp 130 km / 13h15
Objectif Roth puis XL Gerardmer
Publié : 01 avr. 2006 09:35
par chick
Nat 64 km
Vélo 523 km
Course 95 km
Et ce en 4 semaines.
Depuis le 1° janvier :
Nat 186 km
Vélo 1750 km
Course 395 km
Objectif : les grands prix et peut être les France LD à Gérardmer suivant la tournure des événements sur les GP...
Publié : 01 avr. 2006 09:57
par -Antoine-
nat : 6H40 (gros mois
)
cap : 10H (~115kms)
vélo : 47H (~1350kms)
Publié : 01 avr. 2006 12:13
par Oxo
Natation : 5h45 / 12,8 Km
CAP : 7h15 / 104 km
Vélo : 42h / 1085 Km
Objectifs NICE et Monaco et en espérant que les petits pépins physique me laisse tranquille pour les derniers mois
Publié : 01 avr. 2006 13:08
par tri67
Natation : 15 km 50 / 6 h 40
Vélo : 293 km / 11 h
CàP : 221 km / 20 h 15
Objectif : Paris ( dans 8 jours ) + Roth
Publié : 01 avr. 2006 14:04
par fifi63
Sur 5 semaines
Natation : 250km / 50h
Vélo : 4000 km / 80h
Càp : 600 km / 30h
En moyenne : 32h/semaine.
Objectif : Tri Sprint de Cournon d'Auvergne le 3 septembre 2006
Comme j'ai fait un bon mois de mars, j'ai décide de me reposer le 1er avril.
Publié : 01 avr. 2006 14:08
par J
Publié : 01 avr. 2006 14:19
par iron mns
moi je compte pas desolé un truc 4 sceances de velos d environ 120 km par semanaine durant 4 semaines en natation je dois etre en je sais pas 3 a 4 sceances a raison de 3,5 en moyenne et a pied c est au temps que je cours pas au km alors la je sais pas....
je ne sais pas si c est bon mis a part le velo je pense de bouffer du km des sceances techniques et bien specifiques en nat et course a pied sont davantages interressantes
a je precise j etais en vacance....
mais bon je n ai pas la science infuse de toute facon etre le champion du monde de l entrainement ne sert pas en grand chose en compet
a bientot pour mon resultat demain
Publié : 01 avr. 2006 16:09
par herminator
Sur 5 semaines dernière semaine de février en stage :
natation
: 20km en gros 1 séance de 4km par semaine ou en gde forme deux de 3 km...
vélo
( j'suis content pck c'est la première fois ) : 1200km ( et 4500 depuis le début d'année )
cap : environ 600km en moyenne 120 km/semaine
Publié : 01 avr. 2006 16:18
par spin
nat : 60 + nage en lac
vélo : 3000
cap : une dizaine de footing de 40-60'
Publié : 01 avr. 2006 17:10
par Guillaume37
Mars
Nat: 5 séances, 5h55, 16,2kms
Vélo: 18 séances, 34h25, 977 kms.
Càp: 15 séances, 17h40, 207 kms
Objectif : finir le Trisapin (1er IM).
Publié : 01 avr. 2006 17:13
par lachoupinette83
natation: 35h20 , 116km
vélo: 44h20 , 1180km
cap: 16h50, 200km
Objectif: estoril, grd prix, france cd
Publié : 01 avr. 2006 18:03
par PHILIPPE LL
Nat :8.6 kms
Vélo:205 kms
càp :50 kms
Objectif CD de Codolet et Embrun
Publié : 01 avr. 2006 18:58
par Le Coach
Mars :
Natation: 8h46 - 19,8 km
Vélo : 17h58 - 448 km
CAP : 8h30 - 91km
Depuis novembre
Natation : 46h - 91km
Vélo : 93h - 2174 km
CAP : 43h - 443 km
Objectifs : CorsicaTri et Embrun
Publié : 01 avr. 2006 19:47
par el dudu
fifi63 a écrit :Sur 5 semaines
Natation : 250km / 50h
Vélo : 4000 km / 80h
Càp : 600 km / 30h
En moyenne : 32h/semaine.
Objectif : Tri Sprint de Cournon d'Auvergne le 3 septembre 2006
Comme j'ai fait un bon mois de mars, j'ai décide de me reposer le 1er avril.
un kilométrage hallucinant, 32h semaine, et tu prépares un triathlon sprint qui aura lieu dans six mois
c'est une blague du 1er avril ???