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ne pas oublier Compex (ou genre) prgrm "vascularisation"

PS le dernier post de tseusitchu est d'anthologie!!! mêm les voisins ont dû m'entendre rire

Bravo tseusitchu,

Il y a du Desproges chez cet homme là.

+1

étant fakien je traine un rythme de 28h d'entrainement (30 en vacance) par semaine...

Progression fulgurante je sentait que chaque jour je devenait un poil plus fort et résistant. Et là je suis trop nul depuis un moi. même en footing j'en chie.

Mon medecin m'a dit que j'avais pas une hygienne de vie assez adaptée : je mange tout et nimporte quoi, faudrais aussi que je prenne des comlément, j'ai pas assez de sommeil... de ce fait je doit avoir de serieuses carences en énergie

bilan sanguin vendredi

Mais à ce qui paraît après une baisse de régime telle que celle là on en resort plus fort

Deffective a écrit :
Mais à ce qui paraît après une baisse de régime telle que celle là on en resort plus fort

J'espere que tu as raison.....
C'est en tout cas ce que m'as dit mon hostéo.... "tu veras début mai aprés une semaine de repos à 8h et une semaine reprise à 14, tu seras encore plus fort!!!!! prét pour NIce

titi55 a écrit :Bravo tseusitchu,

Il y a du Desproges chez cet homme là.

+1

A Titi et tredback , il vous en prie ... n'en jetez plus ... même si je dois reconnaître que je ne méprise pas quelques flatteries à l'occasion .

Permettez-moi de vous pluskarmatter à mon tour , car je trouve extrêmement choquant que des lecteurs aussi avertis que vous ne disposent pas d'un capital points plus confortable que cela !

Par contre quand je lis "une semaine de repos ... à 8 heures" , j'avoue que ça m'impressionne .

L'un de mes ambassadeurs de confiance , Thomas Lemaître , ce jeune Finistérien prometteur exilé à Paris qui a failli gagner Embrun l'an dernier ( et qui va tout faire péter dès la natation cette année ) , m'a toujours certifié qu'avec 10 heures de moyenne hebdo sur l'année on pouvait déjà envisager de belles choses ! Comme de surcroît l'homme est un mathématicien de renom et que son l'honnêteté est sans pareille , nous ne pouvons que nous en inspirer . Il devrait d'ailleurs intervenir sur ce post dans les heures qui viennent pour confirmer la plupart de mes assertions , une fois rentré de la réunion de secteur prévue cet après-midi par les Jeunes socialistes du XVIème arrondissement de Paris .

Salut Magnus,

Je voulais juste te dire d'arrêter de te prendre la tête à tout bout de champs. Dans des cas comme ceux que tu ressens, reviens un peu aux basiques :
-> Pourquoi as-tu décidé de faire du tri ? Sans doute pour prendre du plaisir ! Eh bien là quand je lis ce que tu écris je crois que tu t'en éloigne un peu.

Arrête de regarder ton compteur, et regarde un peu le paysage qui t'entoure, profite du soleil s'il y en a, et discute un peu avec tes potes d'autre chose que du dernier cintre à la mode ...

Pour ma part, aujourd'hui j'ai eu la chance de quitter le boulot plus tôt que prévu. Vu le soleil que l'on a eu aujourd'hui, je me suis dit qu'il serait bien d'en profiter pour reprendre le vélo après 3 mois d'arrêt (fracture du poignet suite à une chute vélo). Eh bien dans la voiture (sur le chemin du retour), je devais être autant empressé qu'un jeune marié .

Je peux alors t'assurer que le fait de remonter sur le vélo ce soir a été un pur kif , et pourtant je n'ai roulé que 40mn, mais peu importe.

En gros, là où je veux en venir, c'est qu'il faut arrêter de se prendre la tête à l'entraînement. profite, prends du plaisir, fais tes séances et le jour de la course tu seras forcément prêt (si tu arrives sur ta course avec de l'envie, ton résultat sera forcément meilleur que si tu te mets une pression négative ...).

Donc Carpe Diem.

On en reparle le 24 Juin à Zürich ?

fred40 a écrit :Arrête de regarder ton compteur, et regarde un peu le paysage qui t'entoure, profite du soleil s'il y en a, et discute un peu avec tes potes d'autre chose que du dernier cintre à la mode ...

alors la t'es mal tombé......je suis pas du tout branché dernier truc a la mode.....j'ai un vélo lambda, avec un cintre lambda et une rajoute acheté 7,5 euros sur EBAY (véridique...)

Par contre, je regarde bcp trop mon compteur.........mais c'est comme ca depuis 20 ans........on ne se refait pas a 40 ans.......

Sinon, c'est facile de dire qu'il faut relativisé et etre cool quand soit même on a pas d'objectif précis.........et puis un cas n'est pas l'autre....perso, j'ai besoin de me fixer des objectifs, ca fait partie de ma phylosophie.....et franchement quand je vois ou j'etais il y a 6 mois (12 kg de plus et 50 minutes au 10 km plat) je suis super content d'etre redevenu un sportif.....c'est déja ma victoire a moi.....

Pour Zurich......ca se passera comme ca se passera....mais je préfere explosé en vélo ou en CAP plutot que de le faire cool pour voir et finir en 15h en me disant...je suis un finisher.........je m'en tape d'etre un finisher........

Bien sur je vais tout faire pour ne pas explosé...et donc je vais me faire une bonne semaine de récup, suivie d'une semaine mixte avec bcp de séances light.........

J'ai rdv pour 5 séances de massage + bottes de drainage.....d'après mon pote c'est le panard......tu ressors avec des cuisses de puceau........

magnus a écrit :......tu ressors avec des cuisses de puceau........

Tant que c'est que les cuisses

magnus a écrit :


Pour Zurich......ca se passera comme ca se passera....mais je préfere explosé en vélo ou en CAP plutot que de le faire cool pour voir et finir en 15h en me disant...je suis un finisher.........je m'en tape d'etre un finisher........

Bien sur je vais tout faire pour ne pas explosé...et donc je vais me faire une bonne semaine de récup, suivie d'une semaine mixte avec bcp de séances light.........

un peu d'humilité car si ça se trouve tu reviendra en 15h en étant à bloc. on sait quand part mais on ne sait jamais quand on fini.
Ironam ça se mérite un peu.

alors la t'es mal tombé......je suis pas du tout branché dernier truc a la mode.....j'ai un vélo lambda, avec un cintre lambda et une rajoute acheté 7,5 euros sur EBAY (véridique...)

Par contre, je regarde bcp trop mon compteur.........mais c'est comme ca depuis 20 ans........on ne se refait pas a 40 ans.......

Sinon, c'est facile de dire qu'il faut relativisé et etre cool quand soit même on a pas d'objectif précis.........et puis un cas n'est pas l'autre....perso, j'ai besoin de me fixer des objectifs, ca fait partie de ma phylosophie.....et franchement quand je vois ou j'etais il y a 6 mois (12 kg de plus et 50 minutes au 10 km plat) je suis super content d'etre redevenu un sportif.....c'est déja ma victoire a moi.....

Pour Zurich......ca se passera comme ca se passera....mais je préfere explosé en vélo ou en CAP plutot que de le faire cool pour voir et finir en 15h en me disant...je suis un finisher.........je m'en tape d'etre un finisher........

Bien sur je vais tout faire pour ne pas explosé...et donc je vais me faire une bonne semaine de récup, suivie d'une semaine mixte avec bcp de séances light.........

J'ai rdv pour 5 séances de massage + bottes de drainage.....d'après mon pote c'est le panard......tu ressors avec des cuisses de puceau........

Attention Jean-Pierre, pas trop de K2000 ...

Slt a toi ,je pense que c une erreur de tirer gros en velo l hiver,il est important de mouliner et de faire des heures de selle.Il faut augmenter la frequence de pedalage,maintenant que le mal est ,je pense que tu devrais faire pendant 15 jours des sorties en moulinant ss chaercher la vitesse mais juste profiter et retrouver des forces
a bientot

ironmat18 a écrit :Slt a toi ,je pense que c une erreur de tirer gros en velo l hiver,il est important de mouliner et de faire des heures de selle.Il faut augmenter la frequence de pedalage,maintenant que le mal est ,je pense que tu devrais faire pendant 15 jours des sorties en moulinant ss chaercher la vitesse mais juste profiter et retrouver des forces
a bientot

....c'est ce que je vais faire.....merci a toi......

je traine un rythme de 28h d'entrainement (30 en vacance) par semaine...

je ne les fais pas dans le mois

t es comme moi t es sec
prise de sang repos alimentation et c est reparti