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objectif: moins de 3h30.

Si j'ai bien récupéré d'Embrun et que la prépa spécifique se passe bien : objectif : 2h55

Quelqu'un peut nous parler de la côte aux environs du 25ième à Antibes.
A priori une ascension d'environ 34m mais sur quelle distance ?
Et 2ième question Y a t'il souvent du vent le long de la côte? (J'ai un "mauvais" souvenir du retour du parcours vélo de l'IM de Nice en 2007 avec un putain vent de face qui m'a bien usé ).

Vais peut être y aller aussi !!

je plagie Cyril...sauf le temps
Si j'ai bien récupéré d'Embrun et que la prépa spécifique se passe bien : objectif : 3h12

NEIRYNCK Cyril a écrit :Si j'ai bien récupéré d'Embrun et que la prépa spécifique se passe bien : objectif : 2h55

Quelqu'un peut nous parler de la côte aux environs du 25ième à Antibes.
A priori une ascension d'environ 34m mais sur quelle distance ?
Et 2ième question Y a t'il souvent du vent le long de la côte? (J'ai un "mauvais" souvenir du retour du parcours vélo de l'IM de Nice en 2007 avec un putain vent de face qui m'a bien usé ).

Salut,moi j'habite au pied du parcours: ce qu'il faut préciser c'est qu'avant la course du 25ème kil, tu as une série de petit faux plats. Ensuite, la côte est longue d'environ 500m, c'est pas super raide mais c'est que tu as déjà 25 bornes dans les jambes.
Par contre, tu as un vrai mur des 30 kils à la sortie de Golfe Juan pour accèder à la voie rapide (pour ceux qui connaissent). Ensuite, la voie, c'est que du faux
plat montant, descendant, montant, desc.........

Les côtes ne sont pas énormes mais elles sont mal placées...

Si tu veux d'autres infos, je suis là.

lemoine a écrit :sinon pour l'objectif je vais essayer de viser 2h40 , je remettrais à jour après la préparation

tu comptes utiliser ton........vélo pour cela

NEIRYNCK Cyril a écrit :Si j'ai bien récupéré d'Embrun et que la prépa spécifique se passe bien : objectif : 2h55

Quelqu'un peut nous parler de la côte aux environs du 25ième à Antibes.
A priori une ascension d'environ 34m mais sur quelle distance ?
Et 2ième question Y a t'il souvent du vent le long de la côte? (J'ai un "mauvais" souvenir du retour du parcours vélo de l'IM de Nice en 2007 avec un putain vent de face qui m'a bien usé ).

cool je te files le train alors
je mises sur 2h55.24
voir au pire 2h58.00

On va faire un sas rien que pour nous alors !!!!!!!!!!!!

ironpat a écrit :

lemoine a écrit :sinon pour l'objectif je vais essayer de viser 2h40 , je remettrais à jour après la préparation

tu comptes utiliser ton........vélo pour cela

et toi tu comptes finir

mais pourquoi est-il si méchant, parce queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

ironpat a écrit :

NEIRYNCK Cyril a écrit :Si j'ai bien récupéré d'Embrun et que la prépa spécifique se passe bien : objectif : 2h55

cool je te files le train alors
je mises sur 2h55.24
voir au pire 2h58.00

Cool, je peux avoir une place avec vous dans le sas des -3h00 ?

ironpat a écrit :Et 2ième question Y a t'il souvent du vent le long de la côte?

Heu oui, surtout en Novembre, il peut y avoir des sacrés coups de vent.
Si ca souffle, faut juste espérer que ca sera pas du vent d'Ouest....

Nico U. a écrit : Heu oui, surtout en Novembre, il peut y avoir des sacrés coups de vent.
Si ca souffle, faut juste espérer que ca sera pas du vent d'Ouest....

sauf que si c'est du vent d'Est, il est probable qu'une partie du parcours ne soit pas praticable....

Jeff a écrit :

Nico U. a écrit : Heu oui, surtout en Novembre, il peut y avoir des sacrés coups de vent.
Si ca souffle, faut juste espérer que ca sera pas du vent d'Ouest....

sauf que si c'est du vent d'Est, il est probable qu'une partie du parcours ne soit pas praticable....

Tiens, t'es la toi

Pas grave, on fera du surf au Fort Carré et a la point Croisette.
De toute façon il fera beau (copyright: Dr Coué)

entrainement à bloc à pieds, objectif moins de 2h30