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Yogui a écrit :5h15 ? tu le fait avec une remorque ???

j'aimerais bien t'y voir,t'as l'air d'oublier le petit footing qu'il y a derriere

toulon triathlon -V1 1h04/5h20/3h30 5mn30 T1/T2
3k :ONN - pimpim s3 54/5h05/3h00/ 6' T1/T2
garestou : SA Merignac triathlon S1 ?/<6h/<4h mais surtout finir !!
The Soldier: Toulouse Tri 1H00 5H20 3H20 6' T1-2
Prick: TTF Belgique, 1h15, 6h45, 4h, 6min T1T2 et oui super pinpin mois je veux le finir mon premier IM!!!!
swsh : 1h05/ 6h30 / 4h , 10' T1 et T2
Djé : 1H02/5H10/3H10 + 8' T1/T2 (ça c'est en rêve) sinon 1H05/5H15/3H30 + 8' T1/T2 (ça c'est ce qu'il va se passer...)
mayazou : moins de 50'/5h45/4h45 mais surtout finir c'est le premier
PIL'S : USNM-S3 trop tot pour les prono...
Troll : V4 - Nat 1h10/ T1=4/vélo: 5h45 / t2=3' / càp 3h50 soit= -de 11h'
Boudhix : Toulouse Triathlon - S2 - 56/5h30/3h50- 7min T1/T2 (difficile de pronostiqué, c'est le 1er aussi; objectifs : faire mieux quEmbrun (pas sorcier) et si dans une journée exceptionnelle, être au côté de The Soldier Wink )
Pludjamb :
hypothèse basse : 1h15/6h15/3h50 + 10' T1-2 total : 11h30
hypothèse haute : 1h10/5h50/3h40 + 10' T1-2 total : 10h50
Mais deux inconnus subsistent : l'alimentation sur la course (que j'ai eu beaucoup de mal à caler sur mes précédents IM), et l'efficacité de ma méthode d'entraînement jusqu'au jour J ( VMA ou pétage de fibres...? that is the question Laughing )
jo_74 : 1er IM donc nager/pédaler/courir bronzé et peut-être finir
FHM : ATCarcassonne V1 : 57'/5h45/3h50 + 8'T1/T2 Total : 10h40
-Antoine- 1h02/5h20/3h15+8'=9h45 le rêve est le propre de l'homme [/quote]
Ben : Arriver le jour j avec assez d'entrainement pour ne pas m'évanouir dès le départ sur la plage.
Alex : 1er Iron man : finir conscient!! et idem que ben
Raphiraptor, NBI Team, S4, faire moins de 10h30'
HERMAN 1H10/6H00/3H40 +T1T2 moins de 11H00 en 40-45 ans

-Antoine- a écrit :Heu les gars, je dis ça mais bon... en dessous de 5h20 à nice ca roule pas mal déjà... sans inclure le drafting bien sur

Je sais pas pourquoi, mais je me sens visé sur cette remarque...
Un 5h à Hawaii, et 5h10 à Lake placid (autant de déniv et 180km et pas 173)... et un peu d'expérience en plus... demande à The Soldier (si il me replace) si j'en suis pas capable

Maintenant, ici l'hiver fini fin mars... ça va être chaud.

Ironpat : toulon triathlon -V1 1h04/5h20/3h30 5mn30 T1/T2
3k :ONN - pimpim s3 54/5h05/3h00/ 6' T1/T2
garestou : SA Merignac triathlon S1 ?/<6h/<4h mais surtout finir !!
The Soldier: Toulouse Tri 1H00 5H20 3H20 6' T1-2
Prick: TTF Belgique, 1h15, 6h45, 4h, 6min T1T2 et oui super pinpin mois je veux le finir mon premier IM!!!!
swsh : 1h05/ 6h30 / 4h , 10' T1 et T2
Djé : 1H02/5H10/3H10 + 8' T1/T2 (ça c'est en rêve) sinon 1H05/5H15/3H30 + 8' T1/T2 (ça c'est ce qu'il va se passer...)
mayazou : moins de 50'/5h45/4h45 mais surtout finir c'est le premier
PIL'S : USNM-S3 trop tot pour les prono...
Troll : V4 - Nat 1h10/ T1=4/vélo: 5h45 / t2=3' / càp 3h50 soit= -de 11h'
Boudhix : Toulouse Triathlon - S2 - 56/5h30/3h50- 7min T1/T2 (difficile de pronostiqué, c'est le 1er aussi; objectifs : faire mieux quEmbrun (pas sorcier) et si dans une journée exceptionnelle, être au côté de The Soldier Wink )
Pludjamb :
hypothèse basse : 1h15/6h15/3h50 + 10' T1-2 total : 11h30
hypothèse haute : 1h10/5h50/3h40 + 10' T1-2 total : 10h50
Mais deux inconnus subsistent : l'alimentation sur la course (que j'ai eu beaucoup de mal à caler sur mes précédents IM), et l'efficacité de ma méthode d'entraînement jusqu'au jour J ( VMA ou pétage de fibres...? that is the question Laughing )
jo_74 : 1er IM donc nager/pédaler/courir bronzé et peut-être finir
FHM : ATCarcassonne V1 : 57'/5h45/3h50 + 8'T1/T2 Total : 10h40
-Antoine- 1h02/5h20/3h15+8'=9h45 le rêve est le propre de l'homme
Ben : Arriver le jour j avec assez d'entrainement pour ne pas m'évanouir dès le départ sur la plage.
Alex : 1er Iron man : finir conscient!! et idem que ben
Raphiraptor, NBI Team, S4, faire moins de 10h30'
HERMAN 1H10/6H00/3H40 +T1T2 moins de 11H00 en 40-45 ans
matafan : 1h10/5h20/3h30 + 10' : 10h10 mais le premier objectif est de prendre le départ.

Salut, Djé - jérôme, ne les écoute pas les pimpins, je t'es vu à l'œuvre quand tu ma doublés au 90 kms à Hawaï juste après le Panda. C'est vrai que tu peux faire 5h00 à Nice mais comme tu dis il y a un petit footing après le vélo alors retiens ta fougue sinon je vais encore une fois revenir comme un avion sur toi en cap. Garde du jus et tous ce passera bien, j'espère que dans les grande pleine du Canada tu t'éclates bien et que t'ennuies pas trop sur ton HT pour t'entrainer mais tu dois compenser çà par du ski. N'oublies pas de mettre 40 gels d'énergie sur ton handlebars et en prendre un toutes les 3'48" et 2 centièmes. Bonne année et à la revoilou à Nice the brice pour une nouvelle confrontation. Enrhumes les tous en vélo à tous ces pimpins

- Djé - Jérôme - a écrit :

-Antoine- a écrit :Heu les gars, je dis ça mais bon... en dessous de 5h20 à nice ca roule pas mal déjà... sans inclure le drafting bien sur

Je sais pas pourquoi, mais je me sens visé sur cette remarque...
Un 5h à Hawaii, et 5h10 à Lake placid (autant de déniv et 180km et pas 173)... et un peu d'expérience en plus... demande à The Soldier (si il me replace) si j'en suis pas capable

Maintenant, ici l'hiver fini fin mars... ça va être chaud.

c'est tout le mal que je te souhaite
en tout cas si mon petit commentaire a pu te galvaniser, tant mieux!
C'est juste que je voulais avertir que Nice n'est pas un parcours aussi rapide que d'autres IM (de mémoire ce doit être le second plus lent d'ailleurs derrière lanza... les spécialistes, dites moi si je me trompe).

j'ai dis une connerie... lake placid était costaud en effet ... les mecs sont tous au dessus des 5H

Antoine : T'as pas vu la course à pied derrière pour Lake Placid...

The Soldier : On a commencé par une très bonne saison de ski de fond, mais en trois jours à 5°C et de la pluie, ça a tout fondu...
Pour la course, si je sors pas avant toi de l'eau, peut être que je vais te doubler ouais (j'ai progressé en nat'... mais pas encore assez ). Et ouais, les gels sur les handlebars ça déchire
Bonne année à toi aussi!

lesbrothers a écrit :

Yogui a écrit :5h15 ? tu le fait avec une remorque ???

j'aimerais bien t'y voir,t'as l'air d'oublier le petit footing qu'il y a derriere

C'était une vengeance que tu m'as mis ce matin ?

- Djé - Jérôme - a écrit :Jérôme 1H02/5H10/3H10 + 8' T1/T2 (ça c'est en rêve)
sinon : 1H05/5H15/3H30 + 8' T1/T2 (ça c'est ce qu'il va se passer...)

Yapuka

J'adore

troll a écrit :

Chris de Nice a écrit :

troll a écrit :pour moi (en prévision ) V4 : Nat 1h10/ T1=4/vélo: 5h45 / t2=3' / càp 3h50 soit= -de 11h'

Pourquoi mettre ,pour beaucoup ,S2 ou S4 ,V1 ,V4 ,c'est pas un tri ffr ,c'est Ironman !! Alors plutot 32 ,37 ,44 ou 55 ans ,non ? c'est l'age au jour de la course qui est pris en compte .

Donc je me répète Troll 57 ans en moins de 11 h.

C'était juste une remarque ,pour ,la plupart ,vous vous basez sur quoi pour vos ,soit espoirs ,ou prévisions ? Beaucoup ont déja fait soit 2005 ,2006 ou 2007 ? Là ,c'est déja + facile pour donner son estimation ,non ? C'est intéréssant aussi de voir si ,et combien ,on peut faire mieux ; Alors ,ceux qui veulent ,let's go

Je l'ai fait 2005 en 11h30 (avec un gros coup de barre à pied et fini avec un copain de club) puis depuis un ironman a Francfort et Roth. Cela fait en tout douze ironman avec le premier en 11h 10 , six autres en moins de 10h 30, 2 Embrun autour des 13 heures et trois en plus de 11h (Lanzarotte, Gerardmer, Montrevel)
Voila sur quoi je me repose pour prévoir un temps avec en plus un peu de mn supplémentaires du à l'age. Car le poids des ans ralenti la perf (surtout à pied)
De plus pour la premiere fois j'ai pris un Coach. Alors......................espérance
et

[quote="troll"]Je l'ai fait 2005 en 11h30 (avec un gros coup de barre à pied et fini avec un copain de club) puis depuis un ironman a Francfort et Roth. Cela fait en tout douze ironman avec le premier en 11h 10 , six autres en moins de 10h 30, 2 Embrun autour des 13 heures et trois en plus de 11h (Lanzarotte, Gerardmer, Montrevel)
Voila sur quoi je me repose pour prévoir un temps avec en plus un peu de mn supplémentaires du à l'age. Car le poids des ans ralenti la perf (surtout à pied)
De plus pour la premiere fois j'ai pris un Coach. Alors......................espérance
Il faisait chaud en 2005 Pour le poids des ans ,ça dépend ,cette année là Yves Tabarant, à 55 ans fait 13èmè au général ,9h40 ,7' devant Mr Landier , lui, son coach ,il va le crever Vaut mieux pas etre dans son groupe d'age !! Je vois un gars de Bourg en Bresse ,mais en 11h59 ,c'est ça ? (Thion Pierre ) c'est un bon challenge à relever, 1h de moins ,bravo

Yogui a écrit :

lesbrothers a écrit :

Yogui a écrit :5h15 ? tu le fait avec une remorque ???

j'aimerais bien t'y voir,t'as l'air d'oublier le petit footing qu'il y a derriere

C'était une vengeance que tu m'as mis ce matin ?

tu veux parler de la balade a vélo?