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Salut,

Juste pour info, même si le dénivelé sera toujours là, le parcours de Lanzarote en CAP a changé, il y a maintenant une grande boucle de 21km et deux petites de 10,5 km ... donc on fait un peu moins la bosse : http://www.ironmanlanzarote.com/
@+

J'attends effectivement les éclaircissements et renseignements sur cette modification

Voici la réponse :
La 1ère boucle de 21 km va jusqu’a Playa Honda et les 2 boucles comme avant…
La raison est pour diminuer le trafic d’athletes aux heures de pointe.
On ne peut faire 2 boucles de 21 km car pas d’illumination sur une partie de cette route la nuit.
2 ravitaillements supplémentaires sur le parcours entre l'hôtel Beatriz et point de retour à Playa Honda (point de retour plus ou moins a la hauteur du restaurant Emmax… )
Voilà pour les infos

Bien, merci pour l'info !!

Merci Joel

Est-ce qu'ils ont l'habitude de faire un marquage au sol tous les km à Lanza ? histroire d'évaluer l'allure...
Remarque, si c'est comme sur le parcours vélo l'année dernière, le footpod ou le GPS sera de rigueur pour celui qui veut une indication fiable...

matoo a écrit :Merci Joel

Est-ce qu'ils ont l'habitude de faire un marquage au sol tous les km à Lanza ? histroire d'évaluer l'allure...
Remarque, si c'est comme sur le parcours vélo l'année dernière, le footpod ou le GPS sera de rigueur pour celui qui veut une indication fiable...

L'année passée, il était très très dur de discerner les bornes (personnellement je ne les ai pas vues). Et surtout comme tu le dis, si c'est aussi précis que l'année passée à vélo (rapidement 20km d'écart entre la réalité et les panneaux), rien ne remplacera le GPS. Pour les distances exactes, il y a 177,1km à vélo (et environ 2500m de dénivelé total) et 41,6km à pied sur le parcours 2009. A voir en 2010.

Nick

NickTheQuick a écrit :

matoo a écrit :Merci Joel

Est-ce qu'ils ont l'habitude de faire un marquage au sol tous les km à Lanza ? histroire d'évaluer l'allure...
Remarque, si c'est comme sur le parcours vélo l'année dernière, le footpod ou le GPS sera de rigueur pour celui qui veut une indication fiable...

L'année passée, il était très très dur de discerner les bornes (personnellement je ne les ai pas vues). Et surtout comme tu le dis, si c'est aussi précis que l'année passée à vélo (rapidement 20km d'écart entre la réalité et les panneaux), rien ne remplacera le GPS. Pour les distances exactes, il y a 177,1km à vélo (et environ 2500m de dénivelé total) et 41,6km à pied sur le parcours 2009. A voir en 2010.

Nick

Comme le dit Nick le marquage est ..... disons ..... pas trés rigoureux.
Si tu veux faire ça vraiment bien et que tu n'as pas de GPS, le mieux est de te fixer des repères visuels en reconnaissant le parcours à vélo les jours précedents l'épreuve.

bonjour

Je me pose la question du pourcentage de temps passé sur le prolongateur pour cette course ?

Pour le système d'hydratation au guidon sur ce parcours, êtes vous plutôt Aerodrink (mieux pour la position tri les mains sur le prolongateur), ou bidon à l'horizontal (mieux pour la position relevée, les mains sur les cornes) ??

Merci d'avance pour les réponses...

Plus que 35 jours... cool, la forme arrive...

Non , y avait déjà un post

... et des questions en suspend...

Yen a ki seront là avant ? N'hésitez pas à me joindre en MP si une petite sortie vélo de reconnaissance à plusieurs vous tente... à partir du 16 mai.

moi j'y vais avec Joel
Y a des boites de nuit pour faire la fête aussi ?
Faut pas déconner y a pas que le sport dans la vie ?
et une ch'tite salle de muscu ?
hein Joel y a ça ?

et a la sortie des boites de nuit il y a aussi les "filles" ... ??????

Oui y'a tout ça !!! + Streap ... Mais vaut mieux faire gaf !!!!

Hi guys !

Nous devons louer 2 voitures... et on ne s'en est toujours pas occupé...

Connaissez-vous le meilleur plan pas cher ?
Faut-il mieux louer une voiture à l'aéroport (souvent plus cher) et la seconde voiture à Puerto del Carmen, en faisant un AR à l'éroport pour ceux qui arrivent avec le 2ième avion... ou les 2 voitures à l'aéroport ?

Merci par avance de vos réponses

Une C3 l'an dernier 100€ la semaine ...
Autoreisen aéroport de Lanza

http://www.arcarhire.com/LocationDeVoit ... itures.php