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ne vas pas a gerardmer le 19 juin courrir le xl car c'est le 25
a+

JF a écrit :
XD a écrit :Salut,

Perso pour ma prépa de Gerardmer 2003 je me suis fait des enchainements du genre :

- HT / cap / HT : 1h de chaque .... moins traumatiant que des sorties de 2h/2h30 à pieds ....
- et bien sur des séances longues vélo enchainée par cap 1h voir plus.

Bref je pense nécessaire d'en faire ne serait ce que pour mieux appréhender la difficulté de l'enchainement après un vélo qui laisse des traces quelque soit ton niveau ...

.... rv sur le XL de Gerardmer le 19 Juin ....

XD
ne vas pas a gerardmer le 19 juin courrir le xl car c'est le 25
a+

Merci .... ok je

dur le lundi

je sens que ce soir je vais me prendre une bache à la séance de nat ....

ZFC, j'ai personnellement fait des enchaînements avec notre ami Leder...Faut pas croire tous ce que ces messieurs disent. Maintenant peut être qu'il voulait dire qu'il n'en fait pas beaucoup.....
Ceci dit il a beaucoup de passif derrière lui et il compête souvent ; ce n'est pas vraiment un cas standard.....
Je m'avance peut être en disant ça mais je pense que les gars qui ont de longues années derrière eux ont moins ce problème de transition.

Je ne peux que vous conseiller (cela a déjà été fait à plusieurs reprises sur ce forum) le livre de Didier Lehenaff "paroles d'experts sur le triathlon".
Quelques grands noms du tri donnent leur avis sur différents thèmes, dont les transitions.

Thierry

Merci a tous pour vos avis.

Et peut etre rendez vous à Roth.

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Re: Enchainement pour Ironman