Re: Préparation IronMan: combien de temps ? Plans entraineme
Publié : 25 oct. 2013 10:39
Malheureusement, tu dois faire des séances de 4-5h en vélo donc tu ne passeras pas dans ton volume horaire
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Embrunman en 12h30 avec - 10h/semaine par notre ami Antoine:gbonnard a écrit :je suis curieux de voir comment tu finis un IM avec pê 7h de vélo suivant le parcours, en s'entrainant 2x par semaine, avec des séances de 2h30 soit ~70 bornes ...
=> si en fait, tu ne finis pas
oui, mais Antoine est loin d'être un rigolo (il se connait par cœur...)Alexey Stakhanov a écrit :Embrunman en 12h30 avec - 10h/semaine par notre ami Antoine:gbonnard a écrit :je suis curieux de voir comment tu finis un IM avec pê 7h de vélo suivant le parcours, en s'entrainant 2x par semaine, avec des séances de 2h30 soit ~70 bornes ...
=> si en fait, tu ne finis pas
http://triblogantoine.blogspot.fr/2013/ ... -2013.html
Ben si tu finis , mais tu n arrives pas avec un grand souriregbonnard a écrit :je suis curieux de voir comment tu finis un IM avec pê 7h de vélo suivant le parcours, en s'entrainant 2x par semaine, avec des séances de 2h30 soit ~70 bornes ...
=> si en fait, tu ne finis pas
De toute façon, il n'y pas beaucoup de moment de joie sur un IMpatrick campoy a écrit :Ben si tu finis , mais tu n arrives pas avec un grand souriregbonnard a écrit :je suis curieux de voir comment tu finis un IM avec pê 7h de vélo suivant le parcours, en s'entrainant 2x par semaine, avec des séances de 2h30 soit ~70 bornes ...
=> si en fait, tu ne finis pas
C est sur ça fait un peu léger , si tu ne peux faire que 2 sorties une de 4 h et une de 2 h c est le minimum et encore ...
Si c'est pour ne pas prendre du plaisir, quel intérêt de se faire aussi mal ?trimarc a écrit :De toute façon, il n'y pas beaucoup de moment de joie sur un IMpatrick campoy a écrit :Ben si tu finis , mais tu n arrives pas avec un grand souriregbonnard a écrit :je suis curieux de voir comment tu finis un IM avec pê 7h de vélo suivant le parcours, en s'entrainant 2x par semaine, avec des séances de 2h30 soit ~70 bornes ...
=> si en fait, tu ne finis pas
C est sur ça fait un peu léger , si tu ne peux faire que 2 sorties une de 4 h et une de 2 h c est le minimum et encore ...
Sauf quand tu franchis la ligne d'arrivée (et encore)...