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Publié : 30 mai 2005, 16:07
par JF
zefrenchcarotte a écrit :Hello Antoine,
J'espère que tout a été comme tu le voulais à Vendôme
Juste pour te dire que les 3 semaines avant Embrun ou n'importe quel IM sont les plus importantes. Je suis revenu de Dijon l'an passé vraiment à plat après avoir enchaîné l'Etape du Tour & le MD en une semaine. Donc j'ai écouté mon petit corps, j'ai fait le minimum la semaine suivante puis arrivé à Embrun 15 jours avant, je me suis pas mal entraîné mais une chose que j'ai omis de noter dans mon plan, c'est les 1H30 DE SIESTE TOUS LES APRES MIDI
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Sans rire, quand tu passes de 50 à 60h de boulot / semaine à toute une journée à glander & faire un peu de sport, ça change bcp de choses niveau récup
A+
ne t'inquiete plus pour antoine,il a cassé la baraque a vendome
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4h54' pour son 1er tri,pas mal,non
a+
avoir confiance en sa préparation et arrivé frais
Publié : 30 mai 2005, 16:26
par nash3
voilà 2 petites infos pour ne pas trop se dissiper en vue du 19
ou je serai aussi de la fête.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Re: avoir confiance en sa préparation et arrivé frais
Publié : 30 mai 2005, 16:59
par JF
nash3 a écrit :voilà 2 petites infos pour ne pas trop se dissiper en vue du 19
ou je serai aussi de la fête.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
elles sont ou tes 2 infos
a+
Re: avoir confiance en sa préparation et arrivé frais
Publié : 30 mai 2005, 18:39
par -Antoine-
JF a écrit :nash3 a écrit :voilà 2 petites infos pour ne pas trop se dissiper en vue du 19
ou je serai aussi de la fête.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
elles sont ou tes 2 infos
a+
C'est des infos cachées!!!
Merci JF pour ton petit compliment!!!
Aujourd'hui j'ai fait repos, mais je réattaque demain une semaine "normale" de spécifique. Je commencerai à relâcher la semaine prochaine...
Publié : 30 mai 2005, 18:44
par xironteam
allé Xiron webmater vient de faire une page avec mes petits secrets alors je vous en fait profiter ......
http://xironteam.free.fr/secrets.htm
les 2 petites infos oubliées
Publié : 31 mai 2005, 07:57
par nash3
slt
1 ère avoir confiance en sa propre préparation et ne pas tergiverser avec se que fait le collègue
2 ème arrivé frais, reposé, avec une envie de tous casser
A+
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)