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vichy j-53 tu me pronostiques quel perf ?

Je te vois bien en moins de 14 h...

Tu ne t'entraines pas ou trés peu et trés mal, donc Nice t'aura servi de répetition/entrainement.

La natation est on ne peut plus aisée, bon balisage et pas de vagues !

A vélo le dénivellé est 2 fois moindre...

A pied avec ta gestion du négative split et la chaleur qui devrait être moindre tu devrais largement amélioré ton chrono...

Donc oui, prono : 13 h 59 !

Go Go Eric

Par contre risque de natation sans combi à Vichy non?

ça changerait un peu la donne

Tu as fait comment pour le logement à Vichy Eric??

eric d a écrit :vichy j-53 tu me pronostiques quel perf ?

Une poche de G5 avec Nacl+Kcl sans aucun doute

Petit hommage à ebarbet s'il repasse ici pour sa très belle perf aux CDF !

Gadagne a écrit :

eric d a écrit :vichy j-53 tu me pronostiques quel perf ?

Une poche de G5 avec Nacl+Kcl sans aucun doute

tu te trompes sur mon compte. lannee derniere jai eu le droit a 2 perfusions a larrivé de nice. pas cette annee. il y a que hier ou ca allait pas tres bien je crois que cetait une petite gastro. je pense que tu devrais voir plutot de ton coté ce qui ne va pas chez toi.
je vais progresser . si jarrive a faire 180 w ca me fais du 32 de moyenne, moins de 6 h

On verra je te le souhaite pas mais tes prévisions et la réalité

Quant à tes 180w/32kmh c'est juste du blabla ,déjà je t'avoue que je suis épaté je sais pas comment un mec qui fait du vélo depuis déjà 3 ans peut sortir des puissances aussi minables, surtout que tu es lourdingue ,c'est donc que tu forces pas, t'as la classe quand même .

"je vais progresser"

je te range dans la catégorie boulets.
De rien.

eric d a écrit :je peu faire quelque chose pour toi Cadagne ?

Ah, Eric est requinqué, une bonne nuit et ça repart !!!
Venga venga !!!

eric d a écrit :

Gadagne a écrit :

eric d a écrit :vichy j-53 tu me pronostiques quel perf ?

Une poche de G5 avec Nacl+Kcl sans aucun doute

tu te trompes sur mon compte. lannee derniere jai eu le droit a 2 perfusions a larrivé de nice. pas cette annee. il y a que hier ou ca allait pas tres bien je crois que cetait une petite gastro. je pense que tu devrais voir plutot de ton coté ce qui ne va pas chez toi.
je vais progresser . si jarrive a faire 180 w ca me fais du 32 de moyenne, moins de 6 h

Ah oui, sacrément requinqué même, une rapidité dans la surcompensation qui force le respect !!!!

Cependant, pour une fois, il y a le "si" !
Le début de la sagesses ?
M'est avis que beaucoup est là, dans le "si" , oui oui oui ...
Perso je redis : si 6h30 à vélo à Vichy pour le Ricou du Koko, ce sera bien, qu'importe les watts !!!

mais ya combien de denivellé a vichy ?

eric d a écrit :je te range dans la catégorie boulets.
De rien.

Les doigts dans le nez

Y'a que dalle a Vichy!!!

eric d a écrit :mais ya combien de denivellé a vichy ?

http://www.ironman.com/fr-fr/triathlon/ ... z3fDWwe6bA

http://www.openrunner.com/index.php?id=4537503

A priori y'a 1040m de D+.

By Ricou du Koko : 6h30, +/- 15'
J'me demande ce que "Yarfa" pronostiquerait.....