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eric d a écrit :moi aussi quand j'etais petit j'avais peur de l'eau et je restais sur la plage a faire des patés comme toi.

Gadagne a écrit :Ah on comprend tout maintenant

Effectivement, un coin du mystère se lève

eric d a écrit :10 fois 100 m en 1'59 cetais dur. Natation prevue tout les jours et une serie de 400 m au stade. Jai un peu beaucoup mal au cuisse avec le velo

C'est Nanga qui va etre content ( ), mais t'as pas peur de te faire engueuler par Thévenet, à aller comme ça à la pêche aux lactates

eric d a écrit :10 fois 100 m en 1'59 cetais dur. Natation prevue tout les jours et une serie de 400 m au stade. Jai un peu beaucoup mal au cuisse avec le velo

Problème : manque de force.
Solution : machinanager.
De rien.

vic a écrit :

eric d a écrit :10 fois 100 m en 1'59 cetais dur. Natation prevue tout les jours et une serie de 400 m au stade. Jai un peu beaucoup mal au cuisse avec le velo

C'est Nanga qui va etre content ( ), mais t'as pas peur de te faire engueuler par Thévenet, à aller comme ça à la pêche aux lactates

1 série de 2 ou 3 séquences, c'est une série. Donc une série c'est tout ou rien.

vic a écrit :

eric d a écrit :10 fois 100 m en 1'59 cetais dur. Natation prevue tout les jours et une serie de 400 m au stade. Jai un peu beaucoup mal au cuisse avec le velo

Problème : manque de force.
Solution : machinanager.
De rien.

J'en rêve la nuit.

Eric la science, une série de 400m, comprenne qui pourra, 1 seul 400m, c'est qu'il n'y a pas de série lol, ou des séries d'un total de 400m, oui mais des séries de combien ...?
10 fois 100m dit-il fièrement, mais sans indication de récup, ça ne veut rien dire ...
Il a un gros melon ... mais problème, avec un pois-chiche dedans.

pour une fois que c'est compréhensible ... là une série de 400 c'est plusieurs 400m avec récup entre chaque 400m.
La vraie question porte sur les caractéristiques de la séance : combien de 400m, délai de récup entre chaque 400m et en combien de temps ?
Aller ED, fais nous rêver (ou marrer, c'est selon)

WiMo a écrit :pour une fois que c'est compréhensible ... là une série de 400 c'est plusieurs 400m avec récup entre chaque 400m.
La vraie question porte sur les caractéristiques de la séance : combien de 400m, délai de récup entre chaque 400m et en combien de temps ?
Aller ED, fais nous rêver (ou marrer, c'est selon)

Récup 3 semaines entre chaque 400m ?

On insistera jamais assez sur la notion de récupération dans une préparation à un triathlon.

débutant a écrit :

WiMo a écrit :pour une fois que c'est compréhensible ... là une série de 400 c'est plusieurs 400m avec récup entre chaque 400m.
La vraie question porte sur les caractéristiques de la séance : combien de 400m, délai de récup entre chaque 400m et en combien de temps ?
Aller ED, fais nous rêver (ou marrer, c'est selon)

Récup 3 semaines entre chaque 400m ?

On insistera jamais assez sur la notion de récupération dans une préparation à un triathlon.

Gadagne a écrit :Ah on comprend tout maintenant

Je vais tenter une premiere sortie nocturne en VTT ce soir. Les années qui ont precedé ta participation a Hawai, tu faisais comment le soir quand il faisaist nuit pour t'entrainer en vélo ? ou alors tu t'entrainais la journée et travaillais la nuit ???

eric d a écrit :

Gadagne a écrit :Ah on comprend tout maintenant

Je vais tenter une premiere sortie nocturne en VTT ce soir. Les années qui ont precedé ta participation a Hawai, tu faisais comment le soir quand il faisaist nuit pour t'entrainer en vélo ? ou alors tu t'entrainais la journée et travaillais la nuit ???

Je pense qu'entre l'entrainement de Gadagne et celuI de RBK (puisqu'il ne faut pas prononcer le nom du maitre), c'est le jour et la nuit.
Gadagne va nous le confirmer.
Ou pas.

Je vais pas lui raconter ma vie, seule la sienne m'intéRAIsse

3 foid 200 m 4'05,4'06,4'10 puis 8 fois 50 en 55"

ça fait 1km de nat, ça va ou bien
Gaffe au surentrainement quand ême

eric d a écrit :3 foid 200 m 4'05,4'06,4'10 puis 8 fois 50 en 55"