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cet apres midi je vais fixer les cales avant bras sur le cintre en gagnant encore 4 ou 5 cm en plus des 10 cms de gagner avec la potence. ca va me relever ma position de 15 cm ! je vais pouvoir dormir tranquil sur le cintre pendant que je pedale.

eric d a écrit :cet apres midi je vais fixer les cales avant bras sur le cintre en gagnant encore 4 ou 5 cm en plus des 10 cms de gagner avec la potence. ca va me relever ma position de 15 cm ! je vais pouvoir dormir tranquil sur le cintre pendant que je pedale.

Pour pédaler.... il faut des pédales ! Et donc pourquoi tu as tout démonté ?????

NANGATRI a écrit :

en fait je vais avoir une position plus confortable pour desecendre, et certe moins aerodynamique. mais il vaut mieux cela que de s'arreter 10 minutes pour faire la sieste dans la descente, ce que j'ai fais l'année derniere, j'avais trop mal au epaules j'arrivais plus a supporter le poids de ma tete. tandis que la avec la nouvelle position clm je gagne 20 watt facile sur la position mains sur le guidon et 40 watt sur la position clm. et donc je serais en positions clm pendant toute la course, pendant la monté et pendant la descente. durant la descente, la perte aero sera compensé par le fait que je m’arrêterais moins.

le gain de 20 watt est du au fait que mes epaules vont moins travaillé et je vais avoir plus de sang dans les cannes. j'ai observé en tunisie sur de longues sortie de 4 ou 5 heures sur le vtt avec prolongateur au meme niveau que la selle que je pouvais envoyer 230 watt sans fatiguer et des que je remetais les mains sur le guidon et donc en etant moins aero, les watts descendais.

c'est de l'optimisation.

qui a fais 14 kmh sur son 10 a vincennes avec 86 kg ?
qui a eu son article dans le journal de vitré?[/quote]

Joël t'as plus qu'à ranger ton matos et tes conseils. ED se positionne en "positionneur" de lui-même, puis hop, une annonce dans le journal de Vitré et il te pique tous tes clients.
-Client : Mr ED, j'ai la rate qui s'dilate, le foie qu'est pas droit. que dois-je faire? J'ai un vélo Poulidor.
-ED: Tu brases un tube au dessus du panier de course, tu recules ta selle de 19,875 mm, tu mets 3 bagues en zirconium anodisé à la potence et avec ça, hop, tu fais moins de 16H à Nice.... 350€ merci![/quote]

Ca va pas mieux toi ?????

eric d a écrit :cet apres midi je vais fixer les cales avant bras sur le cintre en gagnant encore 4 ou 5 cm en plus des 10 cms de gagner avec la potence. ca va me relever ma position de 15 cm ! je vais pouvoir dormir tranquil sur le cintre pendant que je pedale.

Idéalement, il faudrait aussi trouver une solution pour dormir pendant la course à pied

""""Ca va pas mieux toi ????? """

Si, si, pleines formes partout!

K1000 a écrit :

eric d a écrit :cet apres midi je vais fixer les cales avant bras sur le cintre en gagnant encore 4 ou 5 cm en plus des 10 cms de gagner avec la potence. ca va me relever ma position de 15 cm ! je vais pouvoir dormir tranquil sur le cintre pendant que je pedale.

Idéalement, il faudrait aussi trouver une solution pour dormir pendant la course à pied

Déjà expérimenté, Il a les abris bus pour ça !

Reste alors à se reposer pendant la natation

K1000 a écrit :Reste alors à se reposer pendant la natation

Sauf qu'en triathlon, faut quand même avancer et la bouée n'est pas tellement autorisée, je crois. Par contre, pourquoi pas remettre au goût (pas fait exprès) du jour!
http://www.lemonde.fr/jeux-olympiques-t ... 74125.html

K1000 a écrit :

eric d a écrit :cet apres midi je vais fixer les cales avant bras sur le cintre en gagnant encore 4 ou 5 cm en plus des 10 cms de gagner avec la potence. ca va me relever ma position de 15 cm ! je vais pouvoir dormir tranquil sur le cintre pendant que je pedale.

Idéalement, il faudrait aussi trouver une solution pour dormir pendant la course à pied

Vous écrivez n'importe quoi : Eric, si tu dors sur le vélo, tu pourras pas pédaler (on pédale pas en dormant, sauf en rêve), et tu vas vite te planter dans le décor.
Du coup, K1000, pas besoin de dormir durant la cap, puisque après l'accident inévitable à vélo, c'est sans doute à l'hôpital qu'Eric dormira.
Ou au cimetière.
Et là, pas de réveil.
Tout du moins pas dans ce monde.
Sauf exception.
Eric, penses-tu pouvoir être exceptionnel dans ce cas aussi ?
Parce que là, c'est autre chose que la conception et la fabrication du barzing, ou que finir 3 fois Nice.


De rien, et à la prochaine !

Ca part vraiment en couille ici ? non ?

Eric est contagieux, pauvre Vic ...

phiphitri76 a écrit :Ca part vraiment en couille ici ? non ?

C'est vrai qu'apres 2200 pages toujours très centrées sur le sujet, studieuses, respectueuses dans le ton des intervenants, il semble qu'un leger laxisme dans le maintien du sujet apparait

Oui recentrons-nous sur les vraies questions :

"Est-ce que se reposer pendant un IM fait partie des phases de récupération" ?

Venner a écrit :Eric est contagieux, pauvre Vic ...

K1000 a écrit :Oui recentrons-nous sur les vraies questions :

"Est-ce que se reposer pendant un IM fait partie des phases de récupération" ?

On va y réflechir.
A priori, Eric pense que oui.