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Ça n'est plus le moment de faire de la vitesse, il faut y aller tranquillou pour être au rendez-vous de la Prom' qui n'attend qu'un nouvel exploit du Maître.

jobserve quand meme que vendredi jai fais 2000 m a 59 seconde au 50 m en bassin de 25 m et la 4 jours apres il me faut 45 minutes pour faire 1900 m soit un peu pres 8 minutes de plus. en bassin de 50, a part le premier 100 m en 2 minute sans force puis le deuxieme en 2 05, jai ensuite commence a avoir mal au bras et jai fais du sur place.

il faudrait quand meme que je face quelque series de 50 ou 100 m cette semainne ,justement pour pas trop perdre ma vitesse ?

eric d a écrit : ↑08 juil. 2017 20:22 je commence a preparer le vélo. Passage au karcher. changement des roulements de pedalier. montage des nouveaux pneux.

C'est ça, c'est dans l'ordre.

eric d a écrit : ↑12 juil. 2017 10:04 il faudrait quand meme que je face quelque series de 50 ou 100 m cette semainne ,justement pour pas trop perdre ma vitesse ?

oui, 15x100 allure IM et 10x50 allure S, ce sera moins fatigant.

vic a écrit : ↑10 juil. 2017 11:42 Et sinon, pas de boitataboulé, encore appelée "taboulébox", cette année ?

Quand lances-tu les pronos ?

A J - 10, c'est le moment.

je vais encore gagner au jeu des pronostics, la belle, la grosse plantade des familles ... je sais, c'est trop facile.

tu as 3 messages a ton actif mon pauvre venner. quest ce qui t'es arrivé ?

C'est surtout trop vague pour être validé.

Cette année, la stratégie du Maître consiste à TOUT miser sur la natation. Il s'en est expliqué quelques pages auparavant.

Cela peut-il être payant ?

Alors, si je puis lui donner un conseil (mais comment conseiller le Maître ? ) :

Ne pas essayer de foncer coûte que coûte dans l'eau. Rester sur du basique, tranquillou bilou, et garder des forces pour la suite.
Entamer le vélo relax, bien mouliner dans l'ascension, le retour sur Nice est vraiment long avec ce satané vent de face dans la plaine du Var.
Puis nous sortir une CAP dont il a le secret, à la fraîche.

ce soir 75 km a 30,5 kmh, relax

Ça envoie des watts.

K1000 a écrit : ↑14 juil. 2017 17:40 le retour sur Nice est vraiment long avec ce satané vent de face dans la plaine du Var.

+1 , j'en ai déjà vu à deux doigts de la crise de nerfs en rentrant sur Nice

K1000 a écrit : ↑14 juil. 2017 19:42 Ça envoie des watts.

195 w , je suis en train d'instaler une double position clm sur le cintre.

eric d a écrit : ↑14 juil. 2017 08:40 tu as 3 messages a ton actif mon pauvre venner. quest ce qui t'es arrivé ?

ma vie, ce n'est pas OLT, Toto.
beaucoup de boulot et une vie de famille, vois-tu.
mes anciens pseudo qui bloquent, sans secours des modos, ça démotive.
toi tu pédales toujours dans la semoule ... avec ta boite à taboulé
enfin le ridicule te motive et l'essentiel, c'est de participer.
envoie les watts ...