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Ce matin 3 x 500m crawl pour se mettre dans le bain pour mon découverte de samedi !

alban guilou a écrit :Allez Pascal , on se verra à Vichy,
Calme quand même le jeu sinon tu vas être complètement cramé pour la course

Un grand Merci Alban, t’inquiète dernière semaine ou je fais encore un peu le fou pis après repos plus que de la natation,oui on se verra à Vichy et on se boira une tite binouze avec ma moitié (pour le half)
binouze bon pour la récup .........

Pour Pascal ,
avec plaisir ce sera une des meilleurs à boire...
sinon 3 kms nat 500(150C50D50Bx2) 9'30 10x50 4N récup 10s 400PBPLAQrespi 6'40s 6x200 éducs 8x25CR sprint 200 récup

ce soir 8km cap en 38 tranquillou
dur dur malgré tout avec les 33 degrés

ce matin 3000 dans l'eau
en 4 nages et en endurance

12 kms cap en 1h01' endurance

28,5 km vélo en 1h02 dont 5 x (30’’ sprint / récup 5’)

Ce soir :

500 + 1000 + 2000 + 1000 + 500 + 300 + 200 + 100 + 50 en cap ...

Glagla !!

Bonjour,

Je debute en triatlon, je m'entraine pour le moment.
Pour ma part aujourd'hui
1725m de natation et 9km de CAP

Xerox a écrit :Bonjour,

Je debute en triatlon, je m'entraine pour le moment.
Pour ma part aujourd'hui
1725m de natation et 9km de CAP

J'aime beaucoup le 1725 !!! Tu n'es pas entré et sortie par le même côté du bassin !!!!

FAYARD a écrit :

Xerox a écrit :Bonjour,

Je debute en triatlon, je m'entraine pour le moment.
Pour ma part aujourd'hui
1725m de natation et 9km de CAP

J'aime beaucoup le 1725 !!! Tu n'es pas entré et sortie par le même côté du bassin !!!!

Non.... J'ai déposer mon essui avant de commencer du côté de la grande profondeur et puis je suis rentré dans la petite profondeur pour me mouiller doucement et à la fin suis sorti du côté de la grande profondeur....
Pourquoi?

Xerox a écrit :

FAYARD a écrit :

Xerox a écrit :Bonjour,

Je debute en triatlon, je m'entraine pour le moment.
Pour ma part aujourd'hui
1725m de natation et 9km de CAP

J'aime beaucoup le 1725 !!! Tu n'es pas entré et sortie par le même côté du bassin !!!!

Non.... J'ai déposer mon essui avant de commencer du côté de la grande profondeur et puis je suis rentré dans la petite profondeur pour me mouiller doucement et à la fin suis sorti du côté de la grande profondeur....
Pourquoi?

Ce n'est pas très courant, c'est tout....

ce matin 54 km de velo en 1h45
debut et retour tranquille
et au milieu 4 grosses cotes en me mettant le compte

Xerox a écrit :Non.... J'ai déposer mon essui avant de commencer du côté de la grande profondeur et puis je suis rentré dans la petite profondeur pour me mouiller doucement et à la fin suis sorti du côté de la grande profondeur....
Pourquoi?

Une nouvelle de Belgique?

gaelle37 a écrit :

Xerox a écrit :Non.... J'ai déposer mon essui avant de commencer du côté de la grande profondeur et puis je suis rentré dans la petite profondeur pour me mouiller doucement et à la fin suis sorti du côté de la grande profondeur....
Pourquoi?

Une nouvelle de Belgique?

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