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1h de vélo + nat cet après-midi ( au moins 1h)

Xerox a écrit :Non.... J'ai déposer mon essui avant de commencer du côté de la grande profondeur et puis je suis rentré dans la petite profondeur pour me mouiller doucement et à la fin suis sorti du côté de la grande profondeur....

Pourquoi?

Est-ce une devinette ?

2800 pull travail hypoxie chercher loin et profond faire bon geste relax..........
1 casse dall jambon pis 4h45 de vélo 125 kill relax.....

pourquoi le pull ? sur les 2800 ?

alban guilou a écrit :pourquoi le pull ? sur les 2800 ?

j'aime bien, ça me fait le même effet qu'avec la combar, et comme sans je nage comme une baleine....
mais bon les 2800 pas fait qu'avec le pull....je commence toujours en nage complète, j'essaye d'arriver sur le bord un peu essoufflé en courant un peu
sur le parking, comme je rentre de suite je me dépêche dans le vestiaire et s'il faut je fais un tour de bassin en marchant vite et je plonge
pour faire 300 à donf comme ça je reproduis un peu les sensations lors d'un départ sur un tri (pression,stress.......essoufflement) pour mieux gérer
la cohue..........
LOrs d'autres entrainement nat je change en faisant des palmes, palmes plaquettes etc .....en trois nages mais pas de pap, ça m'explose une épaule
et suit coincé pendant quelques jours..

... et transition express dans le vestiaire , ça doit en surprendre plus d'un !

CHRISTOPHE192 a écrit :... et transition express dans le vestiaire , ça doit en surprendre plus d'un !

Wouai......un parfait malade mais m'en fou, je me marre bien ...........c l'essentiel heinnnn

ok c'est une bonne idée le petit échauffement

90 kms vélo 2h54' et 10 cap en 49'

2h40 de velo pour 68 kill..............

demain dernière sortie de CAP 1h30 après et seulement natatation....

Tu prépares quelle course Pascal ?

Avant dernière sortie longue pour moi ce matin, 15km en 1h20 !!! Plus qu'une grosse semaine avant de commencer à relacher

80,8 km vélo dont 1500mD+ en 3h50’

alban guilou a écrit :Tu prépares quelle course Pascal ?

Mais Alban, t'as oublié notre binouze le 18 à vichyyyyy...

ou la la excuse moi