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Publié : 27 avr. 2004, 13:46
par elise
sur le tard... moui, ça commence , j'ai 32 ans
![Crying or Very Sad :cry:](./images/smilies/icon/cry.gif)
très moyennement voire pas du sportive, et puis hop triathlon depuis 2 mois , quitte à faire!
pour ta prochaine lombalgie, je te propose le clignement de paupière
tu as progressé vite en natation ? (apparemment c'est la discipline où les progrès sont les + lents)
Publié : 27 avr. 2004, 15:12
par Pat
Dis donc, quand tu te décides à faire du sport , c'est pas pour faire semblant toi ! D'autres auraient choisi la gym , le fitness , la danse , et autres disciplines de salle ! Toi pas de détail , du crawl , du vélo et de la course à pied !!! Bravo pour ta determination et ton courage !!
T'inquiètes ! t'es encore une jeunette pour faire ces trucs là , mais vas y progressivement et tu verras que tu vas t'eclater !!! moi , je viens de faire mon premier duathlon LD à coté de chez moi à Hyeres , et c'était vraiment génial !! maintenant , cap vers le tri de toulon le16 mai !!!
J'ai vite maitrisé la respiration en natation , mais les progrès au niveau de la vitesse sont + longs à venir (1'45" /100m) : il faut beaucoup travailler la technique pour cela !
A+ et encore chapeau pour ta descision ! Pat
Publié : 27 avr. 2004, 22:56
par sylvain
Pat a écrit :
[...]
je me suis déjà fait mal comme cela en raccrochant le pistolet d'une pompe à essence (en 2002) et aussi l'an dernier en bordant mon lit tout simplement !!! [...]
En décapsulant une bière ... , en arretant la sonnerie du réveil ... , en cliquant sur "envoyer" pour poster ce message ...nooonnnnn !!!
[...]
...C'est décidé :
- je ne vais plus mettre d'essence dans mon auto : je me fais servir !
- je ne fais plus mon lit !
- j'achete un pack de bierre en cannette de 33 cl
- je ne met plus de réveil
- et si vous pouvez lire ce message c'est que je vais bien...
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Publié : 27 avr. 2004, 23:49
par René
Pat a écrit :"...nouvelles chaussures achetées samedi !!! J'ai profité de mon repos forçé ce week-end pour faire chauffer un peu la carte bleue dans un magasin specialisé tri et sports d'endurance..."
peux-tu me donner les coordonnées de ton magasin et d'autres du coin spécialisés tri car je serai sur la région paca en juin et aimerais en profiter pour ramener de mon séjour quelques équipements que je ne trouve pas ici. Merci d'avance et bon entraînement, je partage pour ma part la passion du tri depuis trois ans (je suis un ancien cycliste licencié de l'AVCA aix en provence...)
rené
Publié : 28 avr. 2004, 06:59
par Pat
Salut René et tous les autres aussi !!!
Le magasin est " ENDURANCE SHOP " dans la ZI de La Garde près de Toulon : Trouves les coordonnées sur
http://www.enduranceshop.com . Il vient d'ouvrir et les vendeurs sont très experimentés ( pratiquants )et extrèmement sympas !!! normal : c'est des triathlètes !!! n'est ce pas Elise ?
Pour Sylvain et Elise : J'ai repris à trottiner hier soir sur la piste , et puisque la douleur n'était plus là , je me suis permis quelques tours à 90% vma pour un peu "tester le chassis" : Ras , exepté de très bonnes sensations et meme une amélioration dans mes temps à chaque tour !
Surement l' effet de surcompensation qui se fait sentir après ces 5 jours de repos complet !
J'ai aussi viré mon réveil et l'ai remplacé par un coq de ferme !
Le + dur va etre de le dresser pour ouvrir les canettes et surtout de lui faire retenir le code d'accès au forum pour me poster les messages !!!
Bon , j'arrete car je divague ....
A+ Pat
Publié : 28 avr. 2004, 09:47
par elise
salut,
contente de voir que tu as repris sans prob. mais étonnée, car je croyais que la piste étant + dure, c'est + traumatisant pour les articulations et autres petits bobos?
Publié : 28 avr. 2004, 10:47
par Pat
Hello !
Tu as tout juste !!!
Je sais , je sais , je sais .... qu'un sol herbeux et souple aurai été + souhaitable pour ma reprise !!!
J'irai meme jusqu'à dire que le top aurai été une petite séance de piscine (avec pull buoy) à la place de la cap !!!
Mais au club , la séance de piste est prévue tous les mardi soir , et le fait de s'entrainer avec mes potes est une véritable source de plaisir , de rigolades , de constante bonne humeur , et tout cela vient s'articuler sur un programme d'entrainement bien fondé ! Bref , on s'eclate bien en groupe !
Demain soir , c'est natation dans le lac du coin , toujours en groupe !
J'ai quand meme été très prudent hier soir avant d'allonger un peu la foulée , mais malgré cela tu as raison de me faire constater mon imprudence !!!
L'essentiel est que tout aille bien après cette seance ! OUF !
Et toi , ton entorse , ou çà en est ?
A+ Pat
Publié : 28 avr. 2004, 11:11
par elise
et bien écoute cela va beaucoup mieux, j'ai repris la natation lundi avec pull, hier également (quelques longueurs sans pull mais pas trop parce que la cheville commencait un peu à tirer) idem pour ce soir, et samedi grande sortie vélo prévu (enfin.... grande.... à mon échelle: 50 km; ah , qd j'ai dit que j'étais débutante, c'est vrai, hein!!
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
).
Ton avis sur les blessures:
A ton avis, un sportif blessé, est ce: logique puisqu'il sollicite bcp la machine dc statistiquement il s'abime + qu'un sédentaire, ou bien est-ce le signe d'une fragilisation de l'organisme (personnellement, je suis persuadée que le sport renforce, mais bon, j'imagine qu'au délà d'une certaine limite, on tombe dans le sur-entrainement...).
d'accord avec toi sur le plaisir de se retrouver en groupe pour mieux en baver. Et un point amusant: comme on n'est que 2 filles présentes aux entraînements au club , les mecs sont + attentifs à nos progrès ! (et remarquent tt de suite si on sèche une séance, alors que nous on en est encore à essayer de mémoriser ts les prénoms!
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
)
Publié : 28 avr. 2004, 12:05
par Pat
Tu sais Elise , je me souviens encore de ma premiere sortie vélo il y à 10 ans , et j'avais mis pied à terre au bout de .....4 km seulement sur un simple petit faux-plat montant !!! Il y a 3ans j'ai grimpé les cols de la Croix de fer , du telegraphe , du Galibier et enfin l'Alpe d'huez le meme jour dans une cyclosportive (174 km) ! Pas si mal pour quelqu'un qui sortait de 18 ans de tabagisme et qui venait d'avoir perdu 18 kg (75 à ce jour/1m78) .Donc je comprends très bien que 50 km sont pour toi une longue sortie et tu verras que tu allongeras vite cette distance avec tes futurs progrès !
Il y a la blessure accidentelle (ton cas à toi ) qui peut etre +ou-grave bien sur mais qui est "saine" car la cause en est dèjà connue : chute , traumatisme , coup ....etc : soins + repos et tout peut repartir dans l'ordre !
Les pire sont les blessures "cachées" comme les tendinites , inflammations diverses , lombagies à répétition (eh oui !! )... qui peuvent avoir diverses origines et c'est là qu'il est le plus délicat pour les prévenir ! Le repos est toujours prescrit par le médecin , mais en fait , l'ideal est d'en trouver la cause : sur-entrainement ou entrainement trop dur ou mal adapté , chaussures usées , caries dentaires , mauvaise hydratation ....bref il y en a encore plein ....
Comme toi , je pense que le sport renforce , et chacun doit trouver sa limite entre le " s'entrainer beaucoup " qui te mets en grande forme , et le " trop s'entrainer " qui t'amène systématiquement tot ou tard à une blessure ! Il faut parfois du temps (et aussi des erreurs) pour bien s'en apercevoir !
Meme remarque à propos des nanas de notre club , sauf qu'on connait très bien les prénoms , puisque l'on se retrouve souvent pour un apéro ou un repas chez un ou chez l'autre . Les reunions de club sont systèmatiquement cloturées par pizzas , quiches , bière à volonté ... Ouais , meme les nanas taquinent la bibine chez nous ...avec modération bien sur !!!
Pas belle la vie avec le tri ?
A+ Pat
Publié : 28 avr. 2004, 12:31
par elise
ça alors, tu peux avoir des prob musculaires / tendinites à cause d'une carie dentaire? là, tu m'apprends qqchose vraiment. Ceci dit, je pense que le corps fonctionnant comme un tout, un prob peut avoir des conséquences inattendues (butterfly effect, en qqe sorte)
oh allez, à Marseille aussi la bibine est reine? (je suis en Belgique, tu imagines.....)
Publié : 28 avr. 2004, 13:21
par Pat
Eh non ! Pas bon le pastis de Marseille pour le triathlon !
Par contre une bonne bière facilite l'elimination des toxines dues aux efforts de l'entrainement !
Eh oui ! un foyer infectieux comme une carie peut indirectement provoquer une tendinite suite au flux sanguin qui irrigue nos muscles et y dépose les toxines dues à l'infection de la dent ! Curieux , non ?
A+ Pat (ancien venu et toujours mordu)
Publié : 28 avr. 2004, 13:28
par elise
au fait, sérieusement, chapeau bas devant tes perfs vélo, je suis impressionnée
d'ailleurs, pour le moment j'ai un VTC, faut que je me trouve un vélo route.... en ce moment, mon budget sport explose car il faut aussi que je me trouve une polar !
pour la carie, oui, effectivement, ça parait logique. Mais il ne faut pas non plus passer son temps à l'écoute de ses bobos qd même!
ce doit être le top pour le tri, la région de Marseille (je connais un tout petit petit peu le coin)
Publié : 28 avr. 2004, 14:49
par Pat
Si par hasard tu devais revenir dans le coin de Marseille , en vacances ou autres , fais moi signe qu'on se fasse une petite virée en vélo , à pied ou au lac !
Promis que j'irais pas vite ! Promis aussi une bonne mousse bien fraiche au retour !!
T'inquiètes pas , j'ai un second vélo dans le garage ! Prends tes pompes et c'est tout !
Bye-bye Pat
Publié : 28 avr. 2004, 21:00
par Boubou
Salut, excusez moi de m'imiscer ( ou imicer ?) dans votre conversation, j' éspère que je ne dérange pas
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
, mais je suis étonné par la fréquence de vos messages, vous passez vos journées sur le forum ?
Publié : 29 avr. 2004, 06:53
par Pat
Salut Boubou !
T'as pas à t'excuser , et puis pourquoi aurais tu l'impression de déranger ?
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
C'est vrai que ce fil de discussion avec Elise dure pas mal ,
![:sm18: :sm18:](./images/smilies/sm18.gif)
mais il est bien evident ( heureusement d'ailleurs !!! ) que n'importe qui d'autre peut venir s'imiscer à nos propos , d'autant plus que nous avons tout à apprendre du triathlon !
Les réponses "éclair " de la part de Elise m'on poussé à en faire de meme , et je pense que cela a été réciproque , ce qui en explique leur fréquence !
Allez , viens , prends notre roue ! Le drafting est autorisé sur ce forum ! Profitons en !!!
A+ Pat