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Je vous avoue sans honte que j'ai un 30*25 dans ma besace

Je viens de rentrer d'Embrun, où j'ai fait un petit essaye du parcours vélo avec mon 39x27... (188km)

C'est faisable, mais dur (pour moi). Le défi de 23% dont on parle de temps en temps n’est certainement pas 23% et en plus est à peu près 30 mètres seulement.

Je trouvais que le Pallon et le Chalvet étaient le plus durs... (après l’Izoard).

Maintenant, je sais que je DOIS travailler plus ma force et pas seulement l'endurance...

Je conseille ceux qui n’ont pas encore roulé en montagne d’y aller VITE pour un petit séjour – cela ouvre les yeux !!

T'es venu la bonne semaine, il faisait beau et relativement chaud !!
J'ai croisé plusierus triathlétes cette semaine, pas mal viennent déja reconnaitre le parcours !!

Oui - c'était un temps fantastique.

Je suis aussi allé faire aussi le col de la Bonnette - impressionnant.

En haut, tjs de la glace à 2802m.

J'ai hâte de revenir à Embrun ... (dommage que c'est à 1008km de chez moi) mais pour l'EmbrunMan, je ne suis pas encore sure. Moi, je suis marathoner, donc le vélo m'est un échauffement pour la course à pied - et quel échauffement à Embrun

est ce que le 48*34 devant et 12*25 semble un bon compromis sachant que je suis plus véloce que puissant ?

calus a écrit :est ce que le 48*34 devant et 12*25 semble un bon compromis sachant que je suis plus véloce que puissant ?

avec ça tu grimpes aux arbres à moins d'etre nul zéro ,limace

moi j'ai 50/36 et 13/25 et ca passe de partout avec toujours de la réserve au cas où !!

Moi, j'ai 53/39 x 27/13, ... un vélo cassé (cadre abimé) et une épaule endommagée.

Je me suis inscrit vendredi dernier pour l'EmbrunMan et dimanche, deux chats mon fauché la roue avant.

Je ne peux ni nager ni tirer sur le guidon.

A l'année prochaine et bonne chance tout le monde!

ben j'ai 53-40 et 11-23. C'est mon braquet special montagne...plusieurs forumeurs m'ont dit de laisser le 56-44 et 11-21 a la maison...va falloir mouliner a 60rpm alors...la vache.

Fanch eval, le bourrin

FanchM a écrit :ben j'ai 53-40 et 11-23. C'est mon braquet special montagne...

Je me munierais d'un petit plateau inférieur à 40 et d'un grand pignon supérieur à 23... A Embrun, les braquets de réserve, on les met tout le temps !

2 embrunman avec le 38x25 , 2002 avec un velo en 7h30 et 2003 en 7h20
seulement un peu" juste" dans palon au 140° sinon toujours 23 ou 25 suivant les bosses

Par contre dans l'avenir (si je reprend un jour le depart) j'opterais pour un developpement un chouilla plus petit

Donc il faut adapter son braquet a son niveau !!! et vaut mieux en avoir trop et ne pas s'en servir

bonne course

moi aussi je joue la sécurité ... surtout que la pression commence a monter

je viens de faire monter un 38X28

" Plus t' en mets...... Plus t' en as....."
" Du braquet......... Des douleurs aux mollets ......"

Ca me fait trop envie...

moi j'hésite encore... un 39 à l'avant, ça c'est sûr, mais je pense mettre un grand plateau plus petit (51 voir 50), pour emmener plus facilement dans les petits murs qu'on rencontre parfois sans passer sur le petit plateau car je n'aime pas trop le 39.

à l'arrière, 12-26 l'an dernier, et là je me tâte à mettre plutôt un 25... ou un 27. en effet, je ne pense pas avoir gagné en vélocité cette année, et je crains que le 27 ne me fasse pas tourner plus vite les jambes.

encore 3 semaines de réflexion!