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koukoukouk a écrit :ben je fais comme antoine, 10 semaines de prépa notées bien bien avec les puls ,intensité et tout et tout .

J'ai préparé un fichier envoyer moi un mp

noitbe84@hotmail.com

pourquoi faire ?

cela se prepare embrun ?

koukoukouk

tu peux me le mettre en main propre

fika1010@hotmail.com

Merci

En tout cas, c'est un bon plan d'entrainement... ca en fait courir un paquet !!!

et ça continue......excusez moi j'ai effacé tous mes mp ,c'est pour ça que je peux pas vous répondre ,désolé ,dites et je renvoie ,benj'

reçu ça :

"je viens de retomber sur ton chocolat pouris.
Coincidence je venais de lire un post où tu allumais un gars qui voulait simplement qq conseils.
Tu dois vraiment avoir un taff de ouf au boulot ou un sérieux complexe pour te décharger autant sur ton clavier. Si tu en fais autant à l'entraînement tu dois souvent tomber dans le surentraînement !

Chacun sa vie, chacun sa morale "

merci

dad1 a écrit :koukoukouk

tu peux me le mettre tout entier

koukoukouk a écrit :et ça continue......excusez moi j'ai effacé tous mes mp ,c'est pour ça que je peux pas vous répondre ,désolé ,dites et je renvoie ,benj'

j'attends toujours ta prépa , tu as peur que je te tape si tu me la donnes ou quoi?????????????????

je sais qu'avec tu me battrais et mon ego le supporterait pas

je comprends

Salut
Ca m'interresse d'avoir ton fichier retraçant ta préparation pour embrun.
Si tu peux me l'envoyer à l'adresse ronron43@wanadoo.fr
Merci d'avance

Moi, tu ne me l'as tjrs pas envoyé non plus !!!
Pfff...

vincent05 a écrit :Moi, tu ne me l'as tjrs pas envoyé non plus !!!
Pfff...

moi non plus.......

-Antoine- a écrit :

bada a écrit :

vincent05 a écrit :Ceci dit...moi j'ai rien reçu d'Antoine non plus !!!

Certes, moi non plus, mais en consultant bien son blog, on peut reconstituer assez aisément son plan de travail pour Nice Et puis, je n'ai pas le moindre doute quand à la bonne foi de ce dernier.

et tu as raison!
J'ai simplement environ 75 demandes et il en arrive encore donc j'attends quelques jours avant d'envoyer ça (et il faut que je recopie les adresses de tout le monde aussi)...
Cela dit, en consultant mon blog, il n'est pas possible de reconstituer mon travail pour Nice 2007 car celui-ci est un peu différent en terme de volume de ce que j'ai mis sur mon blog...

merci antoine pour ton plan bien recu par contre je suis vraiment etonné du peu de tps consacé a nager.c'est volontaire ou manque de tps.tu sors bien de l'eau vu ce volume.