onlinetri.com

aurelie.218 a écrit :

Raphaeltri13 a écrit :

triathlonnature a écrit :Merci à vous
Si vous avez des liens via
http://www.cols-cyclisme.com/
et
http://www.climbbybike.com/

Salut Aurélie,
Je suis à Allemont du dimanche 2 juin jusqu'au 7 juin et le dimanche sur la Time Megève Mont Blanc et compte faire au moins 2 fois le parcours vélo du LD et évidemment aiguiser le "coup de pédale montagne" La Croix de Fer le plait assez pour cela mais il faudra faire un choix dans les ascensions et donc je suis assez intéressé par toutes suggestions
A bientôt peut être sur l'une de ces épreuves
Bye

http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... -c1039.htm
Voilà pour le sabot
http://www.bike-oisans.com/oisans-parco ... lo-21.html
Les montées de l'alpe


Si tu veut tu peut faire une sortie sumpa au depart d'allemont : montée au col de la croix de fer + glandon, descente jusqu'au barrage du verney, montée a vaujany et col du sabot, redescente sur allemeont
Au total ça doit faire 80 km avec 2800m d+ de mémoire

Autre circuit sympa que j'ai fait cet été, montée par l'alpe, tu rallonge par sarenne, tu remonte ensuite par auris et les gorges de sarenne, tu grimpe l'alpe jusqu'au village d'huez la tu prend direction villard reculas et op tu arrive a allemont
à peu prés 3000m de d+ ( tu prend l'alpe deux fois dont une a moitié ) pour 100km de mémoire toujours pour te reperer sur les topos que je t'ai envoyé ce serai l'enchainement montée de l'alpe jusqu'a sarenne puis descente par l'alpe sauvage remontée par les balcons d'auris

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!! Les balcons d'Auris sont vraiment sympas (entre La Garde - Armentier - Le Freney). Et puis depuis Armentier-le-Haut, il y a la montée de la Maronne qui est géniale à faire (avec une vue sur les gorges de Sarenne...waouh).

Un autre truc trop mortel depuis Le Freney (ou simplement juste après la descente du col de Sarenne, en dépassant Clavans-le-bas), c'est la montée jusqu'à Besse Là : http://www.montagne-oisans.com/IMG/jpg/ ... 0x480_.jpg

And finally, côté Vaujany, il y a aussi la route des Cheminées d'équilibre (tout aussi sympathique que le col du Sabot).

Une petite variante au sommet de l'Alpe d'Huez : une fois en haut, tu continues de monter dans la station en suivant la direction "route des lacs"...tu ne quittes pas cette route. Tu arriveras au col de Poutran (avec l'arrivée du télécabine) et tu continues le long de cette route, ça redescend sur 1-2 km au lac Besson. Royal Tous des coins que les cyclos ne connaissent habituellement pas....

Après, de l'autre côté............une route "corniche" vertigineuse, c'est celle qui permet d'accéder aux Deux Alpes via Bons... Depuis la D109, il y a une petite route (la D220) qui monte d'un coup sec raide en direction de La Rivoire-Le Ponteil-Bons. Déconseillé à ceux qui ont le vertige

Pour finir, naturellement, t'as la spectaculaire route pour La Bérarde........

Allezzz hop hop hop Triathlonnature, en selle

Oui Aurélie. Rien à rajouter.

Merci Aurélie,
Je ne compte pas tout faire c'est comme cela que l'on explose et, un 2 mai, impossible de savoir quel sera le temps à partir du Lundi 3 juin jusqu'au vendredi 7
j'arrive le dimanche 2 juin et après 7 heures de route je ne pense pas sortir le vélo ou faire quelques entraînements que ce soit
Je pense faire des cols surtout pour le "coup de pédales" en clair le versant du col de Solude par Bourg d'Oisans ne m'intéresse vraiment pas et le Sarenne à peine plus
à la limite cela peut devenir un "replit stratégique" vu que la fois où j'avais fait l'Alpe d'Huez il y avait une circulation effrayante et çà m'avait bien énervé
je ferais des 10% et plus mais je pense faire des cols ou les pourcentages oscillent autour des 7% afin de pouvoir en enchaîner quelques uns dans la journée

En définitive si tu peux me faire un topo des cols pour "Rambolitains (un mec qui habite la plaine quoi )" cela me permettrais d'arriver confiant sur site
Le Village de Oulles me plait énormément avec l'autre versant du col d'Ornon et le "facile" du Solude c'est une solution intéressante, en plus c'est pas très loin de là où je serais quand j'en aurai assez je pourrais rentrer

Sinon, pour les copains plaineux aussi, j'ai fait çà
Vaujany
http://www.climbbybike.com/fr/ascension ... ainID=6762

Les 2 Alpes
http://www.climbbybike.com/fr/ascension ... ainID=6939

Col de la Croix de Fer
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... ey-c41.htm

Col de Sarenne
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... -c1053.htm
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... s-c963.htm
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... n-c886.htm

Pour les ambitieux
Lautaret Granon et au retour Galibier
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... er-c48.htm
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-s ... n-c122.htm
http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-n ... et-c36.htm

et le col du Jandri pour les vttétistes (ou à pied)
http://www.climbbybike.com/fr/ascension ... ainID=8853

Dis moi ce que tu en pense

Merci à vous tous
A bientôt j'espère

Mercredi 5 juin et jeudi 6 juin a lieu une cyclo néerlandaise contre le cancer
elle consiste à monter 6 fois l'Alpe d'huez, l'année dernière il y avait 8000 participants il risque d'y avoir du monde toute la semaine prochaine, çà tombe bien je suis en vacances
Voici quelques liens
http://bike-oisans.com/fr/agenda-cyclo- ... pe-d-huzes
http://www.opgevenisgeenoptie.nl/

si c'est vraiment impossible d'accéder à l'Alpe d'Huez je compte me retrancher vers le col de Solude
http://www.cols-cyclisme.com/images/courbes/317.gif
et celui du Sabot
http://www.cols-cyclisme.com/images/courbes/1039.gif
Sont il assez facile à trouver ? Merci

Il semblerait que le Sarenne ne soit pas accessible vu qu'apparemment ils refont la route pour le TDF

J'ai contacté pas mal d'office du tourisme et la météo devrait être meilleur, le col de la croix de fer va être rouvert samedi normalement
Toutefois si vous avez des précisions n'hésitez pas j'arrive dimanche, c'est vrai qu'il y a de la neige à 1500 mètres
A bientôt

non mais ca va devenir la galère totale avec cette météo

le HT ca va un temps ... à 2 mois de l'échéance : 1300kms et 4 cols au compteur

ca va couiner dans l'Alpe (voire même avant) le 24 juillet prochain

sérieux : vous faites comment pour vous préparer dans ces conditions actuellement ?

Je pris pour que le temps s'améliore vu que OUI c'est la galère
Après je pense que pas mal de cols seront accessible la semaine prochaine pour mes vacances

reno64 a écrit :sérieux : vous faites comment pour vous préparer dans ces conditions actuellement ?

On "fait" piscine ... Ainsi que des temps prolongés dans de l'eau froide avec glaçons dans la baignoire.

J ai testé pour vous l ascension de Oulles
Rapport et et photos dans une dizaines
Aurélie je t aime

Ouah, you're in love...it's really beautifull... Désolé, Eric, j'ai roulé trop longtemps sous le soleil d'aujourd'hui, je suis un peu stoned et les belles histoires me plaisent...

lefloch a écrit :Ouah, you're in love...it's really beautifull... Désolé, Eric, j'ai roulé trop longtemps sous le soleil d'aujourd'hui, je suis un peu stoned et les belles histoires me plaisent...

Salut Philippe
Enfin de la 3G correct, qu'est ce que l'on ferait sans internet
J'ai donc passé 6 jours à Allemont à 1 km du Barrage de Verney où se fait la natation des triathlons c'est super jolie
J'ai monté quelques cols, pas trop insisté sur la distance vu que cette année pas d'IM ou d'EmbrunMan, j'ai essayé d'adapté mon patrimoine génétique 120 km vélo c'est vraiment court quand même
J'ai monté 2 fois l'Alpe d'Huez et notamment Mercredi dernier, ce jour là il y avait une grosse organisation hollandaise avec l'Alpe fermé c'est vraiment sympa une route privatisée et les hollandais sont super sympa c'est leur mèque cette ascension
J'ai fait ce que je voulais notamment Bérarde Mardi, petit pourcentage pour retrouver le coup de pédale montagne mais comme toujours dans le coin 3 km à 10% au milieu c'est inévitable
Le parcours vélo du LD est bien mais entre les 2 cols c'est coton
J'ai pas pû faire le col de Solude en vélo donc je l'ai fait en voiture, il y a un chemin au milieu et plusieurs tunnel sur le versant de Bourg d'oisans, frontale obligatoire en vélo
Vendredi donc, j'ai remonté l'Alpe, descendu Sarenne un vrai billard le bitume normal vu que samedi le Dauphiné Libéré passait par là et puis le fameux OULLES, une rampe
pas un chat, un vrai cagnard tout le long, c'est Aurélie qui me l'a conseillé et elle a bien fait, même nous habitant la région parisienne devont se farcir de haut pourcentage (le plus petit était de 7% pour dire) et il n'y a que cela
Je conseille aussi Le col de la Croix de Fer, que j'ai fait jeudi, il est infernal avec ses ruptures et ses reprises de pente
Je vais voir mes vaches dans le Limousin et au niveau 3G c'est pas génial également
Tu fais Vernon dimanche prochain ? A bientôt

Non pour Vernon, la Seine est dans un piètre état, ce sera juste Vichy et encore merci pour la photo, la grimpette me plairait...

J'ai mis sur mon blog les photos et fait un article concernant OULLES tant cette ascension est vraiment idéal, elle m'a vraiment marqué pour tout dire
j'en ai profité également pour faire un sujet sur Bérarde notamment pour mes camarades Rambolitains et ceux qui comme moi habite en plaine et pour celles et ceux qui font pour la première fois ces triathlons, le long mais aussi le court, exigeant
voici les liens
http://triathlonnature.over-blog.com/ar ... 78414.html
http://triathlonnature.over-blog.com/ar ... 75851.html

Tant que j'y étais, et comme j'ai mes appointances sur le blog des triathlètes de Rambouillet, je leurs ai fait un petit truc sans trop m'enflammer
http://rambouillet.triathlon.over-blog. ... 40586.html
Ils sont nombreux à faire le long alors autant aider nos jeunes

A bientôt sur le triathlon, j'arrive le dimanche 3 jours avant le grand défi
Je pense faire un entraînement sur le parcours càp le lundi après midi histoire d'habituer les globules, si vous le désirez vous pourrez m'accompagner cela me fera plaisir

Bonne préparation et éviter les chocs thermiques

un petit up de ce beau post à qq jours de l'évènement
je pars pour l'alpe ces prochains jours ...

savez-vous si il y a un site "live" pour les proches qui resteraient à la maison ? j'ai cru lire sur facebook mais rien d'autres ? qui permettrait de taper le nom ou n° de dossard (qu'on ne connait pas à l'avance d'ailleurs) ?

Il y a un live sur leur site internet dans la rubrique "Courses" - "Resultats" (http://www.sportcommunication.info/alpetriathlon/)
Je l'avais utilisé l'année dernière pour suivre un collègue, mais je ne l'avais pas trouvé super pratique (le site!!!! ) ...mais il avait au moins le mérite d'exister !

Dossard 796 éric

çà approche à grand pas, j'en ai profité aujourd'hui pour acheter du Veet, ce soir c'est préparation des jambes avec la tondeuse et demain je me fais le maillot
Histoire de rappeler à mon organisme les avantages de la cuisine Française je viens de finir un peu de charcuterie et de camembert quand l'appétit va tout va

Voici mon programme sur zone
Lundi matin vélo "coup de pédale montagne" avec cols adaptés
départ de Bourg d'Oisans tôt
lundi après midi repérage du parcours càp
Mardi matin petite sortie décontraction dans le col d'Ornon, je vous présente OULLES si vous le désirez mais je reste en bas

Donnez moi vos numéros de portable histoire que l'on organise un rendez vous

jeudi photos dans l'Alpe

Et surtout buvez de l'eau et dormez souvent
En attendant pour moi Home Trainer
J'arrive dimanche fin d'après midi