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Eh ben ... déjà levé ... pas trop cassé ce matin ... mais que de souvenirs ( Je m'en souviens encore comme si c'était hier)

J'ai suivi en direct ta course (au boulot pendant qu'il y en a qui s'amusent ... sans déconner)

C'est ta femme qui va devoir supporter tes futures journées de "glandage" (bien méritées) maintenant hi

Premiere experience tri formidable!! Une epreuve geree a l economie de A a Z, resultat : 14h13. La partie velo est vraiment raide, heureusement que j ai un passé de cycliste et que mon gabarit m aide dans les cols... Quand on commence le tri par l EM on fait quoi apres?? Lol

Ben, après, tu les fais tous sans appréhension... Cool !!!
Parole de vécu

zbooby a écrit :Premiere experience tri formidable!! Une epreuve geree a l economie de A a Z, resultat : 14h13. La partie velo est vraiment raide, heureusement que j ai un passé de cycliste et que mon gabarit m aide dans les cols... Quand on commence le tri par l EM on fait quoi apres?? Lol

14h13 à l'économie ? vache !!!
j'ai mis 1h de plus sans trop m'économiser...

Il avait bien bossé à l'entrainement le zbooby, félicitations pour la réussite de ta course, à toi aussi, Faab, car tu es également rentré dans ton objectif

zbooby a écrit :Premiere experience tri formidable!! Une epreuve geree a l economie de A a Z, resultat : 14h13. La partie velo est vraiment raide, heureusement que j ai un passé de cycliste et que mon gabarit m aide dans les cols... Quand on commence le tri par l EM on fait quoi apres?? Lol

Moi j'ai pas trouvé que le vélo était si dur que ça. Je pense même qu'avec un peu moins de vent (les locaux avaient l'air de dire qu'à ce point c'était exceptionnel), ce parcours est assez accessible (je n'étais pas préparé pour cette course et c'est plutôt bien passé).
En revanche, le marathon, c'est une tuerie !!!

Merci Paki. Oui je n ai rien laissé au hasard lors de mes entrainements, meme si je n ai pas fait de sorties en montagne, et meme si 1 ou 2 semaines de plus d entrainement ca n aurait pas ete du luxe... Fin mai, j en avais chié comme un turc pour faire 90km de velo... Heureusement j avais une bonne base en cap et que j ai un coup de pedale qui revient vite.
Et non je ne suis pas monté trop haut en fc, tourner les jambes un max, a part apres Brunissard et dans Pallon... En cap, j ai marché dans les gros coups de cul pour pas exploser la machine, et j ai pas vraiment eu le choix de ma vitesse de croisiere car musculairement ca l aurait pas fait...
Maintenant repos 7jours, puis je reprend une nouvelle saison de foot. Et on verra plus tard pour un nouvel objectif.

Le forum m a vraiment aidé dans cette experience, merci a tous pour vos conseils et vos temoignages.

Un "footeux" qui fait Embrun, pour voir, en 14h, je re-dis bravo à toi.

zbooby a écrit :Premiere experience tri formidable!! Une epreuve geree a l economie de A a Z, resultat : 14h13. La partie velo est vraiment raide, heureusement que j ai un passé de cycliste et que mon gabarit m aide dans les cols... Quand on commence le tri par l EM on fait quoi apres?? Lol

L'Altriman : http://www.altriman.com/fr/index.php

débutant a écrit :

zbooby a écrit :Premiere experience tri formidable!! Une epreuve geree a l economie de A a Z, resultat : 14h13. La partie velo est vraiment raide, heureusement que j ai un passé de cycliste et que mon gabarit m aide dans les cols... Quand on commence le tri par l EM on fait quoi apres?? Lol

L'Altriman : http://www.altriman.com/fr/index.php

Et/ou le Norseman.
http://www.nxtri.com/

Il y a aussi une course sur une île aux US, c'est juste un peu comme un club privé.
http://www.ironman.com/triathlon/events ... z3AmBXln00

Oui, mais pour le Norseman, tu n'es pas certain que l'on accepte ton inscription (il y a des modalités d'acceptation).

Une assistance personnelle (parlant Anglais ou Norvégien, et étant en relation par tel port avec l'orga) te suivant en voiture sur le parcours vélo est obligatoire, car pas de ravito, etc.

Tout est précisé dans le Race Manual : https://nxtri.box.com/s/law6zuxbc8w5fv2tfdqw

sinon le swissman a l'air pas mal http://www.suixtri.com/fr/

J'ai participé à 5 embrunman depuis 2009 et cette année j'ai opté pour l'Altriman. Le parcours vélo est splendide (comme Embrunman du reste) mais plus dur. Les 5000m de deniv annoncés sont quasi atteints alors qu'à Embrun on est plus près des 3800m. Le marathon est plus difficile, moins "roulant". L'organisation est au top et l'altitude de 1500 m est également un facteur à gérer notamment dans l'eau !!!
Par contre, moins de monde donc plus souvent seul en vélo. L'Altriman rassemble vraiment les inconditionnels de l'effort solitaire, la grille de prix n'est pas comparable à Embrun où on paye pour verser plus de 20 000 € à Marcel (comme à l'alpe d'Huez)

Bref après Embrun, il y a Altriman (pas cher et vraiment sympa)

jcb a écrit :J'ai participé à 5 embrunman depuis 2009 et cette année j'ai opté pour l'Altriman. Le parcours vélo est splendide (comme Embrunman du reste) mais plus dur. Les 5000m de deniv annoncés sont quasi atteints alors qu'à Embrun on est plus près des 3800m. Le marathon est plus difficile, moins "roulant". L'organisation est au top et l'altitude de 1500 m est également un facteur à gérer notamment dans l'eau !!!
Par contre, moins de monde donc plus souvent seul en vélo. L'Altriman rassemble vraiment les inconditionnels de l'effort solitaire, la grille de prix n'est pas comparable à Embrun où on paye pour verser plus de 20 000 € à Marcel (comme à l'alpe d'Huez)

Bref après Embrun, il y a Altriman (pas cher et vraiment sympa)

Quand tu dis plus dur, c'est juste "plus dur", ou beaucoup plus dur ?
Sinon, l'alti de ma 910 doit bien déconner alors. Parce que pour Embrun j'ai 4790 de D+ et même 5300 quand j'active le correcteur d'altitude

jcb a écrit :J'ai participé à 5 embrunman depuis 2009 et cette année j'ai opté pour l'Altriman. Le parcours vélo est splendide (comme Embrunman du reste) mais plus dur. Les 5000m de deniv annoncés sont quasi atteints alors qu'à Embrun on est plus près des 3800m. Le marathon est plus difficile, moins "roulant". L'organisation est au top et l'altitude de 1500 m est également un facteur à gérer notamment dans l'eau !!!
Par contre, moins de monde donc plus souvent seul en vélo. L'Altriman rassemble vraiment les inconditionnels de l'effort solitaire, la grille de prix n'est pas comparable à Embrun où on paye pour verser plus de 20 000 € à Marcel (comme à l'alpe d'Huez)

Bref après Embrun, il y a Altriman (pas cher et vraiment sympa)

c'est dejà prévu pour 2015
mais peut-etre seulement sur le half, ça dépendra de mes disponibilités pour m'entrainer (d'ailleurs faut-il s'inscrire longtemps à l'avance ?)
avant de, peut-etre, revenir a Embrun en 2016 mais on en est pas encore là...