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Fabreizhad Triathlon a écrit :Le respect, c'est le fait de vouloir le faire, pas de l'avoir fait. Sinon, j'y aurais mis une majuscule...

d;-)

Bisounours a écrit :Question concernant les ravitos sur le challenge Vichy.
Je lis sur le site de l'organisation que nous disposerons de produits High5 et, en terme de boissons énergétiques, de "High5 energy source 2:1 saveur citron". Je suis allé sur le site de la marque et j'ai pu lire que ce produit contenait de la maltodextrine. Cela m'a un peu surpris, car je pense que la maltodextrine peut générer des soucis gastriques en particulier dans la partie course à pied (en revanche en vélo on peut le digérer plus facilement). En tout cas à titre perso, je crains de devoir me trimbaler avec ma ceinture perso de ravitos. C'est un peu idiot car il y a des ravitos tous les 2 kms en CAP mais, franchement je ne me vois pas ingurgiter de la maltodextrine pour la CAP. Vous allez peut être me trouver un peu chochotte mais qu'en pensez-vous ?

Bisounours

Bisounours a écrit :Question concernant les ravitos sur le challenge Vichy.
Je lis sur le site de l'organisation que nous disposerons de produits High5 et, en terme de boissons énergétiques, de "High5 energy source 2:1 saveur citron". Je suis allé sur le site de la marque et j'ai pu lire que ce produit contenait de la maltodextrine. Cela m'a un peu surpris, car je pense que la maltodextrine peut générer des soucis gastriques en particulier dans la partie course à pied (en revanche en vélo on peut le digérer plus facilement). En tout cas à titre perso, je crains de devoir me trimbaler avec ma ceinture perso de ravitos. C'est un peu idiot car il y a des ravitos tous les 2 kms en CAP mais, franchement je ne me vois pas ingurgiter de la maltodextrine pour la CAP. Vous allez peut être me trouver un peu chochotte mais qu'en pensez-vous ?

Bisounours

Bisounours a écrit :Pour en revenir sur le sujet des ravitos et du fait que la boisson énergétique proposée par l'organisation est le High5 dans lequel on trouve de la maltodextrine.
J'expliquais que la maltodextrine se digérait mal en course à pied, et j'ai pu moi-même subir de gros désagréments en terme de digestion liée à la maltodextrine sur le marathon de la rochelle 2013. Effectivement peut-être que le High5 se digère mieux mais je pense que je n'y toucherai pas. C'est assez personnel, peut-être que d'autres personnes digèrent la maltodextrine ou le High 5 en course à pied mais j'invite à la prudence. Ce peut très bien passé en vélo puis très mal passer en CAP.
Sur la difficulté à digérer de la maltodextrine pendant la CAP, ce que j'ai pu expérimenté, voici un extrait du bouquin de Chris Mac Cormack. Il invite à consommer du glucose de moins en moins complexe à digérer au fur et à mesure que le triathlon avance (donc OK pour la maltodextrine en vélo mais PAS OK pour la maltodextrine en CAP) :
"When you’re on the bike and your heart rate is lower, and you have more energy reserved for digestion, consume more calorically dense, harder-to-digest foods, like maltodextrin-based gels, says McCormack. As you progress to the run, simplify your sugars, switching to carbs that are as close to glucose—a very simple sugar—as possible.

Je pense donc que j'adopterai une stragégie de ravitos persos si c'est possible... en tout cas il est dommage que l'organisation ne mette pas dispo des boissons énergétiques toutes simples sans malto, juste des boissons sucrées ou anti oxydantes. Dommage qu'il n'y ait pas le choix. Bon sion ça a l'air parfait en terme d'orga. A moi de m'organiser avec mes ravitos persos.

Bon courage à tous !!