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Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 01 déc. 2013 20:01
par elchouchou
Pour ce mois de novembre un total de 395 kms pour 21 h 20'
Natation 8 kms 3 h 05'
Vélo 254 kms 10 h 00'
Cap 133 kms 12 h 15'
Inclus 12 jours de coupure hivernale.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 01 déc. 2013 21:11
par jmboma
Total novembre : 75 km en 13h45
Natation : 18,7 km en 7h12 en 7 séances ;
Vélo : 0 (mais 252km en 11h39 de vélo taff);
CAP : 57 km en 4h34 en 6 séances.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 déc. 2013 15:50
par batard
Total novembre : 689 km en 35h
Natation : 18 km en 8h10 en 9 séances ; ( pas si mal pour moi)
Vélo : 643 km pour 24h et 16 sorties
CAP : 28 km en 2h50 en 5 séances. Reprise douce après blessure.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 déc. 2013 15:51
par batard
jmboma a écrit :Total novembre : 75 km en 13h45
Natation : 18,7 km en 7h12 en 7 séances ;
Vélo : 0 (mais 252km en 11h39 de vélo taff);
CAP : 57 km en 4h34 en 6 séances.
fénéant
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 déc. 2013 15:59
par Alexey Stakhanov
elchouchou a écrit :Pour ce mois de novembre un total de 395 kms pour 21 h 20'
Natation 8 kms 3 h 05'
Vélo 254 kms 10 h 00'
Cap 133 kms 12 h 15'
Inclus 12 jours de coupure hivernale.
Felicitations pour les 12 jours de coupure, c'est ca le plus diffiicile
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 déc. 2013 17:01
par jmboma
batard a écrit :Total novembre : 689 km en 35h
Natation : 18 km en 8h10 en 9 séances ; ( pas si mal pour moi)
Vélo : 643 km pour 24h et 16 sorties
CAP : 28 km en 2h50 en 5 séances. Reprise douce après blessure.
Oulà faut que je me bouge, tu vas finir par nager plus que moi
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 déc. 2013 17:09
par julille
Salut,
Pour moi en décembre
Natation : 13km en 4h30
Vélo : 430km en 14h20
Cap : 133km en 11h20
Objectif premier IM début juillet... Faut que je fasse plus de nat...
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 déc. 2013 00:25
par elchouchou
Alexey Stakhanov a écrit :elchouchou a écrit :Pour ce mois de novembre un total de 395 kms pour 21 h 20'
Natation 8 kms 3 h 05'
Vélo 254 kms 10 h 00'
Cap 133 kms 12 h 15'
Inclus 12 jours de coupure hivernale.
Felicitations pour les 12 jours de coupure, c'est ca le plus diffiicile
T'as raison j'ai souffert le martyr !!! Mais fallait débrancher un peu la machine !
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 déc. 2013 00:27
par elchouchou
julille a écrit :Salut,
Pour moi en décembre --------------- T'as déjà torché le mois de décembre ?.....TROP FORT !!!!!
Natation : 13km en 4h30
Vélo : 430km en 14h20
Cap : 133km en 11h20
Objectif premier IM début juillet... Faut que je fasse plus de nat...
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 04 déc. 2013 11:58
par julille
elchouchou a écrit :julille a écrit :Salut,
Pour moi en décembre --------------- T'as déjà torché le mois de décembre ?.....TROP FORT !!!!!
Natation : 13km en 4h30
Vélo : 430km en 14h20
Cap : 133km en 11h20
Objectif premier IM début juillet... Faut que je fasse plus de nat...
J'ai peut-être pris un peu trop d'avance sur mon plan d'entrainement
....
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 05 déc. 2013 10:01
par batard
jmboma a écrit :batard a écrit :Total novembre : 689 km en 35h
Natation : 18 km en 8h10 en 9 séances ; ( pas si mal pour moi)
Vélo : 643 km pour 24h et 16 sorties
CAP : 28 km en 2h50 en 5 séances. Reprise douce après blessure.
Oulà faut que je me bouge, tu vas finir par nager plus que moi
ahahah, moques toi! même si tu nageais une fois dans le mois tu irais plus vite
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 12 déc. 2013 21:18
par Jeanbob
Pour ce mois de novembre
Natation: 38km
Velo: 595km
Course à pieds: 65km
Vu que c'est ma première année( mais étant déjà sportif) pensez vous que les distances effectuées soient équilibrées ?
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 12 déc. 2013 22:02
par jmboma
Jeanbob a écrit :Pour ce mois de novembre
Natation: 38km
Velo: 595km
Course à pieds: 65km
Vu que c'est ma première année( mais étant déjà sportif) pensez vous que les distances effectuées soient équilibrées ?
Globalement ca parait bien. Le volume de vélo est costaud pour un mois de novembre.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 14 déc. 2013 14:10
par Jeanbob
Ok merci pour cette réponse. Je fais beaucoup de HT en ce moment du coup j'ai pas de problèmes avec la météo.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 31 déc. 2013 14:31
par La Cagouille
Voilà pour mon premier mois d'entraînement en triathlon :
Natation : 13,9 kilomètres en 4 heures et 25 minutes en 8 séances.
Cyclisme : 227 kilomètres en 8 heures et 57 minutes en 5 sorties.
Course à pied : 16,4 kilomètres en 1 heure et 29 minutes en 2 sorties.
Bilan : Seulement deux sorties de course à pied à cause d'une douleur à la jambe droite, induite certainement par mon premier marathon que j'ai couru fin novembre. Et aucune sortie vélo depuis une dizaine de jours à cause de la pluie et des journées raccourcies.
Le mois prochain, je commence de manière assidue la préparation en vue d'être finisher de mon premier half en septembre 2014.