bonjour à tous,
d'aprés ce que j'ai vu sur la vidéo,le gros truc à modifier ,c'est l'enchainement des gestes.Je m'explique:
il y a un sac d'années il était bon de nager en opposition,un bras derrière-un bras devant.Cela n'est plus valable,il faut superposer les actions motrices: en exagérant,il faut étre presque en rattrapé.cela se voit bien sur la vidéo,la prise d'appui est négative: écume autour de la main droite car le corps est propulsé par le bras gauche,la prise d'appui ne peut pas se faire.ce genre de truc n'est pas trop visible sur les vidéos des nageurs de haut niveau car à vitesse de course ....bip bip.
donc,pour corriger cela ,il faut marquer un temps d'arrêt avec la main vers l'avant,pdt que l'autre bras termine sa propulsion.plus précis,la main droite doit chercher son appui vers le fond alors que la main gauche est en phase de retour,au niveau de la tête !!ainsi tu auras le temps de bien placer ton bras dans l'axe et non en dedans.
cette manière de nager est plus douloureuse car musculaire pdt un temps relativement court :ils vont vraiment bosser ! mais c'est plus économique à la longue : on est des triathlètes,non?
j'ai pu voir ce défaut chez bcp de triathlète:comme PLUDJAMB...
ne cherchez pas à mettre trop de puissance,mais bien où il faut ...