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ironturtle a écrit :

YoB a écrit :Donc quelques mega-gros-WE les semaines précédentes... merci pur ton avis.

Euh non pas de méga gros WE

rien ne sert de courrir ...

si tu veux un planning de débutant/premier IM je peux te donner le mien qui m a permis de terminer correctement Nice en 12h.

=> https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... E&hl=en_US


je serais aussi a lanza,
je prévois d'augmenter le volume velo/cap, mais surtout d'aller plus doucement au début de la CAP sur l'ironman et m'alimenter un peu moins liquide a la fin du vélo car sur le marathon c'est pas top.......

Niveau entrainement, on mise sur un bon vélo qui permet de commencer un marathon sans être déjà complètement mort alors achat d'une frontale pour faire du VTT (silva alpha 2), repérage de parcours avec des côtes pour VTT sans voiture et hop, on se cale 2 sorties par semaine plus la sortie du week end

en ce moment, vélo sans objectif de distance ou de temps, on augmentera tout ça dans les semaines qui viennent

Pour la course à pieds, comme d'habitude jusqu'en janvier et après on augmentera la distance tout doucement

Bon, je vous laisse, c'est parti pour 30 minutes de HT

Est ce que qq un a deja demandé a se faire rembourser son inscription ? si oui sur quel motif ? Je ne vois rien sur le site officiel .... merci !!

Psychote pas Julie, s'il n'y a pas solution acceptable via Air Europa pour notre problème de vol, je pense qu'il faut plutôt réclamer le remboursement de ce côté là et prendre le vol direct Ryanair à nos dates initiales.

Bonsoir, un problème avec AIR EUROPA ? J'y vais sur cette compagnie;merci d'avance pour les infos et à bientôt.

oui tous nos vols sont annulés

Annulés pour quelle raison?

salut je suis également sur Air Europa. Initialement on avait un vol le 16 (Barca-lanza) et il a été annullé ( en Septembre) . on est maintenant sur un vol le 17 , toujours Barca -Lanza...j'espère qu'ils vont pas annuler celui là aussi

Pas de raison donnée. On dirait qu'ils ne font plus de Barcelone-Lanzarote direct mais uniquement Madrid-Lanzarote.

oublié de préciser: quand le vol du 16 a été annulé, on a jamais su pourquoi.... juste annulé

Nous c'est le vol du 15...

Billets d'avion réservés, hotel réservé, voiture réservée. Il ne reste plus qu'à s'entrainer.

On vole sur Ibéria, pour l'instant pas d'annulation des vols, à suivre

Tu parts d'où ?

Moi je pars d'Orly le 13 Mai ....